Како помоћи старијој особи која је тужна

Туга то је део живота и нико му не успева. Међутим, постоје фазе у којима је лакше поплавити. Једна од њих је треће доба, то је време када млади почињу да виде као удаљени хоризонт који се постепено заостаје. Многи се питају како да помогну старијој особи која је тужна и осјећа се заробљена овом емоцијом, која се понавља.

Постоји неколико разлога искусити тугу у старости. Као у адолесценцији, изненада се тело мења и то је изван наше контроле. Она такође мења однос са породицом и друштвеним окружењем. Многи престају да редовно раде у овој фази, а други морају да се носе са тугом за својим партнером, пријатељима и сновима који се вероватно више неће десити..

Помагати старијој особи која је тужна није интервенција тако компликована као што се може чинити у неким случајевима. Тачно је да су физичка ограничења већа, што заузврат ограничава опсег могућности. Међутим, маргина је обично широка и постоје алтернативе, планови и пројекти који могу узбудити особу.

"Умјетност старења је умјетност очувања наде".

-Андре Мауроис-

Фактори ризика за депресију

Најбољи начин да се помогне старијој особи у односу на депресију је познавање њихов ниво угрожености и подупирање оних фактора који могу повећати ризик од патње. Помислимо да су у овом виталном тренутку губици чести и најизузетнији добитак, супротно ономе што се дешава у детињству.

Исто тако, постоје и друге околности које могу допринијети повећању ризика пада у депресију током ове фазе живота. То су углавном:

• Стање здравља. Ако постоје здравствене потешкоће, посебно када су хроничне, ризик од депресије је већи. Много више у случајевима у којима су присутне дегенеративне болести или које укључују честе физичке болове.
• Личност. Нетко несигуран, или са ниским самопоштовањем, склонији је да га однесе туга у старости.
• Друштвено-економско стање. Економска зависност или недостатак ресурса у овој фази ствара већи ризик.
• Живи сама.
• Имати ретку мрежу друштвених односа или нулл.

Знајући ове факторе ризика, такође видимо прве назнаке да знамо како помоћи старијој особи која може бити тужна. У принципу, дакле, Важно је проценити те факторе ризика, увек са дотичном особом, и тражите средства тако да се не заврше депресијом.

Помозите старијој особи која је тужна

Помагати старијој особи која је тужна не брине се за њихову тугу. Оно што је депресивној особи потребно није да је "усвоје", а још мање да је сажаљевају. Она захтева мотивацију, љубав, подршку и подршку. Али изнад свега, поштовање. То јест, прихватити своја времена, своје одлуке, своје преференције. Саветовати, охрабривати, али допустити да она буде она која доноси одлуке. На овај начин ће бити вјероватније да ће се свака промјена која се догоди задржати током времена.

Помоћ, осим што је боља када је интелигентна и прилагођена особи, такође је позитивнија када се рађа из искрености и срца. Када то радимо зато што нам је особа важна, а не тако да, на пример, престанемо да се мучимо.

Сада, шта можете учинити да помогнете старијој особи која се не осјећа добро емоционално? Ово су неке посебне мере:

• Покушајте да ставите негативне мисли у питање, на исти начин на који вас ваше расположење наводи да учините исто са позитивним. Уради то са љубављу. Ако каже да осећа да не може да уради ништа исправно, питајте га да ли бисте могли да учините нешто да направите ту промену. Ако кажете да нисте заинтересовани, пустите их да слободно говоре о својим разлозима, а да се не суоче са њима.
• Не дозволите да дан прође без било чега. Помозите му да пронађе мале продуктивне задатке са којима може да се осећа корисним.
• Потиче позитивна осећања. Помозите му да запамти добре тренутке, достигнућа, итд. Посаветујте се са њиховим мишљењем и обавестите их да цените њихову мудрост и искуство. Хазле зна да је ваше мишљење за вас важно.
• Понудите охрабрење да пронађете активности које су корисне, колико год да су мале. Јутарња шетња, читање, вртларство, свака активност је у реду.
• Помози му да осмисли рутину. Туга и депресија понекад чине да проводите пуно времена у кревету, или превише сати гледајући телевизију. Можемо да седнемо са њом и преуредимо њен распоред заједно. Наравно, можемо предложити, али она ће имати посљедњу ријеч. У супротном, мораћемо да обављамо стални надзорни рад тако да буде у складу са њима.

Познавање старења је процес у којем су обично емоционално комплицирани моменти. Много побеђујемо када откријемо да подржавамо оне који су најугроженији и начин да сами себи учинимо добро. Испунити наше животе смислом и дати више значења ономе што јесмо.

* Напомена о издањуТуга, дефинисана на строг начин, је емоција и као таква се не може продужити у времену. У овом чланку, на жалост, говоримо о држави у којој меланхолија, очај и туга превладавају, а не емоције саме.

Прихватање година Испуњавање година је неизбјежно, али прихваћање година је психолошки и емоционални процес који није увијек повезан с годинама, што може укључивати емоционалне сукобе и прилагодбу животу. Сазнајте како је процес прихваћања година уз овај чланак. Прочитајте више "