Понекад приањање чини више штете него отпуштање

Размислите о томе и поставите себи следеће питање: Да ли мислите да постоји нешто у вашем животу захваљујући коме сте срећни и без којих не бисте могли да функционишете? Можете то и формулисати на други начин: да ли постоји нешто што мислим да ми треба и мора да се постигне, али мој живот нема смисла?

Ако сте одговорили потврдно, вероватно сте роб за везивање. Када патимо од везаности, сматрамо нереално да ће веза коју смо створили са том особом или стварима, дати три ствари које је људско биће увијек тражило и тражило да постигне: једна од њих је срећа, тај осјећај благостања и уживање које је тако чезнуло, али ми заправо не знамо одакле долази.

Када смо опсједнути нечим или неким, погрешно мислимо да осјећамо срећу због тога, да је нешто изван нас умјесто да мисли да је рођено од нас самих, да ли или не цијенимо оно што имамо, ако се жалимо у мањој или већој мери на оно што нам недостаје и како управљамо оним што кажемо себи.

С друге стране, када смо у прилогу, мислимо то имамо потпуну сигурност. Као да нас је тај предмет везаности штитио од менталних катастрофа као што су усамљеност, економска сигурност или угодан живот.

То видимо у многим нездравим паровима у којима један од чланова зависи од другог чак и ако је све мука, а љубав сјаји због његовог одсуства. Припадајућа особа наставља у том односу због свог ирационалног страха да остане сама на свијету. Он је створио катастрофу која га блокира и спречава га да донесе одлуку по логици и властитој добробити.

Поред среће и сигурности, када се држимо, то мислимо наш живот има смисла захваљујући ономе коме смо везани и да ако смо је икада изгубили, живот би престао да буде пријатан, изгубили бисмо курс и илузије.

Очигледно, ово није ништа више од фантазија које људска бића стварају у нашим умовима и узрокују да патимо на претерани начин. Држати се за нешто или за некога изазива много бола, као и бол и немир. Ако постанемо опседнути, увек ћемо бити забринути због могућности да изгубимо оно што нам је тешко да постигнемо и да верујемо да даје смисао нашем постојању.

"Наши проблеми су везани за страствену везаност за ствари и за жељу да никада нису у потпуности задовољни, а онда стварају још више муке. Ми перципирамо ствари као сталне ентитете. У настојању да постигнемо ове објекте наше жеље, користимо агресију и конкуренцију као наводно ефикасне алате, и уништавамо себе све више и више у том процесу. "

-Далаи Лама-

Такође, ако бисмо га једног дана изгубили, упали бисмо у дубоку депресију, јер као што смо веровали да је наш извор благостања и среће та особа, предмет или идеја, ми ћемо мислити да неће бити ничега што би нас натјерало да се тако осјећамо и осјећат ћемо се врло јадно.

Како да знам да ли патим од овисности?

Бити везан за нешто или за некога може проћи незапажено јер имамо велику способност самообмане. Научите да препознамо неке од знакова који вам говоре да се превише држите:

• Ако приметите да сте опседнути: патите од емоционалне везаности ако то схватите ваше жеље су постале апсолутистичке потребе, да се више не заситите, већ да вам је потребно све више и више да будете здрави. Више не волите или не желите, али морате бити веома близу том извору среће да исправно функционишете у животу. То је нешто слично ономе што се дешава са лековима, а овисник све више треба вишу дозу да би могао да осети исто задовољство као и на почетку..

• Недостатак самоконтролеЉуди који се држе нечега нису у стању да регулишу своје понашање и врше компулзивна, висцерална дејства, без логичког размишљања. То је као да смо изван себе и постали роб споља. Он престаје да буде власник свог живота и постаје зависан од свог објекта везивања.

• Претјерана патња, ако је она којој сам прикачена није близу: у нашем организму се припрема веома снажан емоционални коктел сличан синдрому повлачења и то због тога што не желим да имам свој предмет жеље.

• Задржите опсесивну везу чак и ако нас боли: Ако знате да вас то чини да патите и да наставите у тој истој ситуацији, а да не пронађете довољно снаге да се одвојите, држите се и мислите да не можете живјети одатле ... Погрешно сматрате да ће живот бити још горе ако напустите ту ситуацију, али Истина је да та ситуација не допушта да видите све што живот може понудити. Ви сте повезани преко очију и не можете видети даље.

Научите да пустите

Да бисмо расли емоционално и осетили јаче, слободне и независне људе, морамо да практикујемо филозофију одвојености или одред. То не значи да морам да извадим из свог живота све што ми се свиђа или генерира задовољство, већ само оно са чим сам опсједнут, оно што мислим да требаш бити сретан и без којег не могу правилно функционирати.

Ради се о томе да не будемо роб било коме или било коме, него да будемо наш властити господар, власник нашег живота. За ово морате вежбати неке кораке:

• Промените "Треба ми" за "жељу" или "Више волим"
• Будите свјесни да ми не посједујемо ништа или било кога и стога ништа не припада нама, али можемо уживати у ономе што имамо у садашњем тренутку.
• Будите страствени и пуни наде, али без патње због тога, ми заиста "не требамо"
• Вежбајте одвајање у свом свакодневном животу: баците оно што једва користите, радикално прекините контакт са особом која вас боли ... будите храбри!

И запамтите ... понекад приањање чини више штете него отпуштање!

Ходање на путу одвојености, приврженост, емоционално стање везаности, у неким случајевима компулзивно, на одређену ствар, особу или мисао, што понекад генерише упорно увјерење да без тога не можете живјети или бити срећни. Прочитајте више "