У лице невољи, хумор ће увек бити ваш најбољи савезник

Осећај хумора је један од највреднијих и најисплативијих ресурса суочених с невољама. Знање како одржати смисао за хумор чак иу најкритичнијим околностима помаже нам да останемо на ногама, а не да се срушимо.

Постоји однос између позитивних емоција и способности опоравка. Студије показују да одржавање позитивних емоција живим пред невољама олакшава флексибилност мишљења и решавање проблема.

"Свако ко је у стању да одржи позитиван хумор и константан смисао за хумор неће се сломити или распасти у најкритичнијим ситуацијама и постати права људска снага"

-Бернабе Тиерно-

Суочите се са невољама са хумором

Једна од битних карактеристика отпорних људи је њихов смисао за хумор. Отпорни људи су способни да се смеју невољи и праве шале са својим несрећама. У лице недаћа, смех је најбољи савезник еластичних људи, јер помаже да се оставе у нади. Поред тога, допушта да ваша пажња буде глобалнија: регистрирање негативних аспеката, али и позитивних.

Иако нека истраживања показују да је психолошка отпорност релативно стабилна особина личности, истраживања показују да позитивне емоције штите ову врсту од "скривене силе". То не значи да су позитивне емоције једноставно нуспроизвод отпорности, него то Осјећај позитивних емоција тијеком стресних искустава може имати адаптивне предности у процесу суочавања појединца.

Хумор је нешто веома важно. То је наш највећи природни ресурс који се мора сачувати по сваку цену "

-Јамес Тхурбер-

Хумор и здравље

Смех је снажан противотров за стрес, бол и сукоб. Ништа не функционише брже или ефикасније да би се балансирало тело и ум од доброг смеха. Хумор осветљава терет, инспирише наду, повезује вас са другима и чува вас фокусиран и будан.

Позитивне емоције у случају недаћа такође утичу на физиолошке резултате. На пример, на физиолошком нивоу хумор доводи до побољшања у функционисању имуног система и повећање нивоа имуноглобулина А у пљувачки. Овај тип имуноглобулина је витално антитело у систему, које делује као прва линија одбране од респираторних болести.

С друге стране, пронађено је да суочавање са недаћама са хумором повезано је са бржим опоравком од физичких повреда. Поред тога, смањује се стопа рецидивизма обољења која захтијевају хоспитализацију код старијих особа, као и смањење броја пацијената у болници, међу многим другим погодностима..

"Осјећај за хумор је један од најмоћнијих алата који морамо осигурати добро расположење сваки дан и емоционално стање које промиче добро здравље"

-Паул Е. МцГхее-

Срећни људи напредују у невољама

Суочени са потешкоћама и недаћама, постоје само двије опције: расту или трпе. То је ствар става. Срећни људи, са својим оптимистичним и ведрим ставом, одлучују да расту. Ово може изгледати тако тешко за многе да схвате. Промена ставова и суочавање са болом није лако, али је могуће.

Виктор Франкл пише у својој књизи Човек у потрази за значењем: "Човек се може одузети од свега осим једне ствари: последње људске слободе, избора личног става који мора усвојити према судбини да одлучи свој пут. Ове речи имају још више смисла када се сетимо да је Франкл провео неколико година у нацистичким концентрационим логорима.

Као што је Ниетзсцхе писао, "онај који има разлог да живи може поднијети скоро све". Кад год имамо разлог да кренемо напред имат ћемо извор из којег ћемо црпити снагу. Срећни људи имају разлог, пронашли су свој разлог, и суочили су се са хумором и оптимизмом шта треба да ураде јер тек тада могу остати фокусирани на свој циљ.

"Благостање не постоји без страхова или невоља, нити недаћа без утеха и наде"

-Францис Бацон-

Када несрећа погоди, можемо постати бољи. Можемо побољшати себе и расти даље, радећи ствари за које никада нисмо мислили да можемо. Истраживања су показала да срећни људи заиста напредују у невољи. Далеко од тога да су још увек, они се ослањају на наду, да добију земљу за олују, зашто не и ви?

Када вам бол помаже да растете Ради се о болу и горким искуствима у којима можете да изградите свој дубоки лични раст, одакле можете да покренете трансценденталне промене.