Како нам психологија може помоћи у лијечењу тинитуса или тинитуса?

"Ако твоје уши звижде, неко говори лоше о теби". Сви смо чули ту тврдњу, зар не? Можемо чак и веровати да је то тачно или да, напротив, сматрамо да је то сујеверје више ... Сада, јесте ли икада размишљали о томе какав је то бип? Можда да, можда не.

Зове се тинитус или тинитус, и то је перцепција звука без спољашњег извора звука који потиче. Ко се није догодио да смо икада чули тај "бип" о којем говори ова популарна фраза? Али је нестао, зар не? Проблем настаје када тамо упорно останете ... Шта можемо да урадимо када не престанемо да га слушамо и доктори нам не дају никакво решење?

"Да бих увјерио оне који пате, рећи ћу вам да можете живјети с њом".

-Сантиаго Сегура-

Када можемо имати користи од третмана тинитуса?

Прво, Упорна перцепција звука без вањског извора звука који га потиче може изазвати нелагоду или не. Има људи који имају ово које је интернализовано као још један аспект њиховог живота и успевају да "забораве" буку, звучни сигнал или зујање.

Изгледа да је ово "заборављање" тинитуса и невидјење је немогуће, али не. Рецимо примјер: када живимо у великом граду (или проводимо пуно времена у једном), у данима у дан не уочавамо велику количину буке у околини која постоји. Није да звукови нестају, већ да их сматрамо нечим нормалним и наша пажња није усмерена на њих, тако да их не опажамо ако не приметимо..

"Када вам кажу да ће то бити за живот, почињете плакати, али ја такође кажем да се мозак навикне на то и да заврши узимањем звучног сигнала".

-Сантиаго Сегура-

Онда схватамо да су саобраћај, људи, радови, итд. Још увек ту и, ако желимо, чујемо их. То је оно што се жели постићи када особа има упорни тинитус. Али то није лако постићи и то је мјесто гдје психолошка терапија за лијечење тинитуса може направити разлику.

Почнимо од почетка, Оно што ми зовемо тинитус или проблематични тинитус? Онај који омета живот оболелог на невероватан начин, тако да га перципира константно и са интензивном повезаном емоционалном нелагодношћу. Дакле, постоје психолошки аспекти на којима се може радити на лечењу тинитуса да би се то променило.

Која је прва ствар коју психолог ради у третману тинитуса??

Дакле, када особа дође на консултације јер жели научити како се носити са зујање у ушима, прва ствар коју ће психолог урадити је да проведе психо-образовни рад и да га информише на прецизан начин. За ово, објасниће како психолошки аспекти утичу и како их исправно радити, нешто што ће се научити током терапијских сесија. Када се то уради, морате добити адекватан одмор.

Стална перцепција звука може утицати на спавање; Ово је веома важно јер ако особа не може да спава, биће веома тешко радити све остало што ће се појавити у терапији. Ко није прошао и није се предао након ноћи спавања? Затим, различити когнитивни аспекти који чине разлику између проблематичног тинитуса и другог који није..

"Моја порука охрабрења је да онај који га има, не брините, јер ћете пре или касније живети с њим и отићи ћете на други мандат у вашем животу".

-Сантиаго Сегура-

Они су пажња, ирационална уверења (когнитивна и метакогнитивна) и аутоматске мисли. Почевши са пажњом, изводи се тренинг тако да се он може фиксирати на друге звукове и да се његов фокус више не фокусира на тинитус.. То није лако, али уз истрајност постиже се! Поред тога, лечење тинитуса мора да има веровања и повезане мисли.

Они се обично фокусирају на тражење разлога како би се пронашло рјешење, или на предвиђање које активности могу укључивати варијације у уоченом интензитету тинитуса.. Стварност је у томе да нам обилазак овог круга неће помоћи да боље живимо заједно са овим проблемом, тако да их морате промијенити кроз когнитивно и метакогнитивно реструктурирање.

Али не само то, третман тинитуса иде и даље

Још једна техника која се користи и која нам помаже и са управљањем проблемима пажње и спавања је опуштање. Важно је научити да га користимо како бисмо смањили и емоционалну нелагоду и перцепцију самог тинитуса.

Такође,, Понекад тај тинитус доводи до напуштања активности у слободно вријеме и ужитка, тако да морамо наставити да се понашамо и да их понављамо. Такође можете избећи бучну околину, као што су барови и ресторани, из страха да ће се наша ситуација погоршати.

Због овога, Када се ирационална уверења и аутоматске мисли преструктуирају, мора се радити на постепеном излагању и да радимо оне ствари које нам помажу да се дружимо и обновимо наше благостање. Коначно, важно је радити са социјалном подршком.

Не заборавите да је то веома моћно средство за управљање нашом нелагодношћу Важно је научити говорити о нашим проблемима на одговарајући начин, као и тражити подршку од људи који суосјећају с нама.. Удружења погођена тинитусом су добар извор за ово ... Опоравак нашег живота!

Слике љубазне од стране Цхаирулфајар, Ницолаи Бернтсен и Марио Аззи.

Емоционална нелагодност повезана са тинитусом или тинитусом Тиннитус је перцепција звука без вањског извора који га потиче. Да ли знате како то може утицати на онога ко га стално доживљава? Наставите читати и сазнајте! Прочитајте више "