Како сезонске промене утичу на наше расположење?

Изгледа да светлост и климатски услови имају велики утицај на наше расположење. Већ у грчким временима, Хипократ је споменуо важност сезонских промена у настанку неких болести, као и промене тела изазване хладноћом или топлотом..

Постоје године у години у којима се неке менталне болести погоршавају или стварају благе симптоме као што су смањење расположења, повећан умор, потешкоће при спавању и ниска концентрација. Ако су ови симптоми веома изражени, може доћи до сезонског афективног поремећаја код појединца, осјетљивог на јесенске и зимске сезоне када се појаве, када се појави добро време и дани су дужи..

Шта је сезонски афективни поремећај??

Тхе Парк ефективних поремећајал о ТАЕ Појављује се код отприлике шест од сваких стотину људи, што је чешће код одраслих, али се може појавити и код дјеце и адолесцената. Број жена погођених овим поремећајем је већи него код мушкараца, иако биологија, породична историја, окружење и индивидуална искуства чине одређене људе предиспониранијим од других да га развију..

Тхе ТАЕ је облик депресије који се подудара према најновијим истраживањима и истраживањима са недостатком излагања светлости током месеци јесени и зиме и промена хормона и неуротрансмитера.

Карактерише га присуство у појединцу промене расположења типична за депресију као што је астенија, осећање безнађа, раздражљивост, туга, анксиозност, анхедонија, смањен либидо, итд. такође представља предоминацију вегетативни симптоми као што су хиперсомнија, повећање тежине и апетит, физички замор и висока осетљивост на интерперсонално одбацивање.

Зашто се то догађа?

Постоје многе теорије о томе зашто се ове промене расположења јављају код појединаца у односу на сезонске промене, али већина истраживача се слаже да их може изазвати одговор мозга на смањење светлости и однос са неким кључним хормонима у регулацији циклуса спавања и буђења, енергије и расположења, као што је мелатонин анд тхе серотонин.

Тхе мелатонин То је хормон који природно излучујемо, чија је главна функција регулација циклуса спавања и будности. Секретација мелатонина почиње да расте у поподневним сатима, остајући на високим нивоима скоро преко ноћи и смањујући се када сунце излази. Док је са серотонин, Обрнуто се дешава, повећавајући се када је особа изложена сунчевој светлости, пошто је њихов ниво веома низак у лето, тако да се повезује са симптомима као што су туга и раздражљивост. Стога, ако се светлост смањи, као што се обично дешава у јесен и зиму, може се појавити хормонска неравнотежа која утиче на наше расположење.

Тако, када су дани краћи у јесен и зиму, а сати мрака дуже, може доћи до повећања нивоа мелатонина и смањења серотонина, понекад стварајући биолошке услове за ниско стање ума, на које треба додати породичну позадину појединца, контекст у коме се он налази и његове личне услове и искуства.

Слика добијена од Гианлуца Гобби