Реци ми које емоције осећаш и рећи ћу ти како си

Да ли сте знали да ваша чула утичу на ваше емоције и ваше расположење? Мириси, звукови, боје, па чак и дневна светлост директно утичу на ваше понашање.

Звучи аларм. Покушавате да отворите очи, али не знате зашто вас то кошта. Нисте у стању да спојите једну мисао, једну идеју. Коначно, устани. Отворите прозор и пазите. Небо је сиво. Како се осећаш??

Звучи аларм. Отварате очи илузијом. Данас ће бити добар дан, осећате га. Имаш много планова. Скочите горе. Отворите прозор и пазите. Постоји сунце које зрачи. Светлост је спектакуларна. Како се осећаш??

Клима Лигхт Мириси Звукови Све утиче на наше расположење. У емоцијама које осећате у сваком тренутку. Размислите о томе како се облачите када сте тужни: тенденција је да се носе тамне боје као што су сива, смеђа, црна. Сада помислите на срећна времена: све је шарено, наранџе, жуте, зелене, плаве.

Мириси и звуци такођер изазивају емоције

Мирис може да вас пренесе до тренутка вашег детињства, на ону торту коју је твоја мајка направила за твој рођендан. Музика може да вас подсећа на посебну особу, први плес, први пољубац. И одређена песма може да изазове срећне тренутке, а друге не толико.

Ваше расположење ујутро, боје у одећи коју носите, успомене које имате, како се понашате: све је повезано са емоцијама које осећате. А те емоције, супротно ономе што можда мислите, су добре. Можете му дати позитивну или негативну вриједност, овисно о томе како се осјећате.

Знам да понекад не желите да ваша околина зна како се стварно осјећате и покривате своје емоције маском како не бисте изгледали рањиво или тужно. У другим случајевима, ви сте несвесно заваравали себе о својим правим осећањима. Понекад се обучете да заштитите себе и не повредите се.

"Што смо више отворени према сопственим осећањима, боље можемо да читамо друге".

-Даниел Големан-

Али, знаш шта? Ако људи који вас воле не знају како се осећате, ни они неће моћи да вам помогну. А ако не тражите помоћ, ни они то не могу. Научите да питате. Можда су вас научили да не тражите ништа. На то морате бити самодостатни.

Дакле, када се нађете у ситуацији у којој не знате како да изађете, Не знате или се не усуђујете да тражите помоћ од других. Питање није лоше. Напротив, приближава вас људима које волите. Кажете им да им верујете. И људи који вас воле такође имају емоције.

Суочите се са својим најтамнијим емоцијама да бисте били сретни Да ли сте тужни, љути, критични или забринути? Добра вест је да се ништа не догађа: негативне емоције су неопходне за ментално здравље. Према истраживачима, од суштинског је значаја за људско биће да се суочи са својим најтамнијим емоцијама, јер тек тада има простора да их излечи и тако буде срећан. Прочитајте више "

Како бисте волели да се осећате добро сваки дан??

Зато да управљате емоцијама које такође учите. На пример, ако сте тужни, можете да промените своје расположење носећи светле боје. Ако осећате меланхолију, слушајте анимирану музику која вас натера да плешете.

Разбијање баријера и промена става према ситуацијама и околностима које морате да живите сами је у вашим рукама. Имате моћ да одлучите како желите да ваш дан буде.

Постоји прича Јорге Буцаиа која каже да су у чаробном језеру пронађене туга и бијес да се окупају заједно. Бијес, који је као и увек био у журби, брзо се окупао и изашао из воде. Узео је своју одећу, али како не разликује јасно стварност, није схватио да они нису његови, већ они тузи..

Дакле, када је изашла из воде, полако и без свести о проласку времена, схватила је да њена одећа није била ту и да није имала другог избора него да се обуче једина ствар која је била тамо: хаљина беса..

"Кажу да се од тада много пута сусрећемо са бесом, слијепим, окрутним, страшним и љутим. Али ако себи дамо времена да изгледамо добро, схватамо да је овај бијес који видимо само маска, и да се иза маскирања беса, у стварности, скрива туга. "

-Фрагмент "Ла тристеза и ла фури" аутора Јорге Буцаиа-

Дакле, имајте то на уму. На исти начин на који понекад желите да сакријете своје емоције иза маске, постоје други људи који раде исто.

Знати како управљати емоцијама није увијек лако

Када се упустиш у расправу са партнером или са пријатељем, Запамтите да после ваших речи можда скривате своја права осећања. Да њихови крици могу бити само сигнал да се споља не покаже колико је лоше.

Учење разумевања других знак је мудрости. И то можете учинити ако престанете размишљати о томе како се понекад осјећате. Шта они значе за вас и како утичу на одређене емоције које осећате када изазовете сећање или када слушате мелодију.

У твојој руци одлучујеш како желиш да ти буде дан. И запамтите да сте срећни и учите.

Како боја утиче на нас? Црвена, плава, зелена, љубичаста ... Знате ли какве ефекте нам они узрокују? Сазнајте у следећем чланку! Прочитајте више "