Како препознати овисника о друштвеним мрежама?

Користимо толико тога у нашем свакодневном мобилном и интернету да сте се икада запитали да ли ћете бити овисни о друштвеним мрежама. Или исто не. Много их користите, али мислите да су они који кажу да је ово нова врста зависности претјерана ... Која је стварност?

Чињеница је да људи не само да постају овисници о кемијским супстанцама, већ можемо постати овисни о било каквом угодном понашању. Тако се чини да су зависни од секса или коцкања. Али, Када можемо да посумњамо да је наша љубав према друштвеним мрежама постала зависност која је штетна за нас? Наставите читати и сазнајте!

У прошлости сте били оно што сте имали. Сада сте оно што делите "

-Годфриед Богаард-

Више не користим друштвене мреже за задовољство, већ из нужде

За почетак, шта друштвене мреже имају толико да нам се свиђају? Имају интернет, и Интернет има своје велике предности: приступачност, доступност, приватност, високу стимулацију и, изнад свега, анонимност. Ови састојци чине да их је лако, брзо и забавно.

"Не говори ништа на интернету да не би желио да буде изложен на билборду са лицем на њему"

-Ерин Бури-

Али, у принципу, то није лоше. Проблем настаје када престанемо да радимо због задовољства и идемо да их користимо из нужде. Шта то значи?? Да престанемо да контролишемо време које посвећујемо друштвеним мрежама, дајући им контролу управо овим. Поред тога, настављамо да их користимо чак и ако се ради о погоршању или сукобима у другим областима наших живота.

То више не радимо зато што се осећамо као да јесмо, већ због интензивне жеље или опсесије која нас чини лошим ако не развијемо такво понашање. На овај начин, овисник о друштвеним мрежама их користи за ублажавање негативних емоција повезаних с нечињењем. Осим тога, губи интерес за друге активности које су му се раније допадале.

То значи да стављамо на страну друге активности како бисмо посветили више времена друштвеним мрежама. На овај начин, злоупотреба виртуелног света ће изазвати изолацију, анксиозност, ниско самопоштовање и већ поменути губитак контроле. Тако, Овисност о друштвеним мрежама тражи брзу награду (често у облику признања) у виртуалном свијету гдје закон непосредног владања, игноришући дугорочне негативне посљедице.

Који аларм сигнализира овисника о друштвеним мрежама?

Већ смо видели шта се чини пријатним понашањем другачијим од овисности, али како можемо знати да ли је неко овисан о друштвеним мрежама? То је случај постоји низ знакова који могу бити потицај за дјеловање ако не желимо да нам друштвене мреже сметају живот.

Као прво, морамо погледати колико особа спава. Ако сати спавања падну испод 5 дневно да би били повезани са друштвеним мрежама, ствар не изгледа добро. Исто се дешава ако се занемаре друге важне активности, као што су међуљудски односи, академска или радна средина, или брига о нашем здрављу..

Али не само то, окружење схвата да нешто није у реду. Други знак упозорења је да се нетко близак вама (као што је родитељ или партнер) жали на прекомјерну употребу нових технологија. У ствари, особа може да лаже о стварном времену које улаже у коришћење ових средстава. Понекад је та лаж свесна, али већину времена је несвесна, јер је њена употреба испрекидана.

Поред тога што не говори истину, особа стално размишља о друштвеним мрежама чак и ако није повезана, љути се интензивно када веза не иде како се очекивало. Замислите да сте на месту без покривености или без вифи ... Бес настаје и експлодира. И ако можете да користите друштвене мреже, изолујете се од стварног света, изгубите појам о времену и изгубите свој учинак.

„Свако твеет, блог и е-пошта имају људско биће. Запамти то "

-Цхрис Броган-

Зависник социјалне мреже осјећа еуфорију изнад нормале када користи интернет. Коначно, то је особа која је покушала да ограничи време повезивања, али не може. Као и свака зависност, коришћење друштвених мрежа постаје опасно понашање обраћање одговарајућем психологу је добра опција за излазак из овог зачараног круга који је штетан за наше здравље и здравље оних око нас.

Слике су добиле Рами Ал-заиат, Алејандро Есцамилла и Еатерс Цоллецтиве.

Како изабрати одговарајућег психолога? Изузетно је важно да наша добробит зна како да изаберемо погодног психолога, из тог разлога, указујем на неке трагове који ће вам помоћи у овом процесу. Прочитајте више "