Библиотепија лековита моћ књига

Читање је један од најбољих начина на који људско биће мора да култивише свој ум. Кроз историју су нас књиге подучавале, забављале и штитиле. У неким приликама, они су нам такође дали наду, подршку и чак су нас многи спасили.

Магија књига је огромна. Према Фреуду, речи и магија су испрва биле иста ствар. Зато понекад тражимо уточиште у књигама. У ствари, искуство исцељења или исцељења кроз књиге познато је као библиотерапија.

Нема сумње читање помаже у побољшању нашег емоционалног здравља. Постоје многе предности које се могу пријавити нама, чак и без да смо тога свјесни. Његов позитиван ефекат је показан код људи са променама, благим или умереним менталним поремећајима, па чак и физичким. Хајде да продубимо.

Врсте библиотерапије

Пре свега, морамо разликовати два главна типа библиотерапије, који су у складу са циљем који се тражи истим читањем.

• Цлиниц: Сврха је да пацијенти успеју да модификују своје ставове и понашања. Због тога се обично обавља у болничком окружењу. Они су за особе које пате од поремећаја расположења, АДХД или ТЦА. Књиге које се користе пружају информације о одређеној теми, како би се олакшало фокусирање на одређени аспект стварности пацијента.
• Еволуцијски или лични развој: његов циљ је лични раст. Читање се ради појединачно или у групама и на превентивни или корективни начин. Поред тога, окружење у којем се одвија је шире него у клиници, јер се то може урадити иу библиотекама или образовним центрима. Ова литература Заснива се на приједлогу метода самопомоћи, које садрже вјежбе или особне задатке учења: како бити самопоузданији, увод у медитацију, јавни говор ...

Ефекти на библиотерапију у мозгу

"Он је веома читана особа." Често, обично користимо ову фразу да означимо оне људе који имају висок интелектуални ниво, плод њиховог учења кроз читање. Али читај, Поред ширења знања, она такође пружа многе терапијске користи.

Библиотерапија нуди одговоре на забаван, дидактички и обогаћујући начин. То нас охрабрује да се промијенимо и допушта нам да нађемо одговоре гдје су прије постојале само сумње.

Цуративе дистрацтион

Ко се никада није удубио у странице романа или приче и завршио се пребацивањем у другу стварност? Када се уронимо у фиктивну причу, стављамо по страни наше бриге и проблеме, да се у потпуности усредсредимо на ту нарацију.

Тако, Бјежањем од наше стварности на неколико минута, ми ћемо се одвојити од наших страхова и брига, доприносе побољшању нашег расположења. И све ово несвесно.

Дераматизе

Колико пута постајемо опсједнути проблемом и не престајемо размишљати о томе? Понекад направимо огроман комад огромне планине, што нам не дозвољава да видимо даље. У овим случајевима, књиге могу да се понашају као мали ураган који завршава том гомилом и омогућава нам да узмемо ваздух. Сада, не заборавимо да је само-апсорбовање и фокусирање на себе исправно, већ у његовој исправној мјери.

Библиотерапија, у одређеним приликама, нуди могућност драматизације ситуације у којој особа живи. Белетристика помаже да се не осећате усамљено и да размењујете проблеме и мисли са самим ликовима. То нас тера да видимо живот на други начин, са више перспективе, спокојства и способности за размишљање.

Читање нас позива да емоционално растемо. Уз то, можете добити инспирацију и мобилизирати довољно енергије за напредак. У ствари, према др. Раимонд Мару, "читање погодује активности мозга сличне оној која би активирала стварно искуство".

Срећа

У овом чланку објављеном у књизи Тхе Нев Иоркер, лековита моћ библиотерапије је илустрована: Читање фикције је једно од места резервисаних за трансценденцију; то стање у којем је удаљеност између себе и универзума смањена. Читање ме тера да изгубим сваки осећај свог бића, али у исто време ме чини још јединственијом “, рекао је аутор.

Исто тако, резултати истраживања неурознанственика на Емори Университи (Атланта) су охрабрујући. Закључили су то Читање доприноси смањењу нивоа стреса и повећању психосоцијалног развоја.

Емпатија

Способност да се ставите у руке других, разумете њихове позитивне и негативне емоције је изразито друштвена. Међутим, да бисте га развили, не морате бити окружени другима. Њихов примјер је библиотерапија, захваљујући којој слова постају симулација стварности. Према томе, мит је мислити да је читање само за усамљене људе.

Ако разумијемо развој прича и суосјећамо с ликовима, можемо побољшати наш живот у друштву. Такође,, Читање књижевности фикције је један од фактора који доприносе развоју чувене теорије ума.

Депресија и анксиозност

Читање усмјерено на лијечење анксиозности и депресије дало је одличне резултате. У ствари, Национални институт за здравље и бригу о изврсности (НИЦЕ) препоручује библиотерапију како би се помогло овим пацијентима, у благим случајевима. Запањујућа је чињеница да је у Енглеској покренута кампања посебно усмјерена на младе људе. Под насловом "Читаоница за младе људе ", Лекари могу прописати читање за ову врсту менталних поремећаја. 

Исцељујућа моћ књига је, као што видимо, манифестна. Можда резултати нису непосредни, али читају, дугорочно, користи телу и уму. Зашто не пробати?

Терапија паса: које су њене користи? Терапија са псима је једна од великих помоћи коју нам ове животиње нуде. Они имају вишеструке физичке, психолошке и социјалне користи. Упознајте их! Прочитајте више "