5 паметних начина за сузбијање отровних људи

Свако од нас, појединачно, може да се промени, можемо да се потрудимо да побољшамо оно што нам се не свиђа. Али не можемо промијенити друге. То је нешто што не можемо заборавити када се суочавамо са отровним људима. Пред оваквим људима можемо да урадимо само две ствари: избегавамо их или се суочавамо са њима.

Многи људи више воле да бјеже од отровних људи, али када немате избора него да се бавите с таквим људима, најбоље је пронаћи начин да то урадите интелигентно. После свега, токсични људи увек проналазе начин да шире своју негативност, заразити друге, стварајући лоше окружење, уништавајући тренутак.

Токсични људи пркосе логици личних односа. У ствари, неки, иако несвјесно у већини случајева, су сретни стварајући негативан утјецај на друге. Други добијају задовољство стварајући хаос који допире до осетљивих влакана других људи. У сваком случају, Токсични људи непотребно стварају сложеност, сукобе и стрес.

"Токсични људи се држе као бетонски блокови везани за њихове глежњеве, а затим позивају да пливају у њиховим отровним водама".

-Јохн Марк Греен-

Пре отровних људи, емоционална интелигенција

Истраживања су одавно показала да стрес може имати неповратан и негативан утицај на мозак. Чак и ако је то само неколико дана, изложеност стресу компромитује ефикасност неурона у хипокампусу, важно подручје мозга одговорно за расуђивање и памћење. Ако стрес траје неколико седмица, он завршава оштећење неуронских дендрита (мале "руке" које ћелије мозга користе за међусобну комуникацију). Ако траје неколико мјесеци, стрес може трајно уништити неуроне.

Недавно истраживање Одељења за биолошку и клиничку психологију на Универзитету Фриедрицх Сцхиллер у Њемачкој открило је да изложеност подражајима који узрокују јаке негативне емоције - иста врста излагања која се добија када се ради са токсичним људима - узрокује мозак испитаника имао је масиван одговор на стрес.

Тако, било кроз негативност, окрутност или жртвовање (међу осталим стратегијама), токсични људи изазивају стрес у мозгу других који захтева интелигентно управљање емоцијама да нестане.

Кључ за интелигентно деловање у ситуацији токсичног понашања је да се култивише способност управљања вашим емоцијама и да се одржи мирно под притиском. У ствари, Једна од највећих особина људи који знају како да управљају стресом је њихова способност да неутралишу ефекте токсичних људи.

"Презирете мишљење отровних људи, будите слободни од критичара и бићете ослобођени сваке њихове речи и поступака. Нема идеала. Не очекујте ништа од било кога ".

-Бернардо Стаматеас-

Занемарите токсичне људе који траже вашу пажњу

Токсични људи не носе значку која им омогућава да је идентификују. Међутим,, Сви добро знамо ко је око нас извор сукоба и нелагодности. Знамо какву штету могу проузроковати. Такође знамо где нас нападају. Ви знате ко вас тражи, а ви такође знате ко вас проналази. И када те он нађе, тамо, на том истом мјесту знаш да си изгубљен.

Ако из било којег разлога не можете да избегнете ту отровну особу, покушајте да не паднете у њихову мрежу. Игноришите га. Знаш да ће ти привући пажњу, што ће га изазвати. Не дозволите да се запетљате. То те не налази. Не дозволите себи да будете изазвани вашим прекидима, коментарима или вашим поступцима. Будите добронамерни Будите стрпљиви Обратите што мање пажње. Померите језик ако не желите да свој отров учините својим. Будите одлучни ако је дошло вријеме да означите границу.

"Делите само са људима који вам могу помоћи са информацијама и подршком. Када нађете негативне људе, затворите уста ".

-Исраелморе Аииво-

Не претпостављајте токсично понашање: избегавајте заразу

Главна карактеристика токсичног је да је заразна. Исто се дешава и код отровних људи: инфицира њихов став. Ако одговорите отровним понашањем изгубили сте битку. Чак и ако та отровна особа успе да притисне дугме "осећај кривице", све није изгубљено. Одржавајте спокојство прије свог најгорег отрова, инокулације кривице, могуће је.

Да је то могуће, не значи да је лако игнорисати позиве пажљиве особе која је отровна. У ствари, уобичајена стратегија токсичних људи је да се исмева њихова мета у јавности када не добију директну конфронтацију, ако се нису одлучили за овај пут. Зато, задржавање контроле емоција је најважније у таквој ситуацији.

С друге стране, одржавање емоционалне дистанце захтијева свијест. Не можете увек спречити некога да притисне осетљива дугмад. Када се то догоди, мораћете да превазиђете своје страхове и своје комплексе и кренете даље. На неки начин, боље је игнорисати оно што се десило, јер ће на тај начин бити лакше контролирати своје емоције. Међутим, постоји још једна опција: браните своје границе.

"Дисквалификатор има за циљ да контролише наше самопоштовање, натера нас да не осећамо ништа пред другима, тако да на тај начин може да сија и буде центар универзума".

-Бернардо Стаматеас-

Бранд и браните своје границе

Требало би да знате да напад токсичне особе не угрожава ваше достојанство. У ствари, ваше достојанство може бити нападнуто и исмејано, али га никада не можете изгубити ако га не дате добровољно. Дакле, не морате да браните своје аргументе, већ да разјасните границе.

Не вређа ко жели, али ко може. Ако се ставиш у дефанзивни положај, показујеш му да те може увриједити. Ако обележите границе, јасно вам је да то не може да вас нападне.

За токсичну особу нису образложења или објашњења. Морате оставити ствари јасним, лијевом руком, али чврстом тактом, јасно изражавајући свој ауторитет у оним одлукама на које имате право и, у исто вријеме, одговорности.

Имајте на уму то да бисте поставили границу, морате то учинити свјесно и проактивно. Ако дозволите да се ствари догоде природно, бићете приморани да се стално укључите у тешке разговоре. Ако поставите границе, можете контролисати већи део хаоса узрокованог токсичном особом.

Вежбајте практично саосећање

Као што смо видјели, прије отровне особе можемо заузети став напада, одбрамбене позиције или, једноставно, игнорирати. Али то није увек неопходно урадити. У ствари, Понекад има смисла бити симпатичан према отровним људима. Можда пролазе кроз тешко вријеме, због емоционалне ситуације у којој не знају како да ефикасно управљају.

На несрећу Токсично понашање је често начин да се изађе на крај са тешком личном ситуацијом. Истина, није фер да они натјерају друге да носе свој бол. Нема ни личног олакшања које би друге учинило лошим. Међутим, дубоко у себи, не постоји увек злоба, инат или љутња према вама у токсичном понашању других.

То не значи да морате да га пустите или да то морате прихватити. На крају крајева, сватко од нас има своје проблеме, наше властите демоне. У таквој ситуацији, суочити се са ситуацијом са саосећањем, Форгивинг Не пратећи игру и постављајући границе, наравно, али не узимајући превише у обзир став другог, то је само одраз њиховог ужурбаног и болног унутрашњег живота..

9 знакови токсичног образовања Непромишљено, или свјесно - али игнорирање штете - родитељи могу пружити токсичну едукацију својој дјеци. Прочитајте више "