Да ли познајете механизме одбране које највише користимо?

Све, апсолутно сва људска бића, које смо икада ставили на мале слојеве да бисмо очували наш интегритет, наше достојанство, или наше психичко здравље. Ови слојеви, које називамо психолошким механизмима одбране, су магични јер нас штите од оштећења. Али истина је да се обично пријетња и штета у неким случајевима не супростављају тако лако као што се на први поглед чини. Другим речима, ове стратегије обично нису толико ефикасне колико обећавају.

Тако понекад покривамо уши врло гласно јер не желимо да чујемо истину за коју сумњамо да је болна. Проблем је у томе што ово постаје нешто стварно. Завршавамо покривањем себе "ушима душе". Не слушам оно што не желим да чујем. Толико ме боли да више волим да живим у незнању. Веома опасно незнање.

Проблем је у томе што је и живот у незнању казна. Зато оно што поричемо подносе нас. Он ће нас представити једном и хиљаду пута док га не прихватимо. И овај ... Царл Густав Јунг је рекао:

"Оно што ти поричеш предаје те, оно што прихваташ, преображава те"

-Ц. Г. Јунг-

Изгледа да се живот никада неће оглушити о наше постојање и да ће нас стално изнова тјерати на ситуације које избјегавамо како бисмо се суочили с њима и прихватили их.

Одбрани нас штите од болних истина

Да би нам помогли да се заштитимо од ових истина, које су нам толико штетне да знамо, постоје механизми одбране. Ове истине нарушавају его, нарушавају нашу самољубље, оштећују појам који смо имали од себе ... Мало људи сматра да је пријатно прихватити оно што се односи на дио који се гнуша себе и да ће тешко препознати пред огледалом.

На пример, постоје људи који претпостављају да њихов партнер жели друге људе и то их љути. У ствари, они не оклевају да га стављају на своје лице, када су заиста они који желе друге људе (изван свог партнера). Дакле, то је њихова властита жеља да се пројектују у свог партнера у виду оптуживања.

Препознавање да желимо друге, кад смо љубоморни, је истина која може бити узрок бола и срама. Претпоставити да то подразумијева препознавање тога што нас плаши да видимо у другом, ми то стварно радимо. Дакле, они који би радили нешто "презриво" - јер ми то судимо - ми смо.

Пројекција или како избацити оно што је моје

Онда долази тачка у којој морамо да видимо све са неком јасноћом и реалношћу да бисмо могли да се осећамо на овај или онај начин. Ако не прихватимо или препознамо оно што нам се дешава, провест ћемо живот гледајући га са сувереном јасноћом у другој особи. Оно што се гнушамо о нама, видимо у другој савршено. Јасно је да се претварамо у озбиљне судије и без икаквог трага емпатије према жртви.

Овај одбрамбени механизам, који на неки начин штити интегритет нашег самопоштовања, назива се "пројекција" и један је од најчешће коришћених. Кроз њега "пројектујемо" - и никада боље не кажемо - у друго оно што се гнушамо себе. То смањује анксиозност која би изазвала вео у нама да га видимо у другом.

Што више пројектујемо, то више постајемо слепи. Што више стављам МЕ на спољашњу страну, то више губим и више сам глумачког капацитета губим. С друге стране, ако мало по мало, радимо вежбу у којој се опорављамо и спашавамо све оне стријеле које бацамо окрутно према ван, уз сву сигурност да ћемо добити аутентичност, поштење и савјест.

Порицање или како покрити све што не желимо да видимо

Пројекција је блиско повезана са порицањем. Кроз порицање укључујемо нешто што не желимо да видимо. Ми стављамо насипе на врх ове истине коју морамо да претпоставимо. Ми не желимо да видимо истину, нити је миришемо. Истина, далеко, до магичног света у коме остављамо све што не желимо да видимо.

На пример, порицање иЈедна од фаза кроз коју иде особа која је у жалости. Или за сентименталну паузу, за смрт некога кога волите, за драстичну и коначну промену у вашем животу ... Порицање је одбрана од бола и бола.

Али живот је такође бол ... и ми већ знамо да се то дешава кроз то и да га прихватамо као што можемо наставити ходати. Одбране су ту да нам помогну у више наврата, али ми смо им одузели ако желимо да живимо својим пуним потенцијалом и да будемо верни ономе што заиста јесмо..

3 болне истине које прерано заборављамо Доносимо вам три болне истине које не можемо заборавити да градимо наше животе од добробити и позитивности. Прочитајте више "