5 тастера за смањење анксиозности код деце

Дијете може веома интензивно искусити анксиозност, са мање средстава него одрасла особа да је регулише. То је разлог зашто, у многим случајевима, потребна им је наша помоћ.

Узимајући у обзир ово, Важно је процијенити да ли је оно што дијете пати заиста забринутост пре следећег корака. Ова емоција је сложена и има вишеструке узроке, који могу фрустрирати децу која пате од ње, јер још нису довољно сазрели да је овладају..

Шта изазива анксиозност код деце?

Узроци анксиозности код деце су различити, Говоримо о разним факторима као што су одговорности, међуљудски односи или породични односи. Један од првих знакова анксиозности код дјеце може бити раздвајање родитеља.

Када деца почну да напуштају кућу, било да проводе време са својим дедом или дједом, или да почну са школом, они могу патити стрес раздвајања. У тим ситуацијама, оно што почиње као површинска напетост може се претворити у интензивну анксиозност када нема ничега што би умањило осјећај пријетње коју дијете осјећа одвајањем од људи с којима се осјећа заштићено..

Ова емоција може бити узрокована и контактом са странцима, што је директно повезано са горе наведеним. Важно је да знамо идентификовати праву епизоду анксиозности, пошто сва деца трпе стрес од раздвајања и контакта са странцима и то не значи да они заиста пате од генерализованог анксиозног поремећаја (ГАД).

Други озбиљнији узроци могу бити злостављање, насилно или дисфункционално породично окружење или, мање трауматично, али једнако озбиљно за дијете: потез, смрт вољене особе или одвајање родитеља. Сви они могу уступити место анксиозности коју нису у стању да контролишу.

Како смањити анксиозност код деце?

Прије свега, као што је већ речено, фундаментално је разлучити између површинске напетости и праве слике тјескобе. Помоћу погрешног идентификовања онога што се дешава, можемо га лишити помоћи која му је потребна или изазова који могу допринијети његовом расту. Први корак, дакле, јесте идентификовати проблем и његов узрок, обраћајући пажњу на то како дете испољава емоције.

Ако се суочавамо са специфичном епизодом, најважније је покушати разлог са дететом Иако понекад то не изгледа тако, деца обично имају већу способност размишљања него што им то приписујемо. Дисцусс с њима о узроку тог осјећаја можемо дати неке корисне одговоре. Тако, оф колаборативни облик, Можемо смислити рјешење. Штавише, ми ћемо направити позитивно појачање за размишљање и размишљање.

Технике које можемо користити

Решење проблема може се постићи коришћењем различитих стратегија.

• За почетак резоновање је добра техника која помаже детету да се концентрише, опусти и психолошки одвоји од проблема.
• Други начин да се проблем третира, ако дете није у стању користите праве речи, је да објасните шта осећате. Често им је тешко описати емоције које су им нове и морамо им помоћи.
• Важно је, као што је речено у првој тачки, да га уверимо. Можемо користити другачије технике опуштања или објективну анализу пријетње.
• Такође изражавате оно што осећате. Деца много уче имитацијом, па ћете им помоћи ако и почнете да делите са речима оно што осећате. Тако, индиректно, то ће повећати ваш емоционални речник и, стога, вашу спретност и прецизност у описивању како се осећате.

Укратко, ово су корака да можемо да наставимо да идентификујемо анксиозност код деце:

• Обрати пажњу симптома (физичко и психолошко).
• Дисцусс са дететом о његовом проблему.
• Ставите једну решење колаборативно.
• Стави у праксу технике побољшати њихов статус.
• Ако се проблем настави и ми уочимо нешто изван нормалног стреса или анксиозности, идите на а специјалиста.

Анксиозност је емоција која се рађа испред претње, било прошлости, садашњости или очекивања. Тако, деца, која су тако мала и нестабилна, могу да осећају узнемиреност због многих чињеница, било стварних или замишљених. С друге стране, ми, одрасли, имамо одговорност да их научимо да раде позитивно са емоционалним стањем које је изведено управо из перцепције ових претњи..

Стратегије родитеља да спрече анксиозност код деце Анксиозност код деце ствара круг фрустрација и негативних емоција. Позивамо вас да га ријешите одговарајућим стратегијама за раст као породица. Прочитајте више "