Престани да слушаш свој унутрашњи имп

Унутар наших глава постоји врло негативна фигура, критичар који нам говори шта треба или не треба да радимо и како се морамо понашати. Тај унутрашњи импресус нас гуши, ствара притисак, погоди нас самопоштовање и, иако нам је веома досадан и неудобан, на крају подлегнемо његовом разговору и завршимо разматрајући његове поруке..

С друге стране, налазимо Пепита Грилла, тај мали глас који нас гура, који нам говори да можемо, да изађемо на улицу, да све није тако драматично, да је живот леп \ т.

Чињеница да се обраћате пажњи на једно или друго зависи искључиво од тога које од њих ћемо водити наш дан у дан. Стварност је да су и имп и Пепито Грилло производи нашег ума које смо сами створили. Тако, Будући да су они ексклузивни производ нашег ума, ми смо јединствени власници оба воцецита; нешто што је нешто веома позитивно јер имамо простора да изаберемо кога да се бринемо без ичега и нико се не може мешати.

Ми бирамо своје мисли без обзира на ситуацију где смо. Можемо ићи путем негативности, катастрофе или страха; или изабрати пут радости, смирености и позитивности.

 Језик имп

Препознат ћете импа када, у одређеној ситуацији, почети шапутати реченице у облику питања која садрже страх: "Шта ако моја жена има саобраћајну несрећу због мене?" Претјеране ријечи и фразе као што су "неподношљиво", "ужасно", "каква лоша срећа имам", "нисам добар ни за шта", итд..

Твој језик је толико негативан да, ако верујеш у оно што каже, почећеш да се осећаш тужно, забринуто, љутито... Ваше емоције ће престати да буду функционалне: неће вам помоћи да решите проблем који имате пред собом. Међутим, они ће вас још више потопити и имп ће узети инерцију и наставити да разговара са више самопоуздања.

Што више то радите, више ћете добити дебље; што више добијате на тежини, то више снаге морате говорити. Осим тога, овај имп је веома убедљив. Може да вас увери са великом лакоћом, јер је већ дуже време у вама и он зна шта да вам каже како би на крају изабрали оно што жели да урадите.

Али зашто је толико заинтересован да ме нервира? Погрешили сте Истина је да он не жели да вам смета. У позадини, овај имп жели да вас заштити, али он се збуњује на начине, не бира прави тренутак, он је ван фазе. Њихове реакције су непропорционалне и неблаговремене.

Овај имп би вам послужио у многим околностима у вашем животу.Шта бисмо урадили без њега када би нас, у време пећина, звер гонила да нас убије? У тим тренуцима било је неопходно да се имп запали у облику аларма, што нам је помогло да нађемо тај стрес тако неопходан да останемо живи.

Али садашњи имп излази, не схвата да звери више не ходају нашим улицама, и да оно што он сматра дивљим није стварно такво. Нема потребе за страхом.

Имп се такође прилагодио ономе што су људи измислили да би "требало да буде" и да га понавља сваки дан. Ово ствара добру дозу патње: туга, притисак, љутња ... емоције које не би требало да буду представљене интензитетом у многим тренуцима.

Игнориши имп и осети се слободно

Да дођемо до тачке у којој осећамо негативне емоције, али здрав, тоник, који нам помажу да решимо проблеме, морамо почети да игноришемо тај критички мали глас.

• Проматрајте без просуђивања онога што имп каже. Чак и ако вам се не свиђа оно што он говори, не покушавајте му рећи да оде. Нека буде и он ће, кад схвати да га не узимате у обзир, завршити.

• Смеј се и шали се са њим. Ако размишљате о томе, лако је завршити са хумором с њим, јер је толико претјерано и нереалистично да се чак и смијемо барбарству које он каже. Смањите све те мисли на апсурд и учинит ћете себи терапију смијеха.

• Имајте циљ и наставите га упркос ономе што он мисли. "Не можете", "Не служите за тај посао", "Они ће вам се смејати", "Нећете наћи никога попут њега", "Нисте привлачни, нико вас неће запослити" ... и додати и наставити. Ово су неки од бисера које вас имп може да ослободи, узрокујући да напустите своје циљеве. Не допустите.

Да бисте прекинули круг и дошли до краја, да бисте га затворили, кључно је да предузмете акцију без обраћања пажње, шта год да кажете.

• Питајте га. Пошто његове речи нису засноване на истини, лако је демонтирати све што он каже. Само морате Поставите му питања у циљу проналажења истинитости свих његових аргумената и показаће вам да су њихови аргументи нетачни; заснован на субјективним увјерењима, али никада, у пет осјетила, у овдје и сада, у стварности.

Срећом, баш као што можемо повећати снагу импа, можемо вас едуковати тако да ваше поруке имају нацрт који је усклађен са стварним захтјевима нашег окружења. Постизање тога значи да ако дође жестока животиња, то ће нам дати велику количину активације како би осигурали наш опстанак, и да без правог доласка остат ће мирно.

  Тај глас који неки зову "савјест" Оно што неки називају "гласом савјести" није ништа више од оптужујућег случаја који се годинама уноси, што доводи до неуротске кривице. Прочитајте више "