7 кључева за развој отпорног мозга код дјеце

Развијање отпорног мозга код дјеце је циљ који, ако се постигне, има огромну вриједност. Знамо да су наши малишани способни за изванредне ствари. Међутим, оно што највише желимо је да буду срећни. За то, ништа боље од тога да их научимо да возе ресурсима који им омогућавају да се суоче са свакодневним изазовима, оне које могу настати у било које вријеме.

Неколико речи је тако модерно. Видимо термин "Отпорност" готово било гдје, у свакој књизи самопомоћи, у сваком приручнику за особни развој. Исто тако, ми то знамо идеја коју представља није нова, иако је сада када смо почели да проучавамо њен ефекат на ригорознији начин.

Виктор Франкл је своје базе већ дефинисао кроз неколико књига. Он је то урадио тако што нас је научио, на пример, како се одређени људи успевају суочити са невољама захваљујући својим унутрашњим снагама, оклопу, циљевима и приступима..

"Оно што нам је заиста потребно је радикална промјена у нашем односу према животу".

-Виктор Франкл-

Дакле, ако су ти ресурси тако охрабрујући, зашто их не бисте пренијели дјеци? То ће значити више од једноставног давања техника како би се боље носили са изазовима с којима се могу сусрести. Заправо, отпорност гради у њима, као у нама, нови менталитет. Направите снажнији мозак, са већом отпорношћу на стрес и са вештим извршним функцијама.

Напор се исплати. Развијање отпорног мозга код дјеце је могуће ако слиједимо сљедеће стратегије.

Потреба да се "тренира" отпоран мозак

Када се суочимо са недаћама што наш мозак доживљава као стрес, то је емоционална мука. Дакле, таква врста одговора почиње и развија се на веома специфичном месту: у амигдали мозга.

Ова структура је одговорна за наше одговоре повезане са страхом, и она је такође она која шаље поруке мозгу да што пре ослободи адреналин и кортизол. "Морамо реагирати, морамо што прије побјећи из овог пријетећег стимуланса! " говори нам.

Сада, када амигдала, која стражар страхова преузме, нешто веома карактеристично се дешава: префронтални кортекс губи функционалност. Наиме, наша способност да објективно анализирамо ситуацију или да размислимо о проблему је потпуно смањена. Допустимо да нас однесе та емоционална отмица којом доминира страх без могућности да се види било какав излаз, без те унутрашње смирености којом би се изградио бег.

Ако бисмо могли да обућимо децу са отпорнијим мозгом, то се не би догодило. То се не би догодило барем тако често. Зато еластичност у основи укључује смиривање амигдале да би се активирао префронтални кортекс. Смањите стрес да бисте развили отворенији, рефлективнији и јачи менталитет. Да видимо како да га добијемо.

1. Јаке везе и здрава везаност: будите најбоља референца за дете

Сасвим је могуће да многи мисле да када је у питању едукација више отпорне дјеце, ништа не може бити боље од подучавања да буду аутономни и независни. Па, заправо више од самодовољности, оно што је кључно за развијање отпорног мозга је емоционална веза.

Деци је потребна здрава, јака и здрава везаност. Њима су потребни људи који им пружају љубав, сигурност и заштиту. Све ово обликује мозак који не доживљава страх или стрес. Јер јаки мозак који није имао рана искуства са несигурношћу или страхом је мозак који ће се дугорочно суочити са већом солвентношћу проблема живота. Одсуство тих стаза одређује јачи, флексибилнији и рецептивнији ум.

2. Извршне функције воза

Показали смо на почетку. Наш циљ је смирити амигдалу (страх) и тренирати префронтални кортекс (извршне функције). На тај начин ћемо дјетету понудити ресурсе како би могли ријешити проблеме, усмјерити пажњу и бити креативни када дође до изазова, било великих или малих. Све то ће га спречити да буде заробљен у страху, у патњи.

То су стратегије за развој извршних функција код дјеце:

• Подесите рутине
• Моделирање здравог социјалног понашања.
• Подстичите друштвене везе са поузданим људима.
• Могућности за успостављање властитих веза са својим вршњацима (кампови, спортови ...)
• Цреативе гамес.
• Мемори гамес.
• Цреативе гамес.
• Могућности да саме доносе одлуке.

3. Вјежбајте пажљивост

Још један одличан начин за развој отпорног мозга код дјеце је пажљивост. Бити у стању да се повежемо са овим и сада на опуштен начин, побољшава везу са мозгом, ублажава стрес и заузврат овлашћује извршне функције. Ако уводимо ову праксу у њихове животе раније, видећемо велике користи.

4. Пренети дјеци идеју да су компетентни и способни

Дијете мора бити схваћено као компетентно у свом свакодневном животу. Као неко ко је способан да учи на својим грешкама да се побољша, неко ко може побољшати сваки дан да се носи са новим вештинама и способностима уз већу солвентност. Тај осјећај, то што имамо подршку и признање, омогућит ће вам да доносите боље одлуке мало по мало.

5. Пренети оптимизам како би се развио отпоран мозак код дјеце

Реалистички оптимизам им може бити од велике помоћи. Покажимо им Свака стварност која може садржати проблематичне нијансе може се подићи у смислу самоусавршавања. Овде се налази ваша права вредност.

6. Суочите се са страховима уз подршку: тражење помоћи је добро

Да би се развио отпоран мозак код дјеце неопходно је да им помогнемо да управљају емоцијама негативне валенције, као што је страх. Прва ствар коју вам можемо дати је идеја: тражење помоћи се такође препоручује, неопходно. Поред тога, они који траже помоћ су довољно храбри да препознају своју рањивост, своје потребе и дају пут дубљим односима.

Помагање другима и омогућавање да им се помогне је динамика коју деца морају успоставити рано у свом животу. На тај начин, страхови ће постати мањи, изгубит ће власт над њима док не нестану.

7. Научите да направите "кутију за решавање проблема"

Ова сугестија је забавна колико и корисна. Од 5. године, дете је већ способно да учи да рјешава једноставне проблеме.

Ако им дамо њихов дан за даном "кит за проблеме" и показаћемо вам како да га користите, ми ћемо бити помаже то матуре. Како расту, они ће бити они који усавршавају употребу ових алата и оних који их прилагођавају својим околностима.

Дакле, та кутија за рјешавање проблема може бити испуњена сљедећим стратегијама.

Шта да радим када ме нешто забрињава: 

• Посавјетујте се с мамом и татом.
• Затражите помоћ или савјет од некога у кога имате повјерења.
• Ако сам имао овај проблем пре него што сам размишљао о томе како сам га решио. Могу ли сада боље?
• Схватите да се сваки проблем, ма колико велики, може поделити на мање делове да би се решио.

За закључак. Обука, обликовање и неговање отпорног мозга код дјеце захтијева одгој заснован на сигурној везаности и гдје, заузврат, нудимо чврсте темеље у смислу стратегија суочавања и рјешавања проблема..

Говоримо о типу активног и креативног образовања, у којем одрасла особа служи као референца. Овако нешто одређује велику одговорност са наше стране: мислимо на авантуру која ће увек бити вредна труда.

Неуробиологија отпорности Неуробиологија отпорности је наука која нас објашњава из биолошке тачке, једног од најфасцинантнијих процеса људског бића. Прочитајте више "