5 начина да нас повриједите без да схватимо

Брига за себе подразумева пре свега знати како да нас поштује и воли без услова, Било да смо згодни или ружни, ми смо тужни или срећни, успевамо или не успемо. Нешто то а приори Чини се да је то лако урадити, то постаје веома тежак задатак ако узмемо у обзир добијену едукацију или количину порука које су нам рекламирање, кино или музика продали и којима, на неки начин, претварајући их у захтеве. , повриједили смо се.

То је као да су "себични", "поносни" или "дрски" због љубави, честитања с времена на време, или пљускања по леђима. "Будите скромни и скромни", они су нам увијек говорили или "не вјерујте да губите све".

Слажемо се да не би требало да идемо на стуб нарцисоидности, али је на психолошком нивоу корисно да волимо мало више и да сломимо нешто мање од онога што обично радимо..

Јер ако то није случај, резултат је обично то што одвајамо наше интересе и потребе, остављамо их у позадини и стога престајемо да бринемо о себи. Већину времена за то треба да одобре други или за екстремну жељу да буду савршени и да не праве грешке у очима других.

Водите рачуна о себи?

Можда сте се осећали поистовјећено с увођењем чланка и већ сте примијетили да се не бринете о себи емоционално и да се понекад и као посљедица повређујете. Међутим, препоручујем вам да анализирате ове тачке и размишљања о томе да ли требате мало више волети себе.

Повредио си се ако ...

Повређујеш се ако тражиш да будеш савршен

Захтев да буде савршен је нереалан циљ, јер га никада не можемо добити, без обзира колико се трудили. Људска бића стално праве грешке и захваљујући њима учимо и усавршавамо се, али никада нећемо бити непогрешиви ни у чему.

Ако мислите да можете постићи савршенство, потрошит ћете превише енергије. Једина ствар коју ћете учинити је да будете фрустрирани када ствари крену наопако и на крају ћете завршити напуштањем својих циљева, управо зато што с њима не можете испунити своја очекивања.

Захтјевати превише је много занемарити.

Повредио си се ако се не препустиш себи

Ако не дајете себи поклоне с времена на време, не допуштате себи паузе или одмор или не опраштате себи ако нисте поступали као "требали бисте" ви очито занемарујете. Врло је добро бити одговоран и покушати испунити наше циљеве или циљеве, али је изузетно важно да се с времена на вријеме наградите за то..

Говорити себи "зато што то заслужујем" је корисно за наше емоционално здравље и одржава нас мотивисаним.

Повредио си се ако кажеш "да" када у стварности желиш рећи "не"

У овом случају ви дајете већу важност потребама других од ваших и то је потпуни недостатак поштовања према вама. Услуге се могу обављати с времена на време, све док се слажу са нашим личним принципима и критеријумима, али ни због чега нисмо присиљени да кажемо да свему.

Нема изговора, било да је то породица, пријатељ или познаник, Ако не желимо да урадимо нешто не морамо то да радимо и ако га друга особа лоше схвати, то ће бити његов проблем а не наш.

Повредио си се ако се занесеш на мишљење других

Ви верујете да други имају апсолутну истину ствари и да ваше мишљење није толико вредно ... зашто?

Свака особа гради своју реалност на основу онога што је тамо чуо или како је образован, што не значи да је све што мисли да је стварно. Зато, оно што је здраво је слушање мишљења људи, али без да нас он продире на апсолутан и доминантан начин.

Формират ћемо властито мишљење које ће бити једнако ваљано као и код других ако се о томе осјећамо добро.

Повређујеш се ако не дозволиш себи да живиш у садашњости

Ваш ум путује и увек је у прошлости или у будућности, не одмара се и долази до садашњости. Дакле, не уживате у ономе што имате у овом тренутку, пропуштате га и то вас такође занемарује.

Ако превише жалите о томе шта се догодило, а ви не можете решити или се превише бринути о ономе што може доћи, али још није стигло, не живите овдје и сада и повређујете се.

Како се бринете о себи?

Ако сте након анализе пет тачака схватили да не водите довољно пажње, време је да то почнете. Очигледно, морате научити само-регулирати и за то морате почети да радите супротно од онога што је изложено у тих пет тачака..

Ако сте веома захтевни са собом и мислите да морате бити савршени, шта год радили, Погодно је да промените захтев за преференцу и да прихватите без обзира на резултате.

Ако само дајете и никада не примите ништа од себе, почните награђивати за свако постигнуто постигнуће, чак и ако је мало. Узмите оне заслужене празнике или купите себи хаљину коју толико волите. Научите да кажете не, без изговора, чврсто и одлучно, без страха од реакције друге особе. Ако је добар пријатељ, разумеће.

Запамти то мишљења других су од других. Они ће постати твоји ако ти то дозволиш. Свако има право размишљати, говорити и изражавати оно што жели, али имате и право да вјерујете у оно што желите. Водите се својом интуицијом.

Потрудите се да вратите свој ум садашњости када приметите да је отишао. Да бисте то урадили, погледајте око себе, опишите шта видите, шта чујете или шта осећате. Уживајте у ономе што живите и мислите да се оно што се догодило више не може ријешити и оно што ће доћи, видјет ћемо.

Волите себе: почетак приче о вечној љубави Љубав значи прихватити себе без услова. Са осећајем да сте достојни и заслужујете љубав и уживате у свим лепотама из нашег домашаја. Прочитајте више "