Љубав се свакодневно залијева, посебно властита

Увијек долази вријеме у нашим животима када га почнемо практицирати. Ми говоримо о уметности испуњавања здравим стварима: људима, ситуацијама, стварима ... Неки ће то назвати себичношћу, али ја то зовем личним достојанством. Јер ако немамо самопоштовање, Какву љубав можемо тежити? 

До данас, један од аспеката који највише интересује поље психологије је несумњиво тема самопоштовања или самопоштовања. Сваки дан "Блоом" више приступа, више техника и познатих гуруа који нам желе дати савршену формулу. Међутим, постоји један аспект који треба да буде јасан: Самољубље се не налази изван нас, оно је изграђено, деликатно је уткано и свакодневно се залива као најмоћније сјеме нашег бића. 

"Док сам научио да волим себе, схватио сам да сам увијек, без обзира на околности, на правом мјесту иу право вријеме, па се морам опустити."

-Цхарлес Цхаплин-

Многи стручњаци у емоционалном свијету то објашњавају Кључ проблема самопоштовања лежи у нашем образовању. Они нас не уче да волимо себе, да постављамо границе, да верујемо у наше способности. Све то значи да мало по мало стварамо сурогат самопоштовања заснованог искључиво на нашим интеракцијама с другима.

Сама слика је увучена у оно што други мисле и говоре. Постали смо готово не знајући како, у крхким кријесницама тражећи рефлектор и сањајући о томе да су "посебни". У стварности, све што нам је потребно је да научимо да будемо сами, прихватимо себе својом величином, недостацима и идентитетима. Предлажемо да размислите о томе.

Самољубље није све: практикуј самосажаљење

Ова тема је без сумње фасцинантна. Ако направимо малу ревизију Много књига самопомоћи или личног раста, схватит ћемо да многи од њих повезују љубав према себи до успјеха. Са високим самопоштовањем, требало би постићи професионални успех. Са дефинисаном и беспрекорном љубави према себи, наше емоционалне везе су више задовољавајуће.

Међутим, ови типови односа нису увек испуњени. Самољубље није гаранција успјеха, то је особна вриједност која нам даје самопоштовање и потврду нашег бића. Захваљујући њему имамо боље способности да се повежемо, да преживимо и будемо део наше дневне динамике. Међутим, високо самопоштовање не гарантује 100% успеха у свим областима нашег живота.

Последњих година се говори о новом и занимљивом концепту: самосажаљењу. Према чланку објављеном у часопису "Личност и социјална психологија", ту стратегију треба посматрати као начин да се постигне аутентично лично испуњење. То би било као постизање дубљег нивоа самопоштовања.

Саморазумијевање претпоставља на првом мјесту, да поштује наше грешке и наша ограничења, са саосећањем Прихватамо себе као људе који заслужују нову прилику да се крећу напријед, упркос томе што смо неком приликом пропали.

Такође, ова димензија предлаже да престанемо сами да судимо, да будемо одбрамбени и да се поредимо са другима. Морате држати отворен ум и топло срце које поштује себе тако што негује оптимизам, и наравно понизност. Само на овај начин можемо реално потврдити наше квалитете, величину и потенцијал.

Воли ме као што сам ја, не као што желиш да будеш. Зато што се нешто пробија у мени сваки пут када тражиш да буде на одређени начин.

Самољубље се култивише, штити и брани

Можеш бити назван себичним када одредиш приоритете. Исто тако је могуће да вас оптужују за кукавичлук када схватите да овај пројекат више не заслужује вашу енергију. Јер када горчина гори, када бол боли и када илузије имају облик сломљених снова, потребно је прикупити љубав према себи и једноставно кренути напријед са интегритетом, оглушити се на штетне речи.

"Ми знамо шта смо, али не и оно што можемо постати"

-Опхелиа у "Хамлету" Виллиама Схакеспеареа-

Веровали или не, самољубље је концепт који многи збуњују. Самопоштовање није понос, поготово зато што они који поштују себе не желе да се осјећају супериорнијима у односу на свакога. Поносан је онај који није оздравио изнутра, који делује дефанзивно, повређује, наноси штету. Ове две димензије су супротне од истог новчића.

Да видимо следеће, које осовине дефинишу у ствари самољубље и како га треба ојачати.

Кључеви за одбрану и изградњу вашег самопоштовања

Упућивање на цитат Схакеспеареа који је претходно наведен "Ми знамо шта смо, али не и оно што можемо постати" схватићемо да у овом тренутку ова идеја није испуњена. Људи свој живот проводе сањајући о ономе што желимо бити, са оним што бисмо жељели постићи, али у стварности нешто заборављамо: практицирати самоспознају.

• Царл Рогерс је већ писао о томе у то време: "Само када прихватим себе као што јесам, могу ли да променим, могу ли да побољшам". То је потребно узети у обзир, самољубље подразумева пре свега да се остави по страни "Требао бих бити" према "Ја сам". То је једини начин да себи дајемо тај лични сјај који смо до недавно напунили сјенама.

• Још један аспект који треба узети у обзир, а који свакако не проводимо увијек у пракси је самозадовољство. Уживајте, цените оно што јесте, шта сте учинили, па чак и грешке које су остављене. Све ово чини дивно "Мандала" где твоје цело биће стално расте.

Уживајте у сваком тону свог живота, сваког облика, сваког покрета. То је ваша креација која вас дефинише и која вас треба инспирисати сваки дан. Јасно је да у нашем постојању не можемо тежити потпуном личном задовољству, али заслужујете и морате се борити да бисте добили најмање 80%.

Јер, запамтите, што мање прихватамо једни друге, то више требамо прихватање других, и нико, апсолутно нико, не заслужује ову врсту ропства.

Нови начин повезивања са емоцијама (терапија прихватања и посвећеност) Ми посвећујемо много времена да се боримо против онога што нас боли, избегавајући и изолујући у нашим умовима оне емоције које нам није пријатно ... заборављајући да уживамо и да су они део нас ... Прочитајте више "