Понекад кажемо да смо уморни, када се у стварности осећамо тужно

Понекад се осећамо изван мелодије, умотано у дневну сиву и белу, празну и бесмислену. Када нас питају шта није у реду, кажемо да смо уморни, само то и ништа друго. Међутим, под том исцрпљењем без форме или разума крије се туга, тај пепељасти пријатељ који без одобрења инсталира ум и срце да би инокулирао апатију и сјећање.

Суочимо се с тим, сви смо доживели исту ситуацију у неком тренутку. Када се тој заморној емоцији дода умор, млитав и дубок, као што је туга, некад се не устручава понекад отићи у "доктор Гоогле" у потрази за могућом дијагнозом. Одмах видимо изразе као што су "депресија", "анемија", "хипотиреоза", итд..

"Добро јутро туга, уписана си у пруге стропа, ти ниси туга, јер најтужније усне најављују са осмехом ..."

-Паул Елуард-

Када се у нама инсталира туга, одмах је замишљамо као нешто погрешно, као нешто патолошко из чега се можемо одмах ослободити као неко ко тресе прашину или прљавштину од одеће. Не свиђа нам се и желимо да се бранимо од ње, а да се чак и не зауставимо да схватимо његову анатомију, да се упустимо у њене меланхоличне углове да бисмо стекли много дубље учење о себи.

У ствари, понекад то заборавимо туга није поремећај, туга и депресија нису исте. Све док се ова емоција не протеже током времена и не константно омета наш начин живота, имамо добру прилику, колико год то било парадоксално, да напредују и расту као људи.

Увек смо уморни, али под тим умором можда има нешто више

Понекад проводимо оваква времена, она у којима смо уморни и крећемо на исти начин. Можемо ићи код доктора, а анализе ће нам рећи да нема хормонске неравнотеже, недостатка гвожђа или било које друге патологије органског порекла. Врло је могуће да нам здравствени радник каже да би то могла бити промјена сезоне, мала дистимија типична за јесен или прољеће. Нешто врло слабо и то се може ријешити фармаколошким лијечењем на вријеме и ограничено.

Сада добро, постоје емоционална стања која уопште не захтевају помоћ фармакопеје да би се решила. Међутим, када доживљава свој психосоматски утицај на наше тело, нормално је да се уплашимо и направимо грешку третирајући симптом без да се прво осврнемо на проблем: туга.

Зашто се осећамо уморним када смо тужни?

Церебрални механизми који управљају нашим емоционалним стањима су прилично различити. Док радост или излијевање потиче читав низ веза и хиперактивности у нашим можданим ћелијама и регијама, туга је много строжа и преферира економију ресурса. Међутим, он то ради за врло специфичну сврху. Погледајмо их детаљно.

Туга коју је у нашем телу створило веома значајно смањење енергије. Поред тога, осећамо потребу да избегавамо друштвене односе, нисмо задовољни, звук може чак и да боли, гласине о нашем окружењу сметају, а ми више волимо кутак усамљености..

• Занимљиво је знати и то структура која преузима контролу у нашем мозгу је амигдала, али пази, само део тога, конкретно, прави део.
• Ова мала мождана област је оно што нас подстиче да осећај повлачења, неактивности, физичког умора ... Све ово силазак енергије има само себи циљ: да фаворизује интроспекцију.

Исто тако, стања туге смањују нашу способност за пажњу у свим оним спољашњим подражајима који нас окружују. Ово је тако из више него очигледног разлога: мозак нам покушава рећи да је вријеме да се зауставимо и размислимо, да размислимо о одређеним аспектима наших живота.

Ствари које бисмо требали научити о овим повременим стањима повезаним са тугом

Повремену тугу, која нас грли за неколико дана и која нас тјера да се уморимо, извинимо и одвојимо од наше стварности, нешто што не можемо игнорисати. Третирање симптома, решавање замора са витаминима или наша главобоља са аналгетицима је бескорисно ако не дођемо до правог корена проблема..

"Не волим да називам тугом тај слатки и непознати осећај који ме је опседао"

-Францоисе Саган-

У случају да то не урадите, у случају да се не зауставимо и да се побринемо за оно што нас узнемирава, смета или брине, могуће је да ова лопта постане већа, а туга још већа. Стога, може бити корисно размислити о низу димензија о овој емоцији која ће несумњиво разјаснити неке ситне детаље.

Три "врлине" о тузи коју морамо разумјети

• Туга је упозорење. Већ смо истакли да је губитак енергије, умор и недостатак менталних ресурса да се развија у свакодневном животу само симптоми очигледног проблема који морамо ријешити.
• Туга као резултат одвојености. Понекад нас властити мозак већ упозорава на нешто што наш свјесни ум не заврши претпостављајући: "Време је да напустимо тај однос", "тај циљ који имате на уму неће бити испуњен", "нисте задовољни у том послу, спаљујете се, ви сте прекршени: можда бисте требали одустати" ...
• Туга као инстинкт за очување. Ова информација је знатижељна и морамо је запамтити: понекад нас туга позива да "хибернирамо", да се привремено одвојимо од наше стварности да би сачували ресурсе... Уобичајено је када, на примјер, трпимо разочарење, тамо гдје ће увијек бити здравије одразити се неколико дана у интимном сјећању како би сачували наше самопоштовање, наш интегритет ...

Да закључимо, као што можемо видети, има тренутака у нашем животу где умор има мало физичког и да много емоционалног. Далеко од тога да тугу видимо као поремећај који треба третирати, морамо га посматрати као унутрашњи глас за слушање, као вриједну и корисну емоцију која је неопходна за раст људског бића.

Писмо за ваше тужне дане Можда сте изгубили илузију, разочарења вас преплављују или сте разбијени на хиљаду комада. Без обзира на разлог, ваши тужни дани побеђују. Прочитајте више "