3 разлога зашто вреди култивисати доброту

Љубазност има способност да трансформише окружење, та промена је корисна за друге и за оне који је практикују. Љубазност је чин љубави и поштовања који помаже да се створи пријатнија стварност, у којој се рађа нада и срећа напредује. Бити љубазан чини нас бољим и чини људе око нас бољим.

Усвајање овог печата подразумијева много више од суосјећања или емпатије према другима. Култивирањем љубазности ми такође садимо семе нежности, љубазности и саосећање, једна од емоција која не доводи до гледања на друге и ради нешто за њих.

"Најистинитија форма љубави је како се понашате с другом особом, а не оно што осјећате према њој".

-Стеве Халл-

Бити љубазан подиже наше расположење

Бити љубазан подиже наше расположење и побољшава наше благостање. Једноставан чин љубазности може да промени нашу перспективу околности, отварајући светло у мраку, претварајући очајне у наду. Неколико студија то подржава.

На пример, студија коју је објавио Универзитет у Оксфорду, објављена 2016. године, закључила је то бити љубазан према другима узрокује мало, али значајно побољшање субјективног благостања.

Људска бића су друштвене животиње и чине нас срећним да помогнемо другима. Ово истраживање сугерише заиста добијамо задовољство од помагања другима. То је вероватно због тога што, према истраживачима, заиста бринемо о добробити других. Друга хипотеза која би могла објаснити чињеницу да нас љубазност чини добрим је да су насумични чинови љубазности добар начин за стицање нових пријатеља и покретање друштвених односа.

Штавише, чини се Бити љубазан чини нас срећнијим, а исто тако и бити срећнији чини нас бољим. У том смислу, студија из студије Универзитета Тохоку Гакуин показала је да сретни људи интензивирају, одржавају и генерализују ово стање блаженства тиме што су љубазни.

„Ако желите да други буду срећни, вежбајте саосећање. Ако желите да будете срећни, вежбајте саосећање.

-Далаи Лама-

Бити љубазан побољшава наше здравље

Љубазност не само да чини да се не осјећамо добро, већ такођер позитивно утиче на наше здравље, како физичко тако и ментално. Бити љубазан активира каскаду виталности, и то чини захваљујући супстанцама које лучи мозак и брине о нашем стању ума, док наше тело.

Бити љубазан нам помаже да одржимо добро здравље, и може умањити ефекат болести и поремећаја различите тежине, и психичке и физичке. На пример, показивање оваквог става изазива ослобађање ендорфина, природних лекова против болова у телу.

С друге стране, здравствене проблеме повезане са стресом побољшавају након обављања "пријатељских чина". Помаже да се преокрену осјећаји депресије, омогући друштвени контакт, смирује непријатељство и смањује вјероватноћу изолације, што може изазвати стрес, преједање итд..

Такође,, дјела доброте ојачавају наш имунолошки систем. Према студији, ризик од развоја дијабетеса, рака и срчаних обољења је смањен и нивои антитела неопходних за борбу против болести су побољшани.

У овом тренутку вреди напоменути то Љубазност штити здравље наших срца. Неки стручњаци тврде да љубазност смањује крвни притисак, јер бити љубазан ствара оно што се назива емоционалном топлином, што пак ослобађа хормон познат као окситоцин..

Окситоцин изазива ослобађање хемикалије која се зове азотни оксид, која шири крвне судове. Ово смањује крвни притисак, што чини Окситоцин је препознат као "кардиопротективни" хормон.

"Нежност и доброта нису знакови слабости и очаја, већ манифестације снаге и резолуције".

-Кхалил Гибран-

Љубазност негује лојалност и побољшава односе

Љубазност је веома моћан савезник када је у питању изградња личних односа и друштвених односа, и на послу иу приватном животу. Истинска љубазност превазилази непријатељства, подстиче поштовање и фаворизује међусобно разумевање.

Љубазност смањује емоционалну дистанцу између двоје људи, због чега се осјећамо "уједињенијим".. На крају крајева, ми смо по генетици спремни за то. Наши преци су морали да науче да сарађују једни с другима.

Он сматра да што су јаче емоционалне везе унутар група, то су веће шансе за преживљавање; Па, гени доброте су остали у нашем коду. На овај начин, до данас, Када смо љубазни једни према другима, предајемо се тој вези која нам омогућава да успоставимо нове односе или ојачамо постојеће..

Поред тога, у мери у којој љубазност преображава околину, Бити љубазни према другима хранимо угодну сцену која ствара добру диспозицију за рјешавање сукоба, постићи договоре и имати угодна искуства.

Љубазност значајно побољшава наше животе

Када смо љубазни, поготово ако смо навика када смо млади, све се побољшава: од задовољства живота до самоостварења и физичког здравља. Љубазност је заразна, тако да будемо пријатељски помажемо и да побољшамо животе других, а самим тим доприносимо другима да побољшамо наше.

Чак иу тешким временима будите љубазни према другима, али прије свега будите њежни према себи. То је једноставан гест, али то чини разлику. Третирајте друге добро и они ће вас добро третирати. Почастите се добро и можете очекивати исто од других.

„Добро поступајте са добрим и третирајте оне који нису добри. Онда се доброта постиже. Будите искрени са онима који су поштени и са онима који то нису. Онда се поштење постиже ".

-Лао Тзу-

Када направите грешку, будите љубазни према себи.У зависности од перспективе коју правимо, грешка може бити прилика за успех, искуство дубоке патње или још један догађај. Прочитајте више "