5 ствари које можете учинити да донесете боље одлуке

Није важно колико добро мислите да доносите одлуке, јер сте највероватније у свом животу направили неколико лоших одлука. Пресуде које свакодневно доносимо често су под утицајем грешака из прошлих одлука, предрасуде, емоције и менталне пречице које нас чине склонијима грешкама.

Зато, Када дође време да донесемо важну одлуку, многи људи желе да им се пружи сва могућа помоћ да би могли исправно да изаберу. Међутим, важно је бити спреман, имати властите алате за одлучивање и, изнад свега, практицирати кад год морамо донијети одлуку, без обзира колико мали..

Следеће стратегије ће вам помоћи да будете спремни и знате шта треба да урадите да бисте донели добру одлуку. Само их треба спровести у праксу и видећеш њихове резултате ...

Узмите си време које вам је потребно

У популарној мудрости постоји израз који потврђује важност медитације на одлуке: "консултујте га са јастуком". Иза метафоре, спавање пре доношења одлуке помаже нам да се удаљимо и не дозволимо да се одмориш да не донесеш одлуку "врелом" и под притиском нагомиланог стреса током дана.

Много пута то није медитација или рефлектовање онога што нам помаже да се боље одлучимо, већ чињеница да смо одморни да имамо слободан и свеж ум.

Али немамо увек толико времена да донесемо одлуку. Онда, са кратком паузом можете добити боље резултате. Недавна истраживања су открила да чак и мало кашњење, само делић секунде, пре доношења одлуке, може довести до боље тачности.

Следећи пут када се суочиш са изборима, Пре него што одлучите, направите кратку паузу и усредсредите се на доступне опције. Немојте се одвући од импулса.

Направите листу за и против

Израда листе предности и недостатака у погледу одлуке је прастара техника за доношење једноставних одлука које вам помажу да визуализујете шта се може догодити у различитим ситуацијама, било да идете напријед или не, или да бирате између једне или друге могућности.

Ова листа се може направити на папиру, користећи алат или технику менталних мапа или у глави. Размишљање о томе, као и помоћ у времену, помоћи ће вам да будете свјесни колико је важно то одражавати. 

Али немамо увек времена за то. Суочавање са брзим одлукама није могуће. Међутим,, Важно је тренирати мента за овај задатак, чак иу једноставним ситуацијама, да се навикне и да буду агилнији када размишљају.

Научите да контролишете стрес

Истраживачи су то открили Стрес може утицати на начин доношења одлука, а тај утицај је често негативан. Студија објављена у Цуррент Дирецтионс ин Псицхологицал Сциенце открила је да у стресним ситуацијама људи чешће обраћају пажњу на позитивне информације, док губе интерес за негативне информације.

Аутори студије указују на то Када се одлука донесе под стресом, већа је вјероватноћа да ћемо се усредоточити на користи, скрећући пажњу са потенцијалних недостатака. Стога, да би се доносиле боље одлуке неопходно је осигурати да ниво стреса буде под контролом и да се науче вјештине управљања стресом.

Радите своју емоционалну интелигенцију

То су открили истраживачи са Универзитета у Торонту људи који имају већу емоционалну интелигенцију доносе боље одлуке. Студија је показала да они са нижим нивоима емоционалног разумевања имају тенденцију да допусте да њихова анксиозност о другим питањима утиче на тренутне одлуке, док они са високим нивоом емоционалне интелигенције нису..

Поред тога, истраживачи су то такође пронашли Људи који су свесни да њихова анксиозност није везана за дотично питање, могу бити у могућности да донесу боље одлуке. Ово указује да људи могу одложити одлуке док не буду у стању да се усредсреде само на дотично питање и да могу постићи боље резултате.

Посматрајте проблем са друге тачке гледишта

Када је у питању нешто веома лично и стресно, одлука која ће промијенити важне ствари, емоције често замагљују просудбу. У том смислу, студија објављена у часопису Псицхологицал Сциенце открили да разматрање проблема из перспективе странца може помоћи у доношењу бољих одлука.

У истраживању су истраживачи то открили, чак и када су проблеми интимни и лични, Размишљање о њима као о странцу и раздаљини између себе и ситуације може помоћи да се донесу паметније одлуке.

Када нас анксиозност доводи до лоших одлука Шта се дешава када доносимо одлуке када смо изложени високом нивоу анксиозности? Како та анксиозност утиче на очекивање резултата? У овом чланку ћемо вам рећи! Прочитајте више "