Брига за друге и добро функционисање није лак задатак

Не знате како, али једног дана испада да се ваши родитељи више не користе. Они људи који су се чинили непобедивим постали су старији и морате почети да се бринете о њима. Одједном, видите себе преузимањем одговорности које нисте хтјели и за које сте мислили да не бисте требали претпоставити.

Али ви их волите и дали су све за вас. Како ћеш се побринути за њих сада када им је то потребно? После свих жртава које су ти направили да имаш добар живот ... Стварност је да сваки пут када се осећаш нервозније и љутити због тога што си у овој ситуацији, да си лош син??

"Помозите својим ближњима да подигну свој терет, али немојте сматрати себе обавезаним да га однесете"

-Питагора-

Стрес бриге за уздржаване

Бити укључен у задатак бриге за особу која не може самостално стајати може бити значајан стрес. С једне стране, срећемо вољену особу која више није она која је била. Видимо како се појављују проблеми понашања и памћења, као и физичко и ментално погоршање.

То значи да морамо стално да га надгледамо, као и да контролишемо његову исхрану или хигијену. Све ово можда неће бити пријатно и не волимо да то радимо, што ће нас натерати да носимо овај задатак невољно и лоше.

Стрес се не појављује само у вези са бригом о другој особи, Такође се протеже и на друге области нашег живота. Тако се могу појавити проблеми у раду, економији, пару или породици. Он производи неку врстуефекат заразе"То ствара конфликте у нашем свакодневном животу.

Трошкови бриге

Повећани стрес може узроковати емоционалне, социјалне и физичке проблеме код његоватеља

Нормално је да се појављују негативне емоције као што су анксиозност, љутња или туга, Поред кривице за осјећај да нас ситуација превазилази или због жеље да се негдје другдје брине о тој особи, која се судара с моралним обавезама бриге за наше старије особе.

"Помозите у потреби, чак и ако је мало, помаже пуно"

-Матео Алеман-

С друге стране, наши друштвени односи су нарушени, или због недостатка времена да буде са другим људима или да ствара конфликте када плаћа са њима неугодност коју доживљавамо. Ово, опет, може опет изазвати појаву негативних емоција, и тако ући у спиралу негативног утицаја.

На физичком нивоу, може бити доста неугодности. Од различитих психофизиолошких поремећаја (тј. Физичких болести изазваних или погоршаних емоционалним и психолошким факторима) до проблема везаних за задатке бриге о особи, као што је прелазак с једног мјеста на друго.

Шта нам може помоћи да смањимо терет бриге?

Данас постоји много људи који се брину за своје старије. Зашто не трпе сви психолошки, социјални и физички проблеми које смо видели? Зато што се ресурси и ситуације сваке од њих веома разликују, као што се дешава са другим психолошким поремећајима.

Стратегије суочавања са стресом су веома важне да би нас заштитиле од тог губитка. Зато што се не ради толико о ономе што се догађа, већ о ономе што радимо и како се суочавамо са њим. У том правцу, борба за размишљање и размишљање о томе како лоше идемо или покушавамо да избегнемо ситуације неће нам помоћи.

"Предивна енергија долази када некоме помогнете"

-Мари Лоу Цоок-

Напротив, покушајте пронаћи најбољу опцију и започните оно што нам се чини да ће нам помоћи (то јест, дјеловати) без страха да можемо бити у криву корисније. У ствари, ко не гријеши? И ко није чуо да је ово како учиш?

Али поред тога како особа управља ситуацијом, не можемо заборавити нашу другу велику помоћ: социјалну подршку. Да имамо јаке међуљудске везе, тако да нам други људи помажу у различитим задацима, Разумите нас, препознајте нас и желите да терет бриге смањи ... Пазите да будете у стању да се побринете!

Слике су добиле Јаке Тхацкер, ЈД Масон и Цатхал Мац Ан Бхеатха.

Активно старење: фундаментални дио добробити у старости Како би достигли старост и уживали у адекватном благостању, важно је да водимо активно старење, али шта је то? Како се то постиже? Откријте га! Прочитајте више "