3 особине емоционално интелигентних људи

Тренутно знамо да људи могу бити емоционално интелигентни. Постоје многе врсте интелигенције: лингвистички, музички, логичко-математички, просторни, корпорални итд. Упркос томе, ми сматрамо да се рачуна само онај који се врти око "интелектуалног квоцијента", што само мјери способност учења у одређеним областима. На срећу, ово се поново разматра и данас, друге врсте интелигенције, као што је емоционална интелигенција, добијају на снази.

Емоционална интелигенција се дефинира као способност управљања и обраде наших емоција с адаптивном сврхом. То значи да је основна ствар у овој врсти интелигенције да зна како управљати, идентифицирати или преносити емоције тако да су изазови, као што су доношење одлука или управљање на социјалном нивоу, једноставнији.

"Велико откриће моје генерације је да људска бића могу промијенити свој живот мијењајући своје менталне ставове"

-Виллиам Јамес-

Емоционална интелигенција није одређена нашом генетиком. Напротив, он је осјетљив на искуство и подложан је променама током времена. То значи да можемо научити да будемо више емоционално интелигентни као одличан начин да побољшамо своје животе. Иако су карактеристике емоционалне интелигенције много, овде ћемо се фокусирати на три које сматрамо најрелевантнијима.

Емоционална интелигенција је повезана са само-знањем

Самоспознаја је идентификација жеља, аверзија и онога што чини наш субјективни свет. То је једна од карактеристика емоционално интелигентних и ментално здравих људи. То је зато што им то унутрашње знање даје велику предност када је у питању, на пример, предвиђање сопственог понашања у одређеним ситуацијама.

Ова карактеристика подразумева дубоки процес размишљања о нашим потенцијалима и нашим ограничењима. У принципу, она укључује различите састојке, као што су интроспекција, само-опажање, самопоштовање, аутобиографско памћење, само-перцепција, само-прихватање и истраживање. Та способност нам даје неопходно знање да се разликујемо од других појединаца и околине.

Особа дјелује емоционално интелигентно када је у стању препознати своје снаге и слабости. Овај услов му омогућава да се понаша асертивно у различитим ситуацијама. Осим тога, можемо рећи да је то атрибут који је усавршен с временом.

Недавне студије показују да није истина да све менталне способности еволуирају исто током година. Истина је да се смањује брзина обраде информација. Али, као компензација, друге функције се повећавају и развијају током година. То је случај емоционална интелигенција: успорава са временом, али истовремено постаје дубља и оштрија.

Отвореност за промене, још једна релевантна карактеристика

Емоционална интелигенција стимулише способност да се суочи са отвореним умом све што значи побољшање за наш живот, у правцу који желимо. Све је у сталној трансформацији. Живот је као каталог могућности.

Зато је важно препознати наше потребе, претпоставити их и обогатити се искуством. Емоционално интелигентна особа зна да промјена за промјену нема много смисла. Уместо тога, када постоје убедљиви разлози за промену, то се дешава, јер то чини разлику између тога да буде исто и бити бољи..

Емоционално интелигентни људи не осјећају страх од промјене. Јасно је да је важно бити флексибилан у односу на различитост ситуација које се свакодневно јављају и којима се морају прилагодити. Оне асимилирају промене и виде их као прилику да постигну циљеве и буду срећније.

Висок ниво емоционалне интелигенције у овом аспекту нам омогућава бољи учинак на радном, личном и социјалном пољу. То нас чини јачим у односу на негативне критике и такође способније да ефективно толеришемо високе дозе стреса. Када смо успели да овладамо овим аспектом, еволуирали смо значајно.

Емоционално широк вокабулар

Предност овог факултета је у томе што они који га развијају имају способност да јасно и тачно дефинишу своје емоције. То нас спречава да се уронимо у стање конфузије и стагнације која би поништила наше критеријуме и одмјерила наш начин одмотавања. Многи конфликти настају због недостатка прецизности у дефинисању наших осећања, нешто што доводи до неспоразума.

Многи људи дефинирају своје емоционално стање са "осећам се лоше", што је веома двосмислено. Каква је то нелагодност? Они који примјењују емоционалну интелигенцију наводе разлог своје нелагоде, чак и безбројним синонимима: осјећам се узнемирено, тјескобно, фрустрирано, раздражено, уморно, итд..

Емоционално интелигентни људи не крију своје емоције, не препознају своје и имају способност да разумеју оне других. Они разликују значење сваке емоције и контекст у којем се појављују. Они су у стању да контролишу величину својих емоција и да их правилно изразе: они нису робови својих емоција. Напротив, они користе своју енергију у своју корист.

Шта је заправо емоционална интелигенција? Емоционална интелигенција је та способност размишљања о емоцијама о којој стално говоримо, али шта је то заиста и како то можемо учинити? У овом чланку ћемо вам пажљиво рећи ... Прочитајте више "

Слике љубазношћу Владимира Куша