Храна љубави, брига о телу

Храна је тема која увијек забрињава очеве и мајке. Поред тога, то је стална брига, без обзира на старост снимања. Као да је ова брига повезана са родитељским картама за вечност, као демонстрација љубави без датума истека. Добра вијест за оне који су своју прехрану учинили неовисном о таквом утјецају је то морамо запамтити храну или постати стручњаци за исхрану како бисмо стекли здраве навике.

Размишљање које предлажем у овом чланку је то постоје елементи који превазилазе саму храну и када учимо да их идентификујемо имат ћемо веће могућности генерирања здраве прехране. И тако, пренесите је нашој дјеци када их имамо или то сада урадимо ако их имамо.

Храна око стола

Људи, за разлику од животиња, не само да се хранимо нужно или да напунимо енергију. Временом смо оброке претварали у друштвене и породичне догађаје, не једемо ни јести ни јести. У том смислу налазимо велике разлике између друштава. Док на северу Европе храна подразумева кратку заграду у дану, у земљама југа храна је обичај који цени његову мирноћу и уживање..

С друге стране, испред технолошког света, треба нам више породичних вечера, са местима постављеним за столом, далеко од таблета и мобилних телефона и близу (позитивних) прича о нашем дану. Близу јела која су нам се свидјела и што смо узели времена за припрему, сами или са нашом дјецом.

То су људи са којима дијелимо стол који на крају окуси јело. Иза хране, и добре пробаве, можете наћи добар разговор; иза хране можемо наћи стрес и добру пробаву.

"Ко год једе, више није сам"

-Аполлинаире-

Храна као начин да кажем да те волим

Збуњујући храну с љубављу, награђивање наше дјеце храном може изазвати збуњујућу поруку. Није потребно кухати вашу децу оно што највише воле, тако да знају да их волите. Загрлите их, играјте се с њима, обратите пажњу на њих. Сјетит ће се јела које припремамо за њих, али још више ако их једемо с њима. Они вреднују више него што ми заједно кувамо да је укусна, али бледа плоча компаније и супстанце.

Као што смо већ рекли, брига за храну остаје веза синдиката родитеља с дјецом када расту. То није нешто негативно само по себи, али може бити када постане фиксација. Када родитељи и даље мисле да се брину за петогодишње дијете, као и за петнаестогодишње дијете, обоје имају исте потребе.

Ова брига је демонстрација љубави, без сумње. Али такође можда је најбољи доказ недостатка свести о расту деце. Људи који су већ научили да управљају својом исхраном, као и да одржавају топлину када су хладни, и којима је потребна друга врста помоћи, можда дубља и сложенија. Можда мање важан, али исто тако захвалан.

Као мајке и очеви, морамо са својом дјецом успоставити оно што је познато као одсуство присутности. То значи да није увијек присутан или да је стално одсутан, јер то помаже да се формирају умови наше дјеце, да се потреба претвори у потражњу и потражњу у жељи..

Као дјеца, не можете пожељети ништа ако имате све. И пошто је жеља мотор живота, морамо почети од чињенице да нешто недостаје да би се то жељело и борити се да то постигне. Ако нам наши родитељи дају све, укључујући храну, без ограничења или мјере, да купују нашу љубав и показују нам да нас воле, не остављају нам крила да летимо и растемо.

"Мајка, иако није свјесна, испуњава темељну функцију увођења дјетета у свијет који има одређено функционирање, гдје ствари морају бити на одређени начин, гдје постоје дани и ноћи, распореди, моменти за игру, за сан и храна.

-Грациела Собрал- 

Храна као облик љубави према себи

Људи када много пута осећамо анксиозност или празнину испуњавамо је спољним стварима као што су одећа, додаци, гаџети и често храна. Све ове ствари смирују анксиозност и тренутно попуњавају празнину.

Када се ради о храни, да би се открило да тренутно задовољство тражимо храну која повећава ниво серотонина и / или намирница богатих шећерима и мастима, као што су чоколада или пецива, проблем је у томе што је њихов нутритивни допринос практично ништав када се тренутна благостање заврши, анксиозност се поново повећава и враћамо се у фрижидер. 

Потрошачко друштво нам шаље поруку тренутног задовољства, да нам с времена на вријеме пружи укус који једе нешто што нам се свиђа, посебно ако се осјећамо лоше. Мислите да је анксиозност коју скупљамо велика, а толеранција и алати с којима се суочавамо мало. Тако тражимо брза решења, као што је храна, чија потрошња обично није веома интелигентна када је онај који диктира наш апетит управо страх..

Храна као валута

Употреба сластица као награде или поврћа као казне шаље поруку која се разликује од онога што бисмо жељели да примимо. Ако то урадимо, они ће вероватно повезати здраву храну са казном и нездравом храном за награду или награду.

Стога је важно да дјеца схвате поруку да ће слиједом здраве прехране постати здравији и јачи, избјегавајући болести. Стварање исправних навика у исхрани подразумева стварање директног односа са храном, а не коришћење истог као средства за обликовање понашања.

Као отац ... као син

Чули сте је хиљаду пута, али је истина. Ако ваша дјеца цијене да уживате у здравој храни, они ће такођер бити вољни то учинити. Такође ће бити лакше пренијети поруку да је брига о храни један од најбољих начина да се бринемо о тијелу: онај труп у којем ћемо бити много година и на којем акција сада може имати дугорочне посљедице..

У том смислу, Добро је знати улогу коју је сватко одиграо у образовању дјетета. Ако сте отац или мајка, вероватно ћете увек бити ђаво са храном пред другим рођацима, као што су бака и деда, који су крхкија воља пред жељама ваше деце. Ако прођете кроз овај начин показивања своје љубави, примјетите; али ако не, нека они створе то саучесништво на основу специфичних оброка.

Управљајте овом врстом улога и знате како да скупите и испустите баласт је такође део социјалне и образовне интелигенције. Идентификујте границе које су црвене линије и које могу бити флексибилне за одређене људе иу одређеним временима као родитељи неће их учинити бољим. Чак ће побољшати однос са нашом дјецом.

Храна, демонстрација љубави према нашем телу

Тело је наш храм, да бисмо му дали храну која јој је потребна да би функционисала, да би третирали наш храм онако како заслужује. Када смо добро ментално лакше се лијепо понашамо према храму, ако смо редовнији, лакше је упасти у понашање које не иде добро нашем храму, као што су лијекови, средства против болова и врло калорична храна и без храњивих твари.

Тако, оно што је заиста важно јесте проналажење равнотеже. Није лоше да повремено третирамо наше непце, све док се снажан и константан део наше исхране размишља и структурира тако да доприноси нашем здрављу. Наше тело ће нам захвалити тако што ће нам омогућити боље пробављање, да се осећамо енергизованије или да је његово пропадање са годинама много спорији.

„Љубав је једнако важна као и храна. Али не храни се.

-Габриел Гарциа Маркуез-

Однос између стреса и лоше исхране Осим чињенице да је доживљавање стреса само по себи проблем, оно нас такође може довести до успостављања нездравих животних образаца. Откријте како је стрес повезан са лошом исхраном. Прочитајте више "