Како сам постао опсесивно-компулзиван

Чудно као што се чини, једног дана сам одлучио да доживим у свом тијелу и мозгу симптоме које је патио један од мојих пацијената, који је дијагностикован као опсесивно-компулзиван. То би ми дало прилику да га боље упознам. То би ме ставило на своје место на тачнији начин подједнако. Помогло би ми да будем емпатичнији ...

У редовима које ћете прочитати, ја објашњавам шта је то нема потребе да се ради развити опсесивно-компулзивни поремећај. Можда ћу извадити чудан осмијех. То вам такође може дати неке важне назнаке да не бисте развили овај поремећај.

Али ... како дефинишете опсесивно-компулзивно? Опсесивно-компулзивна личност је дефинисана као глобални образац забринутости о поретку, савршенству и менталној и интерпресоналној контроли, на штету нефлексибилности, отворености и ефикасности.

Постићи циљеве да будемо опсесивно-компулзивни

Да бих постао опсесивно-компулзиван, морао сам да пронађем информације о томе шта ствари треба да промене моју личност, до сада нешто анксиозно, али ништа необично. Једном када сам добио руке, прва ствар коју сам урадио је да анализирам особине које заједно чине особу дефинисаном као опсесивну. Зато сам тражио информације у књигама за психологију и то сам нашао. Да сам желео да будем добар опсесиван, морао бих да добијем следеће:

• Брините о детаљима, правилима, листама итд. несразмјерно.
• Бити тако перфекциониста да се уплиће у извршавање мојих задатака.
• Посветите претерану преданост послу. Искључите међуљудске односе и слободне активности.
• Будите изузетно савесни, савјесни и нефлексибилни.
• Бити неспособан да одбаци употребљене или неважне објекте.
• Немојте делегирати задатке или радити с другима без подвргавања мом начину рада.
• Прихватите похлепан стил са собом и са другима.
• Будите крути и тврдоглави.

Сетва семена да постане опсесивно-компулзивна

Прва ствар коју сам урадио је да се убедим у то Био сам савршен и супериорнији од свих. То ће ме довести до јадног и болног живота, али морална предност надређености другима је довољна награда. Много помаже да буде модел мали син, онај који никада не прави грешке и кога сви воле. Од раног сам се времена навикла да знам шта треба да урадим да бих дошла до савршенства.

Такође сам морао бити опрезан са одлукама које сам донио. Увек сам морао да измерим све факторе и последице, а не да донесем погрешну одлуку. Једини проблем је био да превише размишљам прије него што донесем одлуку, што би ме навело да одлучујем у ријетким приликама. Али то је место где опсесивни насељавају своје обичаје.

Када превише размишљамо прије доношења одлуке, тада почиње права каријера опсесивног

Морао сам да научим, изнад свега, да контролишем емоције: не плачи, не смеј се, не показујеш непријатељство, не показујеш страх и никад не показујеш оно што желиш. Нисам могла бити поражена "задовољствима меса", и било је најбоље сакрити жеље на мјесту које себи не могу приступити. Дакле, било је боље замислити болести које могу да се контрахујем, бројим поново и опет до стотину, урадим нешто да се одвратим или чак да учиним супротно од онога што сам желео.

Рутина, кривица и чистоћа

Рутину треба инсталирати на свим пољима мог живота. Открио сам да не могу без ње. Да би стекао спретност, чувао сам најразличитије збирке, било да су то печати, кованице, лонци или само папири са шкработинама. Увек је имао задатке које треба обавити и мале шансе да изгуби контролу. Савршенство ми је било добро!

Кривица је осећај којим се ја понашам мајсторски. Постало ми је толико важно да сам учинио све што је могуће да то избегнем. Да сам нешто погрешио, окренуо бих главу да бих био сигуран да је у праву. Ко се неће осећати кривим пред искреношћу, преданошћу, строгошћу, компетенцијом, укратко, својом савршеношћу?

Прави опсесивно-компулзиван не одбацује ништа. Све је сачувано, чак и оно што је бескорисно

Мој посао је био мој рај, али моја кућа се претворила у пакао. Беспрекорно уредна и чиста кућа мање је вероватно да ће постати хаотична (што опсесивно-компулзивно никада не би желело). Материјалне ствари које сам стекао су биле чисте и савршене. Задржала сам све што сам могла, нисам ништа бацила. Све би могло бити корисно у будућности.

Моји симптоми опсесивно-компулзивне неурозе

Моји пријатељи су ме напили и натерали ме да починим неки други "грех" (препуштам га машти читаоца). Такође сам имао љубавну аферу са женом која није била мој партнер. Она је затруднела у првој непажњи и тамо је почела моја судбина. Толико сам се бринуо о детаљима, да нисам имао времена за све и почео сам имати неуспјехе у памћењу и направити велике грешке у мојим задацима. Знао је да не може импровизовати ако жели да постане савршена опсесивна.

Дакле, нисам имао другог избора него да почнем темељито провјеравати све што сам учинио. Сумња ме довела до верификације и повећања контроле. Питао је људе да ли се добро понашао и навео их да усвоје охрабрујуће понашање. Често би проверавао кључеве, проверавао браве и три пута притиснуо прекидач да би проверио да ли је искључен..

Нечистоћа, апсурдност и лекови

Почео сам да мислим да постајем нечист, али се и нечистоћа пере и то сам и почела. Ритуали и више ритуала провјере, чистоће, реда ... Као што је било нечисто, нисам имао избора него да се опет и опет перем. Почео је да постоји низ нечистих мисли које се бојао и није одустао. Истјерала сам их ритуалом (прање себе како бих се борила против идеје нечистоће) или прешла на другу мисао која би, пак, требала бити апсурднија од претходне. То ме је изазвало сумњу и онда сам била присиљена да пређем на другу, и тако даље.

Ритуали и тестови су нуклеарни симптоми опсесивно-компулзивног поремећаја.

Глава ми је била савршена подвала: трчала сам од мисли до мисли, иако су ми апсурдне ствари пролазиле кроз главу. Како ми је глава постајала све апсурднија, може да мисли да ће неко умрети због мене ако не направим одређени број тачака.

Убрзо сам сазнао да постоје лекови који су помогли у борби против моје склоности ка опсесији. Када ми је психијатар рекао о томе, побегао сам од њега. Ако то нисам учинио, ризиковао сам да ми се чаролије моје неурозе пренесу.. Морао би да се суочи са тешкоћама и непредвиђеним животним околностима, да прихвати своје несавршености, престане да буде предмет поштовања и живи као и сваки други смртник.

Да бисте завршили ...

Као што сте видели, опсесивно-компулзивни поремећај обично има скривени и не онемогућавајући почетак. Проблем се јавља када заузме централну позицију и попуни наш ум апсурдним идејама. Мисли које нас воде понављајућих понашања која настоје да ограниче краткорочну анксиозност, док истовремено јачају да се она одржава и интензивира дугорочно. 

Дакле, сада када сте прочитали ову причу, наравно, фиктивни, бићете боље расположени разумети људе који пате од овог поремећаја, заиста им је тешко, а осим тога, моћи ћете ставите довољно средстава на време да се то не догоди вама.

Ваше сумње, нормалне или опсесивне? Сумња је нормална способност размишљања коју сви имамо, али је важно знати када она постаје опсесивна и може да утиче на наш свакодневни живот. Објашњавамо разлику између нормалних и опсесивних сумњи. Прочитајте више "