9 кључева за учење мотивације

Учење мотивације је кључно за постизање предложених циљева. Само када постоји стварна мотивација, наш труд иде на сцену да би добили оно што желимо толико. Али захваљујући пламену страсти, то се постиже.

Дисциплина и истрајност су веома важни. Међутим, они обично само стижу да испуне своју дужност. Истина је да се ова дужност понекад изводи оптимално, али то је мотивација онај који свему доноси чаробни додир. То је тај "екстра", тај "плус", који не служи само за испуњење сврхе, већ и за освајање снова.

Сада, ниједан циљ није лако постићи. Зато је важно научити да мотивишете себе. Упорност, врлина неопходна за истрајност у тешким временима, је кћи мотивације. Срећом, учење како да се мотивишете је свима доступно. Затим ћемо се упустити у девет кључних лекција како бисмо научили како се то ради.

"Колико год је могуће, могу одрасти. Колико год изгледам, могу да нађем. Што се тиче изгледа, могу да видим. И колико год сањам, могу постати".

-Карен Равн-

1. Замислите узрок

Прва лекција која ће вас научити да мотивишете јесте да то знате стварност са већом моћи мобилисати је узрок. Циљеви и циљеви су посредни кораци. Другим речима, не треба да постигнемо нешто специфично, већ да дефинишемо основни разлог који нас покреће да га остваримо.

Са те тачке гледишта, Ваш циљ може бити познавање друге земље. Али узрок који вас покреће је да откријете које су ваше стварне способности када сте сами у непознатом контексту. Чак и разлог за постојање могао би ићи даље. Можда, у овом примеру, то може бити циљ превазилажења баријере страха. Или можда, проширити границе мисли и поништити предрасуде.

Тако, када је разлог за понашање је дубока, мотивација постаје чвршћа. Немогуће је научити да се мотивишете, ако не научите да идентификујете основне узроке који нас покрећу.

2. Размишљање о будућности на инспиративан начин

Оно што ће доћи мора се посматрати из инспирације и страсти. Будућност мора бити тамо, као магнет који привлачи. Стварање снажне визије свега што желимо постићи је најбоља мотивација да се кладимо на наше снове.

Важно је стално пројектовати будућност. Како ћу бити за мјесец дана? За годину дана? За пет година? ... Битно је да се ове визуализације негују са позитивним очекивањима. Допустите себи да сањате. Оставите на страну страх од неуспеха. Гледати на себе као на некога ко се одлучно креће према циљу и који ће, без обзира на који пут, доћи до њега.

3. Храњење страсти, велики кључ за учење како да се мотивишете

Страст је изузетан осјећај. То нас чини да се осећамо живима и јаким. Цвет који се не рађа у свим баштама. Немогуће је искусити страст када нас страх или љутња држе блокиране. Ове емоције нас конзумирају толико да не остављају простора пламену страсти да изгори. Напротив, они одузимају виталност и воде нас до недјеловања.

Да бисте га укључили, морате поништити везе које нас држе у том положају. Страст само гнијезди у слободном духу и сви смо способни да се ослободимо.

4. Повећати обим циљева

Могуће је и пожељно сањати и тежити високим циљевима. Само ако је циљ врло висок, чини се да је жеља довољно снажна да до ње дође. Ми правимо мале циљеве само када смо обесхрабрени или обесхрабрени.

Постоји вежба која може бити веома интересантна да научите да се мотивишете. Прва ствар коју треба да урадите је да напишете циљ који треба да се постигне. Затим помножите његову величину са три. Затим процијените како изгледа панорама након што сте проширили тај опсег. Највјероватније ће ум реагирати и рећи: "Зашто не?"

Ми тежимо цијенити оно што укључује велике напоре.

5. Изградите сопствени пут

Важно је схватити да је сама стаза јединствена. Упоредите га са другим начинима или чак и ако други људи процјењују да то нема смисла јер је то особно искуство, познато само оном тко га транзитира.

Од самог почетка морате да схватите да је једина особа која треба да превазиђе себе, а такође и једино мерило за поређење.

И код дефинисања узрока, и код постављања циљева и његовања жеље за њиховим остварењем, увијек треба размишљати у индивидуалним терминима. Можда постоје ванземаљски елементи или реалности из којих можете учити. Међутим,, пут ће бити изграђен и мора бити дизајниран према шетачу, тј.

6. Направите корак по корак

Учење мотивирања значи разумијевање да се двије перспективе морају комбинирати: перспективе овдје и сада и оне инспиративне будућности. Ради према пројекцијама према будућности. Али живите у складу са напредовањем у садашњости.

Зато је важно да направите корак по корак. Ово је још важније у временима потешкоћа. Када постоје препреке, лако је бити мучан и изгубити повјерење. Али ако останемо у ритму једног корака, а затим другог, приступ је много позитивнији и охрабрујући. Такође ефикаснији.

7. Научите да возите емоционално стање

Ако је неко депресиван или забринут, они ће предузети акције које носе печат тих емоција. И наравно, добићете резултате у складу са истим. Зато је толико важно научити да препознамо шта је наше емоционално стање и како то радити да га преусмери у случајевима када је то потребно.

За то је згодно знати то Постоје три велика аспекта у којима се материјализује наше емоционално стање:

• Тело. Под тешким емоцијама, тело реагује интерно и екстерно. На исти начин, њиме се мора управљати у обје сфере. Код дисања се регулишу физиолошки процеси. Са држањем и ставом тела, тело се поново фокусира.
• Језик. Када постоји депресија или анксиозност, појављује се низ израза који одражавају те емоције. На пример: "Нећу моћи", "ово је веома тешко" или "све ми је мука од свега". Ако се ови изрази открију, они се морају трансформисати. На примјер: "Дио мене мисли да неће моћи, али само ја нећу моћи ако наставим тако размишљати".
• Приступ. Када постоје негативна расположења, пажња почиње да се фокусира само на негативне аспекте стварности. То је онда када воља функционише и узима тај поглед у нову раван са позитивнијом нијансом и вредновањем различитих алтернатива.

Такође,, На путу до великих циљева, много пута ћемо морати да правимо паузе. Они испуњавају задатак да нам понуде маргину за управљање емоцијама. Важно је да се развије способност идентификовања осећања која нас блокирају и преусмеравају.

8. Примена циклуса успеха

Утврђено је да циклус успеха увек ради на исти начин. Све почиње са веровањима. Ако особа верује у себе и узрок који га инспирише, све постаје динамично. Увјерења или увјерења се претварају у дјела која су обиљежена чврстином и силом. Следи добијање добрих резултата. Они хране веру у себе и циклус почиње поново, али сваки пут када је дубљи.

Може се догодити и супротно. Веровање да нисмо у стању да постигнемо нешто доводи до погрешних поступака или неактивности. Ово, заузврат, доводи до резултата који су веома ограничени или супротни ономе што тражимо. Коначно, све ово доводи до увјерења да нисмо способни. Сада, сваки од њих одлучује који од два циклуса приказује.

9. Искористите предност инерције

Након што започнете циклус успеха, стичете тачку у којој све изгледа као да сама тече. То је инерција. Свака стварност тежи да прати унутар своје динамике. Та инерција је веома корисна, али може укључивати и одређени ризик. Није време да "пустимо све да хода сам". Напротив. Оно што се мора учинити је да се искористи ова инерција да би се дало више замаха великим циљевима.

На исти начин, негативна инерција мора бити адресирана брзо и одлучно. Проблем само доноси више проблема. Конфликт који је дозвољен да расте само доводи до нових сукоба. Сваки надзор има потенцијал да доведе до деструктивне инерције. Решење је да се постави граница. Чак и ако се сматра да је потребно зауставити контрапродуктивну динамику.

Учење да се мотивишете је процес. То се не остварује преко ноћи. И једном када је победио, то није учење које траје вечно. Неопходно је одржавати вољу за неговањем мотивације из дана у дан. Постизање је тешко и лако је изгубити. Нарочито када смо програмирани да не верујемо, а не да сањамо ...

Оно што је сигурно је да се сви ови напори заиста исплате. Самомотивирана особа је у стању да постигне све што је предложено. Унутрашње препреке су увијек најтеже превладати. А када се то постигне, живот се мења. Осећате се живима и господарима своје судбине. Осјећа се слободно.

Мотивација је кључ за побољшање Одабир живљења с мотивацијом је избор задовољавајућег живота. Познавање наше мотивације је пут ка самоспознаји и побољшању себе. Прочитајте више "