Веровања која нас спречавају да добијемо живот који желимо

Постоји много књига самопомоћи које су осмишљене да нам дају смјернице да научимо живјети у пунини и радости. Многи од нас су тражили одговоре на блокаде које осјећамо када желимо постићи одређене циљеве. Ове књигеговоре о условљавању несвесних веровања научених у детињству.

Веровање је идеја о нама самима или о свету у коме живимо, чему смо дали моћ апсолутне истине и као такво делује као филтер кроз који опажамо свет. То су чаше које користимо да видимо. Одговарамо на искуства живота из те перцепције, тако да ћемо добити резултате према том начину виђења и то ће нас натјерати да потврдимо да је свијет онакав каквим вјерујемо..

"Веровање је делимично недобровољно. Човек се не може сматрати бољим или лошијим својим веровањем "

-Перци Биссхе Схеллеи-

Како формирамо своја веровања?

Људи које имамоверовања и филозофије живота да, иако смо сами измислили, ми их одржавамо догматски. Да бисмо постигли своје циљеве у животу, морамо научити да тренирамо и одржавамо рационална увјерења и да се носимо с ирационалним.

Нерационалне обрасце мишљења карактеризира бити лажан, нефункционалан и аутоматски. Они су изражени у смислу обавезе, потребе или захтјева (морам, морам, обавезан сам). Њихово не-достизање изазива неприкладне негативне емоције (депресија, кривица, љутња, анксиозност, страх) које ометају у постизању циљева и генеришу промене у понашању као што су изолација, избегавање или избегавање понашања, злоупотреба отровних материја итд..

Напротив, рационална веровања су преференцијални или релативни и изражавају се у смислу жеља и укуса (Волео бих, волео бих). Када људи не добију оно што желе, негативна осећања незадовољства која генеришу не спречавају постизање нових циљева или циљева.

Догађаји не изазивају проблеме, али то су узрокована веровањима који су у основи тумачења. Рационална и прилагођена увјерења приближит ће нам живот прилагођен и флексибилан према нашим жељама.

Колапс вјеровања ствара нову димензију субјекта

Која нас уверења спречавају да живимо живот који желимо?

Ирационалне мисли одводе нас од живота који желимо. Когнитивна психологија, посебно Еллис Ратионал Емотиве Бехавиориор Тхерапи, дио централне теорије ствари које се дешавају нису оне које производе поремећаје, већ да су оне генерисане тумачењем које људи имају о њима.

Међу апсолутним уверењима која интернализујемо и која нас удаљавају од живота који желимо имати, налазимо:

• Не могу. Многи људи већ раде оно што желе и живе живот који желе. Разлика је у томе што су сами себи вјеровали, оставили су изговоре, напустили су своју зону удобности и већ су подузели акције. Ако могу, можете и ви.
• Сада није време. Било које време је право за почетак. Сматрамо, погрешно, да када се "криза" заврши, све ће се побољшати и тада ћемо почети да се крећемо, али та мисао је само изговор.
• То је само за неке срећнике који имају среће. Универзални закон узрока и ефекта нас учи да је срећа нешто што имате јер су се раније стварале и производиле околности које су до њега довеле.

Апсолутни захтеви ствара емоционалну напетост у субјекту што доводи до два типа психолошких поремећаја: анксиозност сопства и узнемирујућа анксиозност.

• Анксиозност сопства: настаје када се слика о себи промени и када појединац се сам осуђује због неиспуњавања захтјева апсолутно што сами направите.
• Забрињавајућа анксиозност: То се дешава када се не испуне догматски захтеви који стварају благостање и удобне животне услове. То је узроковане захтјевима које појединац упућује другима или свијету.

"Ако мислиш да ми ништа не дугујеш, ништа ми не дугујеш, јер поштујем сва увјерења и зато што су сва увјерења иста. Све су то веровања. "

-Антонио Порцхиа-

Оне намећу неке улоге у животу. Кога очекујете да буде? Од када смо рођени, добили смо неке улоге у животу које и даље испуњавамо у одраслом животу у много наврата, ко смо ми заиста? Прочитајте више "