5 разлога зашто морате да прихватите бол да будете срећни

Срећа и бол могу изгледати контрадикторно и неспојиво. Али да ли је могуће бити срећан усред бола? Прихватање бола није могуће само у потрази за срећом, већ је неопходно.

У ствари, срећа не значи одсуство бола. У ствари, права срећа остаје усред бола. Питање није да се избегне бол који осећамо или да се минимизира његов утицај на наш живот, који је и дубоко леп и болан. Не можете имати једну ствар без друге.

"Живот ће вам донети бол сам." Ваша одговорност је да стварате радост "

-Милтон Ерицксон-

Срећа је заразна, чак и усред бола

Срећа је стање заразности под било којим околностима. Ово има мало везе са нашим околностима и директно је повезано са начином на који размишљамо о нашим животима и оним што се догађа око нас.

Чињеница да је срећа заразна није само пријатна мисао, али то је хемијски процес који се одвија у нашем мозгу, захваљујући зрцалним неуронима.

Када видимо некога ко доживљава емоцију, наш мозак "тестира" исту емоцију, замишљајући кроз шта друга особа пролази. Он то чини тако што покушава да у свом мозгу убије исте синапсе које се могу односити на емоције које он идентификује. Ово, што је у основи емпатија, је и начин на који добијамо менталитет публике.

Сваки пут када се ове синапсе активирају, мозак се преобликује. Зато је толико важно да проведете време са људима који су у стању да буду у добром расположењу, који зраче радошћу, и зато морате избегавати песимисте и ћудљиве. Али ово је само први корак. Прихваћање боли још увијек укључује низ питања која треба анализирати.

Зашто ћете прихватити бол помоћи ће вам да будете срећнији

Предности среће су непорециве. На пример, може нам помоћи да живимо дужи и здравији живот. Али истина је да многи људи немају појма како бити сретнији. У ствари, потрага за срећом неких људи је контрапродуктивна, делом зато што се заснивају на избегавању и елиминисању бола у њиховим животима.

Али већ смо коментарисали да је срећа много у одсуству бола. Бол је у стварности неопходан дио среће. У ствари, истраживања показују да то може довести до задовољства на неколико начина. Затим видимо зашто.

Бол помаже да се препозна задовољство

Срећа као стање ума је ствар контраста. Ако сте стално били сретни, то стање нисте могли препознати као срећу. Понекад је потребно искусити супротни крај спектра да би могли препознати и цијенити истинску срећу.

То не значи да мора постојати одсуство бола да би се препознало задовољство, већ то, упркос боли, без обзира на врсту, могуће је вредновати и уживати у малим детаљима да би можда иначе остали непримећени.

"Срећа је корисна за тело, али бол је та која развија силе ума"

-Марцел Проуст-

2 - Олакшање бола повећава задовољство

Бол није пријатан, али је бол. Истраживања показују да када бол нестане, доживљава се повећање среће, изнад и изнад нивоа среће који би се искусио да се бол није осетио..

Ово такође наглашава чињеницу да једноставне и једноставне ствари могу бити вредније и дати више среће када пролазите кроз болан процес, што такође повећава осећај захвалности. Поред тога, задовољство постаје и нешто много дубље и трајније, у нечем више него физички осјећај.

3 - Бол јача друштвене везе

Бол гаји емпатију. Зато се људи обраћају онима који пролазе кроз тежак процес, као што је смрт вољене особе или озбиљна болест. Ова друштвена веза настала од бола повећава сарадњу и избацује најбоље људе.

Захваљујући томе лакше је превазилажење боли и јача те односе, стварајући везе које иду много даље. У том смислу, бол вам помаже да упознате људе и откријете добро које у њима постоји, нешто што ће бити тамо када олуја прође..

4 - Задржавање боли ће вас заслужити награду

Превазилажење тешке ситуације чини да се осећате вредним награде коју сте зарадили за ваш труд. "Оно" што није важно у овом случају, али оно што је важно је да се осети да је човек превазишао недаће, да је превазишао себе.

Заправо, то је превазилажење и познавање како превазићи оно што је права награда, то се може превести у било коју једноставну ствар чија нам је улога, у стварности, учинити свјеснијим напора.

5 - Бол вас чини свјесним

Бол вас чини свјесним онога што се догађа у овом тренутку, чини да живите тренутак. Ово можда не изгледа као нешто важно, али бити свестан је вештина која је директно повезана са срећом.

Свесност оног што доживљавате чини да заборавите површна питања да бисте се концентрисали на оно што је заиста важно. Зато избегавате да бринете о стварима које немају решење или осећате бол због неизвесности да не знате шта ће се десити сутра. Учење да останете у тренутку, чак и када не осјећате бол, може вам помоћи да имате сретнији живот.

5 фактора који утичу на ваш ниво среће Када смо мали, наша срећа зависи од наших односа са нашим пријатељима. Када одрастемо, то је више подложно нашим тежњама. Прочитајте више "