Како ум тркача на даљину ради?

Када сам била мала и моја пракса није прелазила изваннаставну кошарку, чуо сам на телевизији идеју која је у мени, мислим заувек: “Ум се мора апстраховати да би наставио даље”.

Изгледа веома апстрактно, али није, ако узмемо у обзир да су они који су их говорили на микрофонима били Абел Антон и Давид Меца. Покушаћу да сумирам како глава треба да делује у случају спортиста са великих удаљености како би се постигло побољшање у перформансама и избегли проблеми узроковани недостатком ментализације.

Све у два дела: Ум пре трке и током истог. Ум пре трке Спортови на које покушавамо да се позовемо у основи захтевају индивидуалне и дугорочне напоре. Нико не може да се претвара да припрема маратон за 15 дана. Не треба зависити ни од партнера или пријатеља да иде.

Ова два фактора морају бити компензована непоколебљивом мотивацијом. Помоћи ће вам да будете јасни у вези циља и да знате кораке који се морају предузети да би се то постигло. Друго, овај период треба да послужи за комплетирање доброг знања о себи и нашем телу.

Ово се може екстраполирати на скоро све аспекте живота. Кључни фактор је познавање наших ограничења и слабости, као и подручја у којима се издвајамо. И на крају, биће потребно претпоставити да пут неће бити једноставан. Као што сам рекао, триатлон или 200-километарска бициклистичка трка се припрема за неколико месеци.

Морамо се асимилирати да ћемо трчати по киши, пливати са хладноћом или педалом против вјетра. Видио сам да ум, у одређеној мјери, ужива у тој патњи. Менталност током напора Дошао је дан и спремни смо тестирати наше тијело, али изнад свега наш ум.

Поштујте редослед који диктирају велики, уздижите се из кревета, а ваша глава треба да буде усмерена на два аспекта: контролишите живце и посматрајте изазов са позитивним менталитетом. Свака особа је потпуно другачија када се суочи са том државом. Као што смо већ рекли: самоспознаја је кључ.

Овај “баласт” Жеља и нестрпљивост ће бити замењени почетном линијом прегледом дизајниране стратегије и концентрацијом на њу. И на крају долазимо до не тако пријатних сензација. Тест се завршава. Обично не претпостављате ништа од тих 10 километара, али данас изгледате као свет.

У мом случају, апстракција је кључ који отвара та врата. Наш ум је у стању да блокира остатак тела у екстремним условима као што су они које живимо. Морате то избегавати кроз ометање. До тог тренутка служили су узвикови охрабрења и говора пратилаца. Сада морамо заборавити све ово. Скрећете пажњу, прегледавате све што сте радили дан раније, текст песме која се репродукује на вашим слушалицама или рецепт за ваш омиљени десерт.

У сваком случају, током тих три или четири минута ваше ноге су направиле километре без да сте то схватили. Укратко, ум је изузетно сложен, али се може преварити. Сам Давид Меца је чуо да каже да је тешко успоставити граничну тачку за напор нашег тела. Зато што је наша моћ над мислима у стању да је мења.