Понекад је боље дисати дубоко и остати тихо

Кажу да је тишина умјетност која храни мудрост, тако да понекад нема избора него да се искористи да се одговори успјешно, а не да се наставе разговори и чињенице које се не исплати. Дубоко дисање и мирно у одређено време је најбоља опција коју можемо узети.

Радознала је као и они који већ годинама раде у психотерапији они много пута виде у клијентовој тишини значајан напредак у процесу исцељења. За многе то може бити донекле контрадикторно јер се терапија гради са снажном размјеном кроз ријеч. Дакле, медиј је тај дијалог који дјелује као енергија која се суочава, продубљује, буди и реконструише.

"Тишина је пријатељица која никада не издаје"

-Конфуције-

Међутим, та изненадна тишина, у којој особа на тренутак ћути и узме дах, често означава пресудан тренутак. Када постане потпуно свестан својих емоција, тада схвата нешто што до сада није приметио. То је, такође, када је особа више усредсређена на хармонизацију мисли и емоција, и прошлости, остаје по страни да се фокусира аутентично у садашњем тренутку.

Тишина, понекад, дјелује као буђење савјести, а то је нешто изванредно. Не само да нам помаже да боље управљамо разговорима или специфичним ситуацијама, већ је то и канал у којем можемо успоставити контакт са самим собом да бисмо престали "радити" на тренутак и, једноставно, "бити".

Стога се суочавамо са темом са занимљивим нијансама и занимљивим аспектима који могу бити од велике помоћи у свакодневном раду. Позивамо вас да се упустите у вишеструке аспекте тишине и умијећа шутње.

Ментална бука, бука која нас обавија и прождире

Живимо у култури буке. Не мислимо управо на притисак амбијенталног звука, упорном трчању саобраћаја, сталном хркању фабрика или јеку великих градова који никада не спавају. Говоримо о менталној буци, о узбуђењу конфликтних емоција. Ментална какофонија која производи не само да престанемо да слушамо кога имамо пред собом, већ то често узрокује да престанемо да слушамо себе.

Ми смо под утицајем врсте комуникације где је ентузијастичан глас, онај који вришти и не оставља паузе, онај који тријумфује. Ми то видимо у нашим политичарима, то видимо на многим нашим радним састанцима, гдје су они који шуте, одмах означени као неко ко није јако одлучан или недостаје харизма. У ствари, есејиста и новинар Георге Мицхелсен Фои-, урадио је студију која је показала да је то у западној култури особа која ћути пре одговора гледа се са сумњом или сумњом.

Разговори се скупљају много пута кроз фразе и речи које не пролазе кроз прави ментални или емоционални филтер. Заборављамо да је управљање језиком и говором такођер умјетност интелигенције, гдје је тишина често нужна точка проласка.

Престани, бар на тренутак, да нас нађе. Неопходно је да се зауставите да видите и осетите другог. Хајде да то онда схватимо нема ништа лоше у томе да узмете дах и будете мирни у сред разговора. Можда оно што кажемо након те паузе је рјешење проблема или кључ за опоравак нашег односа.

Шутња и шутња могу бити казна

Георге Бернард Схав је то рекао.тишина је најсавршенији израз презира ". Тако, морамо бити веома опрезни у начину на који га користимо, у начину на који га примењујемо у контексту и на људе који примају ову тишину. До сада смо јасно ставили до знања да је употреба тишине савршен алат за управљање властитим емоцијама, да се усредсредимо на ту и сада и да будемо у стању да одговоримо на питање или на одговарајући начин..

"Онај који не зна како да ћути не може да говори"

-Аусониум-

Подузетник, истраживач и предавач Луис Цастелланос нам говори о истој теми у својој књизи "Наука о позитивном језику". Тишина је пауза за нас саме. Боравак у тишини је нешто што је потребно, на примјер, када се вратимо с посла и спремамо се вратити кући. Нешто тако једноставно као што је дубоко дисање и нечујно неколико секунди може одузети притисак и узнемиреност тог другог контекста који не треба да пројектујемо код куће.

Сада, нешто што би било добро имати на уму је да тишина може дјеловати више пута као сапун квалитета наших особних односа. То су речи које васпитавају, то су речи које лече и оне које нам помажу да градимо мостове, створити корене и учврстити наше везе преко позитивног, емпатичног и блиског језика.

Дакле, треба да будемо веома јасни ћутање није позитивна казна за било које дијете, да се сваки погрешан чин, зло или глупост не може ријешити повлачењем ријечи или ускраћивањем самоће своје собе. Са овим, оно што радимо много пута је да нахранимо бес. У овим случајевима комуникација је неопходна, неопходна за промену понашања, препознавање грешака и помоћ у побољшању.

Зато искористимо тишину. Хајде да му направимо палачу смиреног места где ћемо се поново срести, где да ускладимо емоције, гдје смирити ум и пронаћи у њему најбољи одговор, најљепшу ријеч за најпотребнији тренутак.

Ваше речи боли више од било ког ударца Ваше речи боли толико да су ме промениле стварајући недостатак самопоштовања, страха и разних несигурности које ме прогањају у сваком тренутку. Прочитајте више "