Како жалбе утичу на наш мозак?

Пријатељ упознаје другог. За пет минута први је преплављен и без ријечи када се слуша жалба његовог саговорника. Притужбе везане за њихове родитеље, са својим братом, због недостатка запослења, одсуства пара, ужасне здравствене службе, недостатка свијести о својим сусједима и произвољних мјера које је подузела влада.

Постоје ситуације у животу које несумњиво заслужују жаљење, као природна реакција за ослобађање нагомиланих стресова за сам догађај. Губитак блиског члана породице, губитак посла због смањења броја запослених, развод или тешка болест су болна искуства за која жалба може пробудити емпатију.

"Он је био човек који је уживао у томе како је његов живот био грозан, и он је више волео да се жали на промену."

-Јохн Катзенбацх-

Међутим,, неки људи жале на свој хлеб. Осим тога, они мисле да су сви "добри људи" свијета присиљени да слушају ова жаљења изнова и изнова, јер би иначе доказали да су неосјетљиви или себични..

Савремене жалбе

Живот у садашњој ери није лак. Стално нас бомбардирају вести, углавном болне или забрињавајуће. Поред тога, морамо толерисати лоше руководиоце или одбацити другове, да не спомињемо личне проблеме којима смо изложени, као што су губици, болести и врећа пуна ситуација које понекад постају загушљиве..

Суочен с таквом панорамом, обично, Имамо двије опције: Анализирајте сваку ситуацију и пронађите најприкладнији излаз или се одуприте и усвојите позицију жалбе. Забрињавајућа ствар у вези ове друге опције је да постаје навика, да нас ограничава у нашим могућностима и генерише негативан став код оних око нас..

Могли бисмо помислити да је жаљење нека врста катарзе успркос притиску и да понекад може испунити ову функцију. Међутим,, жалба може постати, без нашег запажања, навика коју понављамо као зачарани круг и да ће временом постати аутоматски одговор на тешкоће.

Последице у нашем мозгу

Према истраживањима неколико неуронаучника, учесталости и емоционалног интензитета са којим се жалимо зависи од тога да наш мозак трпи значајне промене. То је зато што током овог стања сталне фрустрације и импотенције, мозак ослобађа хормоне као што су норадреналин, кортизол и адреналин који на крају мењају нормално функционисање овог органа..

Неки научници то чак тврде непрестано излагање притужби, нарушава или елиминише неуронске везе присутан у хипокампусу нашег мозга. Управо је то подручје задужено за проналажење рјешења за проблеме који нас муче.

Инсистирање на жалби је начин да нас негативно условимо, који генерише одбацивање у другима и на крају погоршава наше породичне, брачне или радне односе. То је услов зависности, а самим тим и незрелости и пасивности пред проблемима.

Шта можемо да урадимо?

Ствари ће тешко бити оно што желимо да буду, Дакле, зашто сте фрустрирани и огорчени због тога што се неће промијенити, јер је изван наше контроле? Зар не би било разумније имати флексибилнији став и претпоставити прилагодљивије понашање, што нам омогућава да имамо боље опције у нашем животу.?

Енергија коју користимо у жалбама је оно што нам је потребно да превазиђемо недаће. Модификовање овог типа понашања ће увек бити опција. Истина је да је у одређеним ситуацијама здраво тврдити, то је право које морамо користити јер је то такође дио наших алтернатива и јача наше самопоштовање..

Да би се превазишла ова тако исцрпљујућа навика да се жали, важно је почети анализом проблема са хладном главом и процјеном онога што можемо учинити, како и када? Научите да тумачите ствари другачије, мање самодеструктивно и сврсисходније. Не претварајте се да мијењате свијет других, потрудимо се да побољшамо наше.

Да то имате на уму

Постоје ситуације у којима жалба постаје свјесна или несвјесна стратегија манипулације. Преступник доживљава кривицу и начин да се прикрије та кривица јесте да се у другим осјећајима суосјећања или солидарности пробуде, како се не би суочили с посљедицама својих поступака..

Жалба је стање нелагоде које тежи да се одржи, стање које производи патњу, али истовремено и негативно уживање. Ово сумњиво задовољство може бити замијењено терапијском помоћи, што јој омогућава да се трансформише у позитивно уживање, односно активну жељу, да се превазиђе ово стање пасивности у лице живота..

Да будем срећан Доносим одлуке Ми стално доносимо одлуке, било свесно или несвесно. Ми усмеравамо наш курс са изборима које смо направили.