Аерофобија, аверзија према путовању авионом

Путовање за две недеље које ме присиљава да узмем авион и живце који одражавају панику да се попнем и одем на пут. Висока анксиозност и патња која се повећава како дође време да се ухвати лет: ово је веома уобичајен осећај. Ваше име: аеропхобиа.

Аерофобија, позната и као "аерофобија" или страх од ваздуха, може се појачати другим врстама фобија као што је клаустрофобија или акрофобија: страх од затворених простора и страх од висине. Људи који пате од тога могу да виде свој живот ограничен симптомима које производи.

"Живот је оно што ми радимо с њим. Путовања су путници. Оно што видимо није оно што видимо, већ оно што јесмо. "

-Фернандо Пессоа-

У том смислу, аерофобија може условити аспекте рада, породични одмор, отварање и познавање других места која су другачија од оне у којој се живи, итд. Када се то догоди, превазилажење страха од вожње авионом је изазов, а не пронаћи начин да се то уради може постати прави проблем.

Зашто се јавља аерофобија?

Разлози због којих неко доживљава аерофобију може бити веома различит, од претходног трауматског искуства до сазнања о ужасним зрачним догађајима. Може се десити да је негативни догађај повезан са намерно извршеним авионским путовањем, нечим што се догодило некоме кога волите, итд..

У конкретном случају саобраћајних несрећа, навикли смо да нам медији говоре шта се догодило и да га наглашавамо, јер постоји толико много летова који се свакодневно праве да када дође до катастрофе, вести имају већи утицај. Ово чини да је осећај несигурности превозног средства, када су подаци објективно рекли супротно.

Други узроци за које се појављује аерофобија је незнање о свијету аеронаутике то нас наводи на претпоставку и размишљање изван физике праве стварности авиона: страх од турбуленције и несигурности које могу проузроковати, страх да не можемо побећи или прелетјети море ...

Како се осећате?

У овим случајевима, шта се дешава са било којом другом врстом фобија и симптоми су слични: повишена анксиозност, прекомерно знојење, тремор, стална патња, недостатак даха, бол у грудима, хипервентилација, мучнина или повраћање, итд..

"Када путујете авионом, јављају се само две емоције: досада и терор."

-Орсон Веллес-

У екстремним случајевима, симптоми аерофобије блокирају особу и не дозвољавају му да уђе у авион, јер то може бити један од најгорих тренутака у вашем животу. Било који непознати шум у тренутку уласка у авион узрокује промјену и недостатак апсолутне контроле, јер особа која пати од аерофобије сматра да је његов живот у рукама пилота.

Како омекшати страх?

Први велики корак да се смањи страх од вожње на авиону је проналажење и препознавање узрока проблема: Шта узрокује ове симптоме, шта је корен? За то можете ићи на групне терапије или индивидуалне терапије које ће без сумње помоћи.

Када се ово уради, образовање и знање о томе шта значи летети су кључни. На тај начин, ако се бојите, најбоље је научити о свијету аеронаутике, како би се елиминисале лажне теме о авионима. Одатле ће нестати терор, на пример, да авион падне поред мотора.

С друге стране, такође можете симулирати путовање помоћу компјутерских програма Они директно стварају услове на реалан начин тражећи излагање елементима који покрећу фобију. Ово, заједно са неким техникама опуштања и дисања, помаже аерофобији да престане да буде неприлагођена.

Коначно, можете додати свему овоме низ основних савета који се могу пратити када се возите у авиону: путовати са неким да би вас ометало, да не једете или пијете пре путовања, да нађете предмете као што су часописи који могу да одврате пажњу анксиозности, итд.

"Нећете моћи да откријете нове океане

ако немате храбрости да изгубите из вида обалу. "

-Анонимно-

9 најчешћих сексуалних фобија Знате ли о сексуалним фобијама? Ако не, позивамо вас да откријете ових 9 сексуалних фобија које ће вас сигурно изненадити. Хајдемо тамо! Прочитајте више "