4 тастера да престанете да се жалите

Колико пута смо чули да се неки људи жале и опет, са разумом или без њега, колико му је тежак живот, колико је тешко и компликовано изаћи и борити се сваки дан и лоша срећа коју су имали!

Жалба је, без сумње, мајка емоционалних проблема које тренутно имамо. Засигурно, ако престанемо да се толико жалимо на оно што не ради како бисмо жељели и више гледамо на све што морамо да уживамо и да будемо срећни, нећемо бити толико огорчени. Живимо у ери у којој имамо више ствари и објеката, али у којима су људи несретнији.

Навикли смо да требамо све више и више и да направимо драму када та измишљена потреба није испуњена. И због тога се жалимо једном и опет без доласка на било који излаз, јер жаљење је бескорисно за ништа више него за дубље уроњавање у горчину.

Жалба је бескорисна и губљење времена.

Не намеравам то икада да урадим "

-Степхен Хавкинг-

Како се људи жале?

Негативизирај све, чак и позитивно

Протестивни људи никада нису задовољни ни са чим. Желе нешто, жале се ако га немају и када га имају, поново се жале.

Чак и ако је ситуација у којој живе позитивна или су постигли велика лична или професионална достигнућа, они ће увијек имати у устима ознаку "Да, али ...". Овакав став на крају их натера да никада не уживају у било чему и да својим огорчењем и остатком човечанства својим токсичностима.

Они не траже решења

Много је лакше говорити, критиковати или расипати оно што није отишло као што бих желела, шта тражити рјешења модификовати оно што се може модификовати. Проналажење рјешења за проблеме подразумијева да се престане са жртвама и започне борба за оно што желите, што подразумијева напор који многи људи нису вољни учинити.

Они оговарају и критикују

Жалиоци су, нормално, критични према другима и околностима у њиховим животима а то је производ њихове властите несреће и недостатака. Запамтите да увијек критизирамо друге, своје властите недостатке.

Сигурно, проблем није у критикованим или у чињеници да се то дешава, већ у њима самима, који не могу да цене или вреднују добре ствари других и живот уопште. Њихова пажња је у потпуности усредсређена на оно што они сматрају негативним, без могућности да виде позитивну страну коју све има.

Они не прихватају да постоје ствари које се не могу мијењати

За критичне људе прихватање не постоји у њиховим животима. Они не могу толерисати да ствари не иду онако како желе и да себи кажу да је неподношљиво, неподношљиво или погубно за свет како ради!

Резултат је погоршање проблема без могућности да се пронађе било какво рјешење у овом погледу и изазове важна анксиозност и патња. Жалба ће се завршити када се особа осећа уморно или досадно да се жали и види да, осим велике иритације, не добија ништа од тога.

Шта да се престане жалити?

Да престанемо да се жалимо на првом месту, морамо признати да то радимо. И онда можете да покренете следеће савете:

• Престани да осуђујеш све: Ви не судите ни о чему нити о било чему, стога је најинтелигентнија и најразумнија ствар да повремено држите уста затворена и да се прилагођавате околностима. Такође, пре суђења, погледајте у огледало: ни ви нисте савршени.
• Промовишите прихватање у свом животу: Прихватање је балзам за постизање унутрашњег мира и менталног здравља. Ако схватимо да постоје различите ситуације, људи или чињенице о којима немамо моћ и контролу, научићемо да престанемо да имамо очекивања и да прихватимо све, како је и дошло..
• Зауставите негативне мисли: речи су производ наших мисли, онога што кажемо себи. Ако знамо како се борити против негативних и ирационалних идеја, биће веома тешко постати жртва виктимизације, критике и непрекидне жалбе.

Кључ је да се суочимо са нашим идејама са реалношћу и схватимо да смо много пута они који предвиђају, генерализују и прецењују ствари..

• Фокусирајте се на позитивно: све има своју добру страну, али чини се да је већ узимамо здраво за готово и нисмо у могућности да привучемо пажњу на све добре ствари које имамо око себе.

Ако направите свјестан напор и почнете набрајати све позитивне ствари у вашем животу, схватићете да има још угоднијих ствари и оне добре које сте приметили. Преокрените оно што вам се не свиђа и открићете да има неку вредност.

Вежбајте ове савете свакодневно и видећете како живот почиње да вас мења. Запамти то промена увек почиње у нама самима, а не споља. Питање листе потраживања за свет неће вам уопште помоћи, почните да волите живот какав јесте!

Критизирање нас чини несретнима Људи навикли да критикују често су најнесретнији. Ово је повезано са особинама личности. Прочитајте више "