Исцијели душу да оздрави тијело

Има много људи који долазе на консултације са примарном заштитом са болом. Са том мигреном која нам не допушта да живимо. Са том високом напетошћу која убрзава наше срце. Са том тугом у души која преплављује, то исцрпљује, што нас спречава да устане ујутро.

Наше тело боли. И као такве, ми примамо те пилуле за бол живота. Да ли је то адекватно? Не можемо приписати сву кривицу лекарима, има мало времена да се брину о нама и уобичајено је, на пример, да се врати кући са лудим третманом. После извесног времена ће се поново појавити жгаравица, оне вртоглавице које нас спречавају да напустимо дом и оне тахикардије које су наглашене када се вратимо на посао.

Живот боли. Живот има нуспојаве које повређују нашу душу и чине наше тело болесним. Шта можемо да урадимо? Како се суочити са овом суровом стварношћу?

Најчешћи проблем у медицинским консултацијама

Нећемо овде улазити у филозофске или религиозне расправе о постојању или не души. Али сви разумемо концепт. Души приписујемо оно што јесмо, оно што осјећамо, у њој су наши страхови и наше тјескобе. Наши снови.

Постоје теорије које иду мало даље, које нам говоре о концепту регресије и из претходних живота, гдје и даље "носимо" неријешена питања. Али нећемо улазити у ове концепте.

Остаћемо на основној идеји душа је репрезентација наше аутентичне суштине. Веома крхак, рањив ентитет који свакодневно осећа повреду. Како напредовати кроз наш свакодневни живот ако је наше биће разочарано или присилно?

Тело пати и соматизација је можда једна од најчешћих реалности у готово свим медицинским консултацијама.

Недијагностицирана депресија ће остати скривена, али ће бити патентирана код особе која га пати. Не помаже лекару против болова у леђима или стомаку. Особа долази код специјалиста који се жали на патњу, на те гастроинтестиналне проблеме који једва допуштају да једе било шта ...

Суочите се са проблемом

Шта можемо да урадимо? Прво, будите одговорни. Морамо бити свјесни да је стварни фокус проблема на нашем уму, то није наше тијело. Можда ће вас изненадити, али за многе од нас то није лако признати.

Лакше је претпоставити да патимо од мигрене него од депресије. Занимљиво је и оно што се дешава у многим породицама где је једном од чланова дијагностицирана ова болест, са депресијом. Како би требало да се односе према том члану породице? Како му се обраћамо? Шта би требало да уради дете чија мајка пати од депресије?

На неки начин, наше друштво не завршава прихваћањем или преузимањем оних "болова душе". У ствари, то би био управо најбољи инструмент помоћи и подршке. Породица, пријатељи ... понекад могу бити најбољи "супстрат" који нам помажу у овим ситуацијама.

Али како душа лечи?

• Будите свјесни онога што се догађа око вас и како ствари утичу на вас. Понекад дајемо више од рачуна. Прихватамо ствари против наших вриједности. Налазимо се у токсичним односима за које нисмо свјесни све док није прекасно. Водите рачуна о себи, анализирајте шта се дешава око вас и процените како то утиче на вас. Самоспознаја је неопходна као стратегија суочавања.
• Када се вратите кући са главобољом, напетим и са дубоком нелагодношћу, пре него што се приближи леку, дозволите себи мало времена за себе. Два сата одмора, бити са собом. Тренутак у "твојој палати мисли", где да се искључиш и будеш сам.

Ако ово олакша физичку нелагоду, можда је вријеме да направите мале промјене у вашем животу. Знамо да није увијек лако наћи ово вријеме за себе, али имајте на уму да ћете мало по мало "изгубити" ако не подузмете нове мјере. Замућење обавеза које вас одводе од ваше равнотеже, из вашег благостања.

• Немојте се бојати да наглас изразите оно што вас боли. Шта вас мучи и шта вас погађа. Ако шутите и сакривате га, дан за даном, немир ће се претворити у физички бол. Прихвата, изражава, тражи помоћ и предузима процес промене у потрази за жељеним благостањем. Та тишина у "души", на коју сви имамо право.

Сачекајте док вам душа не стигне до вас. Свакодневна журба и не желећи да видимо ране које смо вукли годинама, узрокују да оставимо нашу душу, суштину онога што јесмо. Прочитајте више "

Слика услужности: К. Лесхманн, Ирене Цолбер