7 начина за подстицање захвалности код дјеце

Бити захвалан нуди многе предности за све, од физичког здравља до менталног здравља. Међутим, његовање захвалности међу младима, посебно међу адолесцентима, има посебан значај.

Тинејџери који знају да буду и осјећају захвалност вероватније је да ће бити срећни, Мање је вероватно да ће имати проблема у понашању и мање је вероватно да ће злоупотребљавати дрогу или алкохол. Адолесценти који вежбају захвалност такође имају тенденцију да буду оптимистичнији у погледу будућности, што је веома важно када се бира пут којим ће студирати.

Међутим, упркос благодатима захвалности у адолесценцији, бити млади и бити захвални нису обично два термина која иду руку под руку. Родитељи треба да охрабрују своју децу. Али то није лако. Хајде да погледамо неке од тастера и савета који ће вам помоћи.

Будите модел захвалности

Као и све што желите да научите своју децу, научити захвалност морате бити узор захвалности. Међутим, како показују истраживања, тинејџери су збуњени око породичних вриједности јер родитељи говоре једну ствар и раде нешто другачије..

Мислим, рећи дјеци да буду захвални неће бити дјелотворна ако не покажете захвалност у властитом животу. Да бисте то урадили, покажите свом детету да сте захвални за добре ствари које се дешавају око вас, од доброг дана када радите до тога колико је добра храна уживање, до времена које проводите са породицом, уместо тога жалити се на све и искористити било шта да протестује и извуче недостатке.

Разговарајте о томе шта ценимо и шта ценимо

Свако може захвалити различитим стварима. Вредновање ствари је битно да им се захвалимо. Зато је важно да о овим питањима разговарамо са породицом, на опуштен начин, размијенимо искуства и подстакнемо расправу.

Не ради се о наметању деци онога што треба да им се захвали, већ о томе да уче да вреднују оно што имају и шта живе, чак и најмање и најнебитније ствари..

Искористите тешке ситуације да бисте показали уважавање

Лако је бити захвалан када ствари иду добро. Међутим,, Није лако показати захвалност када се појаве проблеми или се појаве проблеми. То је у оним тешким временима када морамо извући најбоље из себе и помоћи дјеци да открију разлоге за захвалност.

То је у лошим тренуцима када имамо најбољу прилику да из себе извучемо најбоље.

Помозите свом дјетету да нађе нешто за захвалити, чак иу најгорим тренуцима.  Чак и када ствари не иду онако како он жели, добре ствари се још увијек могу догодити. Чак и најдраматичније, узнемирујуће или непријатне ситуације могу се научити. Нека вам оно што вас пати данас помогне да у будућности будете боља особа.

Створите зид захвалности

Понекад није лако изразити захвалност или сазнати које ствари могу пробудити нашу захвалност. Користан начин да се изразите и откријете јесте да створите зид захвалности, заједничко место где породица поставља поруке захвалности или фотографије онога што цене..

Зид захвалности ради као креативан приступ који олакшава изражавање и помаже да се упознају, фаворизују рефлексију и дају нам могућност да откријемо и откријемо себе.

Помозите свом дјетету да нађе сврху у животу

Тинејџери који раде ствари које су страствени имају већу вјероватноћу да искусе захвалност и буду захвални. Помозите свом дјетету да истражи различите могућности које има око себе да би учинио нешто што га мотивише и узбуђује. Задаци који укључују социјални волонтерски рад су посебно добри да бисте научили вредновати оно што имате и бити захвални.

Подстичите интринзичну мотивацију код вашег детета

Спољни мотиватори могу помоћи тинејџерима да се лепо понашају када их други људи гледају. Али Ако желите да се ваше дете понаша алтруистично и да буде захвално, треба да се усредсреди на унутрашње мотиве.

Разговарајте са својим дјететом о томе како се осјећа када помаже другим људима и како захвалност побољшава његово расположење, уз опће благостање. Ове врсте бенефиција могу помоћи мотивирати ваше дијете да чешће искуси захвалност.

Охрабрите независност вашег дјетета

Важно је да адолесценти имају осећај независности и аутономије. Када су у стању да направе здрав избор за себе и могу добити награде за понашање које изаберу, а не само за оно што им родитељи кажу да раде, адолесценти имају већу вјероватноћу да осјете осјећај захвалности..

Помозите дјетету да развије основне вјештине за независност, као вештине решавања проблема и вештине асертивности. Такође пружите све могуће могућности за самостално доношење одлука.

Како изградити повјерење у адолесценте Повјерење је увјерење да свако има свој властити капацитет. Тинејџери који имају поверење одрастају са добрим самопоштовањем. Родитељи могу помоћи својој дјеци да изграде своје повјерење и осјећају самопоуздање. Прочитајте више "