Знате ли стање протока или протока?

Да ли сте икада искусили осјећај да сте тако уроњени у конкретну активност коју сте изгубили по времену? Да ли сте радили неку активност како бисте дошли до тачке на којој сте управо присуствовали, а остатак ствари је отишао у други план?

Да ли сте искусили да сам "провео време лети"? Ако је одговор потврдан, можда сте били ближи уживању у Флововом стању него што мислите.

Шта је стање протока или тока?

Стање протока или тока је позитивно емоционално стање које је развијено Михали Цсиксзентмихалии, један од најпрестижнијих психолога у истраживању позитивне психологије.

Када се ово стање доживи, особа је потпуно апсорбована у активност за сопствено задовољство и уживање, где време лети, а акције, мисли и покрети слиједе једни друге без заустављања.

Проток је позитивно емоционално стање које карактерише потпуно укључивање у активност коју радимо, без обзира на све друго, задржавајући степен апсолутне концентрације.

У овом стању, изгледа да имамо контролу над својом судбином, осећајући велико задовољство, јер је искуство само по себи задовољавајуће, обухватајући много више од обичне забаве, без обзира на тренутак, ни недаће нити проблеме који се дешавају..

Наше читаво биће је фокусирано на задатак, користећи и преносимо своје способности и способности до крајности. У стању Флов, налазимо да радимо оно што заиста желимо, то је спонтани осећај малог напора.

Када се производи?

Стање протока настаје када су вјештине и способности које имамо у равнотежи са изазовима и изазовима које активност представља. Циљеви ће, према томе, бити реални и задатак неће бити превише лак или тежак, бити у складу са властитим способностима.

Ово позитивно емоционално стање можемо искусити приликом извођења било коју врсту активности, као што је сликање, писање, бављење неким спортом или разговор са неким. Ову срећу може искусити свака особа, све док се испуњавају захтјеви које смо горе објаснили, везано за одржавање равнотеже између вјештина и сложености активности..

Важно је пронаћи или открити оне активности у нашим животима које нам омогућавају да искусимо стање протока или тока, јер ће то бити оно што нам омогућава да чинимо добро или изврсност, као и задовољство давања већег значења и вриједности животу..

Које су карактеристике тока?

Неке карактеристике које дефинишу када тече су:

• Смањена самосвијест.
• Равнотежа између изазова и вјештина особе.
• Унија акције и мисли.
• Елиминација страха од неуспеха.
• Непрекидан осјећај изненађења завршетком активности.
• Активност је сама себи сврха.
• Радиш оно што желиш сигурно.
• Дистортион оф тиме.
• Елиминација ометања.

Како можемо постићи ток?

Да бисмо култивисали стање протока можемо:

• Учините сваку активност или задатак игром.
• Концентришите се на активност, тражећи трансценденцију или екстазу.
• Поставите циљ.
• Тражите да обавите активност максималне ефикасности а не максималног напора. - Контролирај наше стање свести. - Не тежимо успеху.
• Превазиђите апатију и жељу да одуговлачите у свакодневним активностима.
• Пустите се у процесу обављања активности. Сигурно је кључ унутра радите оно што желите на најбољи могући начин и колико то наше могућности указују.

Свијету су потребни људи који воле оно што раде, постоје људи који живе аутоматски, а да нису свјесни, али други имају ту посебну свјетлост јер стављају страст у све што раде. А ви, да ли се усуђујете да то урадите? Прочитајте више "