Како изабрати одговарајућег психолога?

Дошло је време када, из било ког разлога, одлучите да тражите психолошку помоћ. Али не знате како можете изабрати доброг психолога у широком распону који постоји ... Шта можете учинити да одаберете онај прави? Чињеница је да сви знамо некога ко је отишао код психолога и није ништа постигао.

Био је један или два месеца на терапији и једино што је учинио било је да испусти пару, али није успео да научи да се носи са нелагодом или да се боље носи са ситуацијама ... Наставите са читањем да бисте знали разликовати доброг психолога од оних који то нису!

"Сви људи говоре о уму без оклевања, али су збуњени када их питате да га дефинишу".

-Б.Ф. Скиннер-

Који су знакови који нам говоре да он није легитиман психолог??

Главни проблем са којим се налазимо је да практично свако може да отвори консултације са психотерапијом, чак и без степена психологије. Из тог разлога, Прва ствар која нам мора дати да размислимо јесте квалификација терапеута.

У том смислу, морате бити посебно опрезни са свим алтернативним струјама које се појављују у третирању емоционалних проблема, као што је анксиозност. То су оне нове "чудесне" терапије које "лече", а да ништа не раде. Реики и цветови бацха су пример оних терапија које се нису доказале као доказана ефикасност.

Али Још увијек тражите терапеута који је психолог, морате бити опрезни, пошто има много оних који нису добри професионалци. Ја сам у консултацијама пронашао много пацијената који су раније отишли ​​на психолошку терапију и који, према његовим речима, уопште нису служили њима.

Како ме описују те сесије? Као моменти у којима су говорили и говорили, а да психолог не доприноси разговору. Пацијенти се ослобађају, али како вријеме пролази, виде да се ништа не мијења. Дугорочно гледано, нелагодност је још увијек присутна, и она је само отишла на тренутак када су били у консултацијама.

Логично, терапеут мора да интервенише. Али не само да постављате питања. Психолози који то раде само нису адекватни. Један који јесте не само да поставља питања пацијенту, већ и објашњава како функционишу ментални процеси и даје вам алате за руковање њима.

Која питања можемо питати да ли је он прави психолог??

У групној терапији сам нашао учеснике који су ми, када им ово објасним, рекли: Како да то схватимо пре него што одемо на терапију? Врло је једноставно Приликом избора одговарајућег психолога можемо вам поставити питања.

Не мораш да се стидиш. На крају крајева, потрошићемо новац на сесије. Шта мање служи побољшању нашег благостања, зар не? Зато желимо психолога! Пре свега, Мораћемо да нас обавестимо о степену који имате.

С друге стране, морате знати каква је то психолошка струја. У том смислу, ако одговорите да је когнитивно-бихевиорални, то је добар знак. То може бити лош психолог, али се у овом тренутку користе технике чија је ефикасност доказана емпиријски. То јест, спроведене су студије како би се потврдило да они заиста помажу.

"Велико откриће моје генерације је да људска бића могу промијенити свој живот мијењајући своје менталне ставове"

-Виллиам Јамес-

Ово је веома важан аспект, јер у психологији постоје бројне струје које покрећу терапеутске процедуре које не само да не помажу пацијентима, много пута они стварају психолошки проблем већи од оног с којим су на почетку дошли до консултација.

Али као што сам већ рекао, чак и ако сам когнитивно-бихевиоралан, можда сам лош терапеут. Стога, при одабиру прикладног психолога, Морат ћемо га питати и како ће он провести и третман уопће и сједнице посебно. Имамо право да знамо какав ће бити план интервенције, као и подциљеве које бисмо требали постићи.

Када бира одговарајућег психолога, како би требало да буде терапијски процес??

Када га питамо како спроводи терапијски процес, постоји низ одговора који ће указати да то може бити психолог који нам стварно помаже да превазиђемо нашу нелагодност.. Стварност је да третман мора бити структуриран.

Из тог разлога, можемо да изаберемо одговарајућег психолога ако нам каже да он врши процену и планирање третмана. Уопштено говорећи, у прве две сесије спроводи се процес евалуације и, на основу добијених резултата, наводе се циљеви које треба постићи и средства за њихово постизање..

"Претпостављам да је примамљиво третирати све као да је то нокат, ако је једини алат који имате чекић"

-Абрахам Маслов-

Пример за то би био укључивање активације понашања ако имамо проблем са депресијом. Након тога, пацијенту се објашњава шта му се дешава и које ћемо технике користити да превазиђемо његов проблем. Мислим, морате знати шта ваш психолог ради са вама и зашто. Ако пре почетка терапије са професионалцем кажете све ово, то је добар знак.

Морате то имати на уму одабир прикладног психолога значи да ћемо запослити професионалца који ће нам дати алате како бисмо научили како се носити са собом што нам се дешава. Терапеутски процес може потрајати, али ако пацијент поштује план интервенције, мало по мало, треба напоменути побољшање..

Ово побољшање би требало да нам да већу аутономију, смањујући учесталост поремећаја у нашем свакодневном животу, са крајњим циљем опоравка нашег благостања.. Иначе, било би логично и досљедно размишљати о промјени психолога: мислим да чак иу групи добрих професионалаца постоје психолози који су веома добри у интервенцији у одређеним врстама поремећаја, ау другима не.

Слике су добиле Јулиетте Леуфке, Келли Сиккема и Себастиан Мантел.

3 Предности имплементације здравствених и веллнесс програма за компаније Здравствени и социјални програми за компаније пријављују значајне користи које треба узети у обзир, такође на економском нивоу. Прочитајте више "