Кафа, добри пријатељи и проблеми постају лагани

Чај, кафа, добри пријатељи и сваки проблем постаје светлост. Магија тих катарзичних тренутака уписана је у нешто тако једноставно као што је знати како цијенити тренутак и испуштати напетости у разговору, док уживате у ритуалу топлог напитка који, с друге стране, генерира врло позитивне промјене у нашем мозгу.

Михали Цсиксзентмихалии, један од најпознатијих психолога у проучавању среће, каже нам да, упркос томе што дан проведен у окружењу људи и повезан са технологијама и свим врстама подражаја, осећамо се више него икад. "Искљуцили смо се" од среце да заборавимо вредност тих добрих тренутака које су створене, на пример, око стола са неким пријатељима који пију чај или кафу.

Не би требало да чекате да се добра времена покажу срећнима. Почните да будете срећни, нека мир и равнотежа теку из вашег ентеријера и добра времена ће доћи сама.

Ови моменти опуштања које промовишемо око друштвеног ритуала као што је Изаћи на пиће, заиста има веома важан циљ: створити емоционална сидра. Кафа, чај или дељење оброка су позитивна искуства која стимулишу нашу хемију мозга, омогућавајући нам да будемо комуникативнији, опуштамо стрес и, у суштини, успостављамо позитивно памћење у нашој емоционалној меморији.

Позивамо вас да размислите о томе.

Добра времена имају више снаге од лоших тренутака

Меморија каталогизована као емоционално позитивна ће трајати у нашој меморији пре него што ће се други доживјети као негативна. Добра времена имају моћ, трансценденцију и аутентичну способност да се брину о нашем самопоштовању, а ми то не кажемо, већ занимљиву студију спроведену на Универзитету Лимерик, у Ирској..

Велике глупости остављају добре успомене јер су одраз отворених умова, изазовних срца која живе у "овде и сада"..

Према тим ауторима, чињеница нешто непријатно има тенденцију да нестане из наше меморије једноставним одбрамбеним механизмом нашег мозга. Морамо брзо обрадити негативност како би се прилагодили промјенама, и нешто што нам стварно помаже да идемо напријед су позитивна сјећања, они који ће оптимално хранити тај позитиван став који нас гура и нуди нам охрабрење сваког јутра.

Нешто што нам се често дешава је да се све више и више одвајамо од стварности, одавде и сада. Провели смо дан проводећи активности које бисмо могли назвати "одржавање": облачити се, узети ауто, подземну жељезницу, отићи на посао, вратити се ... Живимо врло брзо, али, пак, одвојени од нашег унутрашњег гласа и из те стварности у којој се јављају сензације, емоције.

Није да ми доживљавамо "лоше тренутке" већ заправо "неутрални и асептични витални ток" који нас потпуно удаљава од осјећаја среће. То је као да покушавате да ухватите воду рукама и да то не осетите. Ми објашњавамо како превазићи ово стање.

Када најмање очекујете да све прође добро И одједном се то деси, нешто се активира, иу том тренутку знате да ће се ствари променити и променити. И одатле ништа неће бити исто ... НИКАДА Не читај више "

Чај, кафа и добри пријатељи ...

На почетку смо разговарали о предностима здравог ритуала окупљања за кафу или чај. Сваки обичај који је укорењен у друштву заправо има сврху коју ми понекад занемарујемо, ау овом случају нешто тако једноставно упознати некога прије каве, може нас натјерати да се макнемо од тога асептични витални ток на позитиван и исцељив тренутак.

Сада, овај обичај је само мали пример свега што смо могли да урадимо како бисмо дозволили себи да будемо присутнији, да се "укоријенимо" овде и сада, да будемо више пријемчиви за наш унутрашњи свет и, заузврат, за све то дивно ткиво подражаја, осјета и знање које нас окружује у иностранству.

Предности шољице кафе у друштву

Шољица кафе у добром друштву може нам донети многе предности:

• Према чланку објављеном у часопису "Пшихологија данас", Кофеин може побољшати наше друштвене односе дјелујући као благи стимуланс. Оптимизује функционисање оних неуротрансмитера који олакшавају памћење, добар хумор и комуникацију.

• Угодан осећај пића попут кафе или чаја даје нам ендорфине. Ово унутрашње благостање нас опушта да више уживамо у емотивној вези са пријатељима, са људима који су нам значајни, стварајући тако круг благостања који подупире наше емоције и менталну равнотежу.

Задовољство и дељење добрих тренутака чине нас "присутнима", и свако позитивно искуство, као што смо навели, делује тако што гради когнитивну и емоционалну резерву која нас јача и доводи у додир са аутентичном срећом. Она која је уписана у мале ствари, ствари које свакога дана можемо фаворизовати и колико су лековите за ум и срце. Ставимо га у праксу.

Бити одличан није ствар величине, већ става, од свега што носите, ваш став је најважнији. Она је та која ће обући најбоље ципеле да би заобишла камење на путу. Прочитајте више "