Знате ли ефекат мора на ваш мозак?

Море је здраво са било које тачке гледишта. У ствари, када људско биће има прилику да цени бесконачне екстензије, постоје промене у његовој перцепцији иу његовом емоционалном стању. Промене које су појачане када бесконачни простор има ритмички покрет. Зато има много људи који могу да остану сатима размишљајући о мору.

Мозак је обдарен својством које је познато као пластичност. То има везе са чињеницом да све што доживљавамо производи промену у својој архитектури, било да је она већа или мања. На пример, медитација и поглед на море су нека од оних искустава која воде до снажне промене у нашем менталном стању.

"То сам био ја и море. И море је било само и само ја. Један од њих је нестао..

-Антонио Порцхиа-

Није случајно да су многи песници света посветили своје стихове мору. То гигантско водено тело она ствара велике емоције и перцепција његовог кретања може имати веома снажну резонанцу у нашем нервном систему. Затим ћемо се упознати са неким његовим ефектима.

1. Море појачава креативност

Доказано је да преоптерећена окружења истовремених подражаја стварају стрес. То се дешава када се, на пример, крећемо кроз огроман пут у великом граду. Има много аутомобила, много људи, много конструкција ... Наше очи се сусрећу са стотинама подражаја у исто време и стварају осећај угњетавања.

Супротно са морем. То је велико пространство воде где се издваја неколико елемената. Ту су таласи, морске птице и можда неки брод. Сваки елемент је потпуно препознатљив. Суочен с тим, мозак реагује замишљањем и стварањем. Окружење нам омогућава да издвојимо добар део наших ресурса да бисмо генерисали иновативне мисли, када би у другим стимулативним визијама морали да издвојимо један део њих да би задржали пажњу..

2. Море олакшава медитацију

Море се не нуди само оку, већ искуство које укључује готово сва чула. Има мекани и ритмички шум, који се чује кроз ухо. Истовремено, плава или зелена боја океана су тонови који умирују ум. Море допире и до носа, са својом минералном аромом и животом.

Све ово заједно појачава појаву алфа таласа у мозгу. Ови таласи су типични за спавање. Али у овом случају они се појављују током бдјења и испред фокуса фиксне и мало варијабилне пажње. То стање мозга је исто што се постиже медитацијом и има моћ да нам помогне да елиминишемо токсичне елементе ума.

3. Доприноси релаксацији и смањује бол

Ово је можда највидљивији ефекат мора на мозак. Боја, кретање и продужетак мора имају учинак одмора на мозак и читав нервни систем. Пред нашим очима имамо потпуно отворен простор, који је допуњен бесконачним небом и промовише осећај спокојства.

Инстинктивно, мирно море ствара самопоуздање. То је зато што је то раван продужетак, где нема "скривених" места. Наш мозак то претпоставља као одсуство претњи и зато уклања гласове упозорења. Резултат је опуштање нервног система. Осим тога, нешто унутар нас зна, биолошки, да долазимо одатле. Одатле долази живот. Према томе, осећамо је до неке мере "познате" и заштитне.

4. Море зауставља распламсавање мисли

Размишљање мисли одговара тој вјежби повратка изнова и изнова на исту идеју, на опсесиван начин. Имате на уму нешто што не одступа. Али размишљајући о томе никада нећете доћи до новог закључка, али се враћате на почетну тачку. Иста питања. Исти одговори. И то вас омета.

Море нам помаже да сечемо кроз ове опасне циклусе мисли које изгледају као слијепа улица. То је зато што је то простор који има мало везе са нашим свакодневним окружењима. Нема много референци које нас могу упутити на наше рутине. То је руптура која нам помаже да се ослободимо опсесивних идеја које нас често јуре на дневној бази.

5. Има релативно хипнотички ефекат

Једноставно размишљање о мору помаже нам да уђемо у ново ментално стање. Као што смо раније приметили, он промовише производњу алфа таласа. У исто време, Са емоционалне тачке гледишта, она има велику привлачност. То доводи до релативизације концепта времена. Због тога можемо дуго времена проводити испред мора, не схватајући.

Море је дефинитивно једно од оних чуда које нам се откривају у природи. Потребно нам је да искусимо трансцендентални тренутак и истовремено обновимо. Еквивалентан терапији, због својих изузетних ефеката на мозак. То је, без сумње, једно од места на које је добро ићи кад нас немир упали јер у његовим водама можемо да се отарасимо онога што нас брине.

7 вежбе опуштања да се ослободимо (коначно) од анксиозности Ако мислите да немате времена да вежбате свакодневну релаксацијску вежбу, то је управо тренутак када треба да почнете да то радите. Прочитајте више "