Престаните патити, то вас не чини бољом особом

Сав мој бол ће бити награђен. Живот ће све ставити на своје место, посебно све оне који су ме издали. Морам да трпим, јер ћу тако једног дана добити награду. Сада можда не уживам у животу, али једног дана ће та прилика доћи јер свемир или Бог зна све лоше ствари које су ми се догодиле. Сва туга коју трпим је корисна, јер добри људи пате и они су они који највише зарађују на крају.

Можда вам ове фразе звуче, могли бисмо рећи да су они дио дискурса који се понавља годинама. Толико је популарно, да смо га сигурно имали у искушењу у неком тренутку или смо га чак и усвојили као нашу. То је веровање да ће срећа бити награда за нашу патњу, а не за акције које чинимо на активан и пријатан начин. То је емоционално наслеђе наших јудео-хришћанских корена. Тко је добар пати, за њега и за друге.

У клиничком пољу психологије постоји велики проценат депресивних пацијената са овом потпуно ирационалном идејом која се активира у свему што раде у свом животу. То је оно што је познато као "заблуда божанске награде", која није ништа више од вјеровања да наша "добра" дјела морају бити награђена од стране магичног и ирационалног агента.

Ваше акције су моћније од онога што називате кармом

Немојте чекати прилике, морате их креирати, искористите их и искористите највише од њих. За то је потребна устрајност, самоодређење и чврстоћа. У овом животу морате да ограничите злоупотребе: оне које други чине са вама и оне које наносите себи.

Бол и обесхрабрење су део живота и прихватају их као такве да ће обезбедити емоционално здравље, да толеришу и да се носе са њима, да их спрече да постану хронични и дисфункционални осећај. Међутим,, понекад прихваћамо патњу као аутентичан начин живота.

Прихватамо жалбе и жртве, јер сматрамо да живот не испуњава принцип реципроцитета, јер понекад када загрлимо, то нас враћа назад. Као да је живот на милост и немилост наших жеља, као да живот није био извор непредвидивих и произвољних догађаја заснованих на њиховим властитим законима, чудним и несхватљивим.

Ако је у стварности карма била снажнија од наших праведних и исправних поступака, људи који стално наносе штету и манипулишу би патили од оних који примају ту штету, а не обрнуто.. Само треба да се осврнете да схватите да је свет далеко од тога да буде фер и да награди оне који пате. Како се онда понашати?

Зашто кажњаваш себе, ако то не помаже? Зашто кажњавате себе ако вас то само води да патите и не помаже вам уопште ... Данас ћете открити како се одрећи ове деструктивне навике. Прочитајте више "

Патња нас не чини нужно јачом

Вјерујте да ако имате лош тренутак и патите живот ће вам донијети све оно што требате и заслужујете као да мислите да ако узмем комад папира и кажем да је новац, могу га купити као да је. То је помало делирантно и деструктивно уверење које себи намећемо, као да је патња нека врста благослова.

Многи људи се плаше када су ствари мирне и добро иду. Они су у сталном стању будности и незадовољства, као да је то став који ће им донијети највише користи. Као да стално размишљам о томе како се лоше може догодити, надам се већој срећи будућности.

"Морамо да трпимо, осетљиви, опроштени смо врло мало критичког смисла и сатире. Створени смо да патимо и да се сажалимо других и будимо побожни. А патња нас не чини јачом, али нас обично слаби. Као сиромаштво, које нас, умјесто да изазива само љутњу, љутњу и револуционарни дух, чини слабијим и одузима нам способност за реакцију и смањује нашу снагу.

-Марта Санз-

У системској перспективи психологије анализирају се корени овог начина размишљања и понашања, који често проналазе своје сидриште у порукама унутар исте породице.. Кажњавање не учи децу ништа ако није праћена реституцијом или позитивном праксом.

Дијете мора схватити да, да би исправио нешто што је учинио погрешно, мора поправити оно што је оштетио или учинити нешто позитивно што компензира тај чин, одмах и овисно о нежељеном понашању. Ако га једноставно казнимо за патњу, он ће схватити да поправка штете лежи у издржљивости патње коју му казна намеће. Ми малтретирамо од малог да је патња пасивно права ствар.

Замењује само-кажњавање за вредне акције

Ако желите нешто боље за свој живот, поставите стратегије и вјештине које морате да остварите. Чекајући да свет препозна вашу бол да вас награди за то, то је лажна идеја.

У многим случајевима депресија се заснива на том осећају научене беспомоћности: Вјерујемо да ће оно што радимо побољшати ствари, јер се никада раније није догодило. Време је да размислите о томе које су ваше стратегије биле раније. Ако сте имали пасиван став пред невољама и бацили пешкир на најмање потешкоћа или сте се активно суочавали с њима.

Патња обично привлачи више патње, то је ствар инерције. Он ослабљује наш имунолошки систем, који не штеди енергију за ситуације стварне опасности, јер смо стално у равнини будности, неповјерења и напетости.

Унутрашњи бол који желимо да се једног дана промијени, када је једини начин да се побољша то што не очекујемо да ће нам се догодити да нас награде само зато што смо имали лоше вријеме. Ако желите појачање, морате изаћи и потражити их. Туга и неактивност изазивају зависност. Престаните патити, то вас не чини бољом особом, она само наноси бол вама и онима који се брину.

Не осећате да не трпите? Страх од заљубљивања, губитка контроле или осјећаја угрожености. Људи који покушавају да доминирају својим осећањима како не би патили. Реалност позната као филофобија. Да ли знате некога са овим карактеристикама? Прочитајте више "