Престани да будеш сопствени непријатељ

Много пута нисте свесни тога, али, несвесно, понашате се као ваш најгори непријатељ.

Чак може изгледати нормално да имате разбацане мисли о томе како лоше радите ствари, колико вам недостаје да будете "до" других или колико сте мањкави у време разговора, плеса или било чега другог.

Они нису размишљања као таква. Једноставно, имате тајно увјерење да сте неадекватни.

Такође, имате менталну листу чињеница које то очигледно доказују: нисте постигли оно што желите, не истичете се ни у чему (јер није лоше), не осјећате да вас други довољно воле ... Укратко, инвентар је бескрајан.

На овај или онај начин, научили сте да изгледате некомпетентно. Али можда нисте приметили да се ваше наводне неспособности рађају управо из те идеје коју имате о себи.

Ви сте програмирали себе, а да то нисте знали, да грешите, да сте погрешили. И без да то приметите, трајно пројицирате ту слику себе према другима, тако да и други очекују да не будете у стању.

Мораш много да мислиш о томе. Али, у принципу, овде предлажемо неке задатке који вам могу помоћи да престанете да будете ваш најгори непријатељ:

Омекшава језик

Када говорите о себи, било у свом уму или гласним гласом, користите благ језик.

Понизити себе или исмијавати оно што јеси или оно што радиш није чин поштења, већ само-агресије. Увек постоји љубазнији начин да се нешто каже.

Научите рећи НЕ

Заправо, не ради се толико о изрицању тог "НЕ", већ о томе да се задржи осећај кривице који долази након што сте одбили.

Схватите да казивање "да" свему вас не чини бољом особом. И прелазак преко себе је једнак повређивању себе.

Резервишите време за себе

Не остављајте по страни оно што волите да радите, или она места где желите да идете.

Дајте себи време за недељу дана само за вас. Означите неке границе за то драгоцено време и не дозволите другима да интервенишу у њему.

Радите од циљева

Сваки дан можете поставити циљ. Важно је да је одржива и не баш амбициозна: велика постигнућа су изграђена од малих корака.

Будите понизни и немојте постављати велике циљеве, који би били замка за вас.

На крају недеље, заслужујете награду ако сте испунили циљеве сваког дана; не заборавите да се наградите, јер је тај стимуланс важан елемент за репрограмирање идеје коју имате о себи.

Упознај себе

Сократ га није установио као максим његове филозофије: познајете себе.

Можда мислите да добро знате ко сте, али то вероватно није тако. Ко себе пориче и обезвређује себе, не гледа са објективом објектива, али кроз аутоматско програмирање које носи у његовом уму.

Када помислите на себе, Нагласите своје врлине и дати им вриједност коју заслужују.

Будите великодушни

Давање је начин да се стварно повежете са животом. То не може бити чин жртвовања, већ нешто што долази из срца и чини да се осећате добро.

Када дајете, без чекања на промену иу потпуној слободи, стварате око себе ланац наклоности и "добрих вибрација". То ће повећати осјећај вриједности за себе.

Слика добила Грегори Јохнстон