Објави:
Олакшање ослобађања контроле
Између одржавања контроле и контролера постоји океан разлике... Наш инстинкт за опстанак захтева од нас да покушавамо да држимо ситуације под контролом, јер ми обично не толеришемо неизвесност ... Не знате шта ће се десити или ако се можемо суочити са последицама, то је нешто што нас ствара превише очаја, поготово у неким приликама ...
Неки људи се не слажу са овим. Они желе да буду одлучни у свим ситуацијама: назначите смер, одлучите пут којим ћете следити и изговорите последњу реч. И не само када су присутни, већ и на даљину (на "даљинско управљање"). Ти људи су контролори.
Карактеристике контролера
Особа која одлучи да буде контролор трпи огромне емоционалне трошкове. Једна од његових најзлогласнијих особина је стална брига. Међутим, ова брига ријетко постаје планирана акција за рјешавање узрока тјескобе. Њихов је рад наглашен без глуме. Губи много времена покушавајући да убеди друге да буду као он.
Контролер он је такође и раздражљива особа. Потребно је много узнемирености у себи, а понекад и најмањи проблеми успевају да га узнемире. Он је углавном одвратан да је неко против њега, да други мисли или поступа на другачији начин од онога што би он учинио. Они не поштују визије или стварности различите од ваших.
Такође има тенденцију да има катастрофалан поглед на живот. Видите опасности и негативне последице свуда. То појачава своју контролну позицију, наводно зато што покушава да избегне већа зла. У позадини, возач он је дубоко несигурна особа. Страхови су га ухватили и често имају јака осећања инфериорности. Он их компензује овако: покушава да контролише све.
Такође обично су нападнути кривицом и тешко им је уживање у животу. Једва да се смеју и ретко делују спонтано. Није необично видјети их тужне и потиштене, јер и они имају ниску толеранцију за фрустрацију.
Како се ослободити?
Контролор живи у затвору који је сам изградио. Он не може престати да буде оно што јесте, једноставно га предлаже. То је због чињенице да у себи има много страхова које можда нисте препознали, или пред којима се осјећате рањиво.
Прва ствар је да: идентификујете изворе страха. Коначно, која је претња? Колико су реалне те опасности над којима треба имати највише контроле? Да ли се брани од околине или је могуће да се брани од властитих деструктивних импулса према другима?
Касније или раније, особа која контролише такође постаје иритирајућа за друге. Његов став генерише одбацивање, јер нико здрави не воли да има уз себе осветника, наводно свима познатог. У том тренутку, контролор нема избора него да се изолује или да користи агресију да покори друге. У таквој ситуацији нико не излази добро на крају.
Живот возача је тужан. И најбоље што можете учинити за себе јесте да покушате да радите активности које су потпуно бесплатне: оне немају дефинитиван циљ, нити укључују конкуренцију с другима, нити укључују значајне трошкове. Говоримо о томе разигране или уметничке активности, које имају вредност саме по себи и не иду за утилитарном сврхом.
Ако сте у тој групи људи, борите се да бисте се ријешили себе. Можда је губитак контроле једини начин да се добије пунина. Први корак је да га прихватимо, да знамо да имамо те карактеристике да бисмо касније покренули промену, јер оно што поричемо предаје нам, али оно што прихватамо има способност да нас трансформише ...
Аццептанце
Процес прихваћања и потребе за контролом су већином у сукобу. "Зашто морам то да прихватим?", "Не свиђа ми се што је то тако"... То су питања и притужбе које често чујемо. Прихватање није синоним за преосталу пасивност у односу на оно што се дешава. Као што неки кажу погрешно: "Прихватити је прогутати и дати оставку са оним што се догађа".Прихватање није "гутање" или оставка са оним што се дешава у нашем дану у дан.
Када се догоди нешто што нам се не свиђа, прихватите да посматрате саму чињеницу и емоцију која нас покреће. Проматрајте пажљиво, без уплитања, а да се не држите гњева који нас може проузроковати. Анализирајући ситуацију можемо схватити да немамо контролу над свиме. На овај начин, уместо да протестујемо и трпимо сваки пут када се нешто деси, нећемо бити свесни тога живот није начињен по нашој слици и сличности.
Наш его нам говори да све мора бити конкретна форма, али живот није брига за наш его. Живот траје без узимања у обзир наших укуса. Дакле, најбољи начин да започнете процес прихватања јесте да знате да ће нам покушај да прилагодимо живот увијек доносити проблеме јер се све мијења. Дакле, онда, здравије је и здравије кад се научимо прилагођавати се могућим промјенама у животу.