Када емоције остављају трагове на вашем телу

Јесмо ли рационална бића или смо емоционална бића?? Можда бисмо требали почети тако што ћемо поставити ово једноставно питање. Већина од нас, у благој жељи за контролом, рећи ће с извјесном топлином да да, Како не могу ... Наравно да смо рационална бића. Године и године еволуције показују нам.

Али идемо мало даље. Постоје многе студије које нам показују огромну тежину коју емоције имају на нас приликом доношења одлука. Већина дјела која свакодневно почињемо не чине то након здраве логичко-рационалне анализе ...

То су одлуке које се доносе у неколико секунди чистим емоционалним чином. Да ли је можда инстинкт? Да ли су то интуиције, сензације? Можда мало од свега овога, можда је то велико искуство сачувано у једном погону, у једној емоцији.

И то је, не можемо то порећи. Људи су све ткиво сложених емоција, они који нас дефинирају, који нас из дана у дан мотивишу да растемо, а исто тако, као да нас не терају. И свака емоција има траг на наш организам.

Научити управљати њима и каналисати их, на пример, подучаван емоционалном интелигенцијом, је неопходно за одржавање здравог начина живота, уравнотеженог и задовољавајућег емоционалног живота..

Емоције и њихов утицај на наше здравље

Рецимо, рецимо, о три димензије које, медицински, могу постати разорније. Страх, тјескоба и стрес Скоро је невероватно да видимо како се ефекти који се дешавају у нашем окружењу и који на крају утичу на нас на негативан начин, а пред којима, не знамо како да реагујемо, на крају нас повређују на тај начин ... Да видимо:

• Проблеми с грломДа ли сте икада осетили благо промукли глас када сте били веома нервозни, на пример? У ситуацијама стреса, мишићи грла трпе грчеве, кошта гутања и, поред тога, одређене течности дјелују и испред гласница, утичући на њих. То је врло импресивно, без сумње.
• Реакције јетре. У лице анксиозности, надбубрежни систем производи кортизол. То је хормон који чини да производимо више глукозе, што је ниво шећера у крви, ако нам дијабетес може проузроковати много више проблема. То може постати озбиљно.
• Кожне реакције. Стрес, страх, анксиозност, поред хладног зноја и промене у крвотоку, не само да нас могу знојити више него нормално и чак изазвати екцем, али могу и рано старење наше коже. Нешто што је обично врло карактеристично и обично погоршава у случају да патимо од хроничног стреса. Мора се узети у обзир.
• Напетост у мишићима. Када почнемо да осећамо напетост анксиозности, наше тело постаје тврђе него нормално, ствара притисак на шире мишићне групе. То су дани када патимо од те огромне главобоље, бола у раменима, врату, па чак и мигрене ... обољења која могу постати хронична ако се не научимо исправно носити са стресом и анксиозношћу.
• Желудац. Емоције попут страха или анксиозности могу изазвати озбиљне проблеме са варењем. Ми ћемо патити од јама, пролива, отеклина ... што је још горе, у случају хроничног стреса, престат ћемо апсорбирати храњиве твари.
• Срце. Људи који пате од анксиозности и хроничног стреса имају озбиљан ризик од кардиоваскуларних проблема због високог крвног притиска и прекомерне производње кортизола. Постоје многи озбиљни здравствени проблеми који нас могу изазвати лоше суочавање са одређеним емоцијамас.
• Имуни систем. Анксиозност, депресија ... ефекти на имуни систем на овакве емоционалне реалности, одмах воде ка већој лакоћи заразних болести, инфекција или упала. Спуштамо нашу одбрану, и то је несумњиво најјаснији знак да нешто није у реду ...

Као што видите, утицај емоција има веома значајан утицај на наше тело и наше здравље. Они не само да испуњавају наше умове том бригом, већ и патњом, али и болестима многих наших органа. Људи су више крхки него што мислимо. Понекад смо као листови папира који се љуљају вјетром који нас тера да ту и тамо ударамо по вољи.

Научите да управљате својим бригама, својим страховима, својим страховима. Мислите да је главни приоритет себе ... наћи времена за себе, побољшати своје животне навике. Нађите тренутке одмора и интимности, потражите своју срећу у малим стварима или промовишите велике промјене у којима сте, ви протагонист властитог живота.

Излечите своје тело и исцелите своју душу Научите да лечите ране вашег тела и душе, да живите у потпуности и уживате у сваком тренутку, слушајте шта вам ваше емоције говоре. Прочитајте више "