Како одржати позитиван став

Годинама смо слушали, читали и говорили о важности одржавања позитивног става према тешкоћама које нам живот представља. Али, време је да обновимо наш начин размишљања и генеришемо нове навике које нам омогућавају да постигнемо оно што желимо.

То је добро позната истина Ако дозволите негативним мислима да вас нападну или ако дозволите да вас депресија доминира, провест ћете свој живот не знајући шта је добро у вашем животу. С друге стране, вишак позитивног размишљања такође може искривити стварност.

Вишак и крајност нису добри другови. Морате да промените своје навике размишљања, своје механизме "одбране" од фрустрација и да пронађете кључ за укључивање вашег унутрашњег мотора. Све ово ће вам омогућити да имате потпунији живот. Али како то урадити? Пратите ове једноставне кораке које ћемо представити у наставку.

"Став је мала ствар која чини велику разлику"

-Винстон Цхурцхилл-

Идентификујте узрок ваше несреће

Увек постоји разлог за вашу фрустрацију, страх, тугу или бес. То је прва ствар коју треба да урадите. Није увијек лако, али се усредоточите на проналажење правог узрока ваше фрустрације, оно што вас парализује и не дозвољава вам да достигнете свој циљ. Понекад су то питања која превазилазе оно што желите или можете прихватити.

Резултат овог корака може бити песимизам. Немојте се обесхрабрити! Ово је само први корак ка промјени навика мишљења. Када се суочите са потешкоћама, можете да урадите две ствари: избегавате или се супротстављате. Избјегавање ће само продужити вашу агонију па препоручујем да се суочите с тим.

Ако не анализирате оно што вас чини несретним, не можете имати позитиван став

Поставите кратак али могући циљ

Замислите предности постизања циља. Почните са стварањем основних и једноставних навика. На пример, ако желите да смршате и свакодневно једете нездраву храну, смањите учесталост на само једном недељно и затражите половину онога што увек конзумирате.

Првих неколико дана ће вас коштати довољно да покренете промене. Након што сте је постигли неколико пута, боље ћете се осјећати са собом и много више стимулирати. То је тренутак да поставимо већи циљ да постигнемо нешто веће, нешто што ће вас приближити свом циљу и повећати вашу потражњу.

Пронађите оно што је најважнија акција када заиста достигнете свој циљ. Када је ваша акција добро дефинисана, можете мислити позитивно и извршити је са што је могуће већим ентузијазмом. Тако ћете остати стимулисани и видети нове могуће акције. Запамти то Добра воља или позитивно мишљење, није ефикасно ако не поступите.

Идентификујте добре ствари које имате у свом животу

Један од елемената који ће вам помоћи да одржите позитиван став је да захвалите добру. Вриједи навести све што сматрате прикладним: материјална добра, људи, прилике, искуства, итд..

Уобичајено је да се толико концентришемо на оно што желимо да промијенимо, да ријетко застанемо да видимо добро око нас. Ово је срамота, јер већина покушава да стигне сутрадан, не процењујући данас и то постаје бескрајна трка.

Вредновање онога што имате данас биће веома важан корак да будете срећнији

Олакшајте свој емоционални набој

Док идентификујете добро, наћи ћете и ствари и људе који вас повређују. Важно је да размислите о томе зашто су у вашем животу и ако су вас заиста повриједили, најбоље је да га завршите.

Наравно, то није лако. Завршити године односа или се ријешити средстава која вас не задовољавају, али вам дају одређени статус, није лако. Напротив, што је теже емоционално оптерећење, важнија нам је особа или ствар. Али ви ћете такође имати више слободе у томе да то допустите.

Промена навике коју ћемо постићи, ако усредсредимо оно што нас парализује, ми смо искрени према себи и постављамо достижне циљеве. Тако ћемо пронаћи акцију која нас води да превазиђемо ову препреку и постигнемо бољи живот са позитивним ставом.

Позитиван став ће бити ваш мотор за промене

Да ли сте приметили да ваш живот једноставно није оно што сте тражили и да сте уморни од негативне перспективе? Горњи савети ће вам помоћи да га побољшате. На тај начин можете се осећати срећније и имати пријатнији поглед на живот, побољшавајући свој став сваки дан.

Није све негативно што нам се дешава страшно Учење да се објективно процењују ствари је велики корак да се ослободите непотребне и деструктивне патње. Реч страшно нас хлади и чини да нам је тешко, тако да је њено уништење на когнитивном нивоу од суштинског значаја. Прочитајте више "