Кладите се на оптимизам

Кроз наше животе суочавамо се са мноштвом несталности и негативних околности, које нас свакодневно тестирају.

Када особа коју волимо умире, када изгубимо посао, када се наша веза поквари, осјећамо се лоше, али потребно је научити видјети позитивну страну, јер увек постоји нешто што треба научити.

Шта је оптимизам?

Оптимизам је способност да види позитивну страну ствари. То је ствар карактера.

Постоје људи који, суочени са невољама, одржавају свој интегритет и напредују, имају позитиван став и виде добро сваке ситуације..

Реч оптимизам долази од латинског "оптимун" што значи "најбоље".

 "Зар не можемо променити ситуацију?" Ако није у вашим рукама да промијените ситуацију која вам узрокује бол, увијек можете одабрати став с којим се суочавате с том патњом "

-Виктор Франкл-

Можете ли научити да будете оптимиста??

Психолог Мартин Селигман, директор Одељења за психологију на Универзитету у Пенсилванији, креатор је позитивне психологије и тврди да: "Бити оптимиста значи уложити напор да се пронађу рјешења, предности и могућности у свим оним ситуацијама које се јављају у животу ".

Дакле, Бити оптимиста захтева велики напор и огромну снагу воље, прецизна обука.

Мислим, особа може научити да буде оптимистична, да погледамо добру страну ствари, за ово предлажемо неколико једноставних савета:

Воли себе

Не вреднујете негативно, волите своје мане и своје врлине, сви смо несавршени, иначе не бисмо били људи.

Размазите се сваки дан, једите здраво, бавите се спортом, будите активни у читању, писању, учењу.

Добар ниво самопоштовања је од суштинског значаја за позитиван поглед на стварност

Не тражите одобрење других

Понекад генерише много фрустрација које наши пријатељи или чланови породице не одобравају од нас или одлука које доносимо, али не можемо дозволити да нас парализује.

Важно је кренути напријед, вјеровати нашој интуицији да доносимо одлуке с којима се осјећамо добро.

Научите да кажете не

Колико пута сте се изненадили говорећи да, када желите да кажете не?

Рећи "не" је потребно и понекад терапеутски. Ставите границе на оно што вам се не свиђа, шта вас мучи, нико то неће учинити за вас.

Не треба се бојати посљедица негативног јер нас страх парализира и чини да осјећамо да нисмо ми сами.

Учите из ваших неуспјеха

Током живота правимо грешке и пропадамо много пута, али увек учимо. Од суштинског је значаја да се добије позитивно учење о сваком неуспеху.

"Понекад победиш и понекад учиш"

-Роберт Кииосаки-

Покушајте да пронађете позитивну страну у сваком негативном тренутку

Ако вас је партнер напустио можда није био права особа, можда би требао оставити свој живот да би друга особа ушла или уживала у његовој усамљености.

Ако сте изгубили посао, можда вас чека још један бољи посао или можете искористити тај тренутак да бисте стекли обуку.

Ви сте изабрали из које визије желите да видите живот.

Немојте мислити сами, морате и да делујете

Није довољно ни мислити позитивно фундаментално је да се спустимо на посао и градимо нашу реалност са позитивне и веселе тачке гледишта.

Разумите своје емоције

Неопходно је разумети зашто се осећамо кривим или тужним у одређеним приликама и идентификујте ту емоцију да га разумеју и контролишу.

Предности оптимизма

Има боље здравље

Оптимиста се рјеђе оболијева и брже прелази болест, вјеројатно зато што његов позитиван став узрокује да његов имунолошки систем производи хормоне потребне за брже сузбијање антитијела..

Набавите нижи ниво стреса

Оптимистична особа доживљава мање стреса Какав песимиста. Оптимиста верује у себе, у своје квалитете, у своја достигнућа, зна своје грешке, познаје себе, учи на својим грешкама и увијек може видјети позитивну страну.

Побољшајте односе

Оптимиста има боље односе са својом породицом, са својим партнером, са својим сарадницима, је научио да се односи и учи од сваке особе да би добио позитивну страну сваког од њих.

Тајна, како је рекао Марк Стевенсон, оснивач Л.О.П.О (Лиге прагматичких оптимиста) је:

"Не ради се о томе да се каже" све ће бити у реду ", али" може ићи боље ". Али морате да га потражите ".