3 токсичне навике које нас чине изузетно несретнима

Не увијек отровни људи, лоши тренуци или недаће узрокују нас несрећу. У много наврата, више него што верујемо, ово је рођено из нашег понашања. Кроз токсичне навике које понављамо без размишљања зашто су постали дио наше рутине. Поред тога, уместо да их анализирамо и трансформишемо, изабрали смо да окривимо срећу док се уронимо у горчину.

Јасно је бити сретан цијело вријеме је немогуће. Међутим, могуће је одржати одређени баланс и емоционално благостање. Ово је једноставно када све иде добро. Проблем је када се појављују препреке или када морамо да израчунамо неуспех, нешто што се дешава врло често. По инерцији, настављамо да примењујемо оне токсичне навике, које по дефиницији: што их више извршавамо, то ће бити теже "изаћи" из њих. Постали су зачарани круг у којем се осјећамо заробљени.

Нису то потешкоће које нас воде низ пут горчине, већ наше навике.

Токсичне навике: енергетски лопови

Многи од нас ће се осећати идентифицирани са токсичним навикама које ћемо споменути. Смешно је зато што су део нашег живота, да, не схватајући колико негативно утичу на њега. Један од тих обичаја, тако људски, је жеља за оним што ми немамо. Подцјењујемо оно што посједујемо, жудимо за све више и више ... Схвативши да нам не треба ништа друго да будемо сретни, то ће нас спријечити да се нађемо незадовољни и тужни.

На исти начин се дешава и супротна ситуација: емоционална стагнација. Та околност у којој не идемо напред, али ни назад. Налазимо се у чувеној зони удобности која нас заробљава, спречавајући да растемо и напредујемо, напредујемо и осећамо се испуњено. Зашто не изађемо одатле? Да ли је то због страха? Шта нам узрокује толико несигурности? Бити искрени и размишљати о овоме ће нам омогућити да окончамо ситуацију у којој се осјећамо затворени, у нашем властитом затвору..

Још једна од токсичних навика које смо спровели у пракси је аутопилот. Тај тренутак у нашим животима у којем не обраћамо пажњу на садашњост, не уживамо га. Крећемо се напријед без заустављања и размишљања о томе шта радимо. Као да ходамо кроз шуму не престајући да размишљамо о предивном пејзажу који се протеже око нас. Ми бисмо се удаљили од стварности, не бисмо уживали овдје и сада и изгубили бисмо велико задовољство.

Тражење одобрења од других такође је врло токсична навика. Никада нећемо урадити ништа зато што нам се то свиђа, већ зато што га други боље виде.

Нити можемо заборавити нешто што више него једном напуштамо у другом или трећем авиону. Ми говоримо о нашој исхрани и нашем сну. Јако лоше јело, не прате здраву исхрану, имаће јасан негативан утицај на наше расположење: нећемо имати потребан ниво енергије и имат ћемо баластирано самопоштовање. Слично томе, за спавање је важно да се обављате на послу и да се осећате боље.

Вентилација нашег емоционалног дома Када смо рођени изнутра, постоји просторија у којој се налазе основне емоције. Наш емоционални дом мора бити отворен и прозрачан. Прочитајте више "

Најгоре токсичне навике: постати жртва

За крај смо оставили једну од токсичних навика које највише утичу на наше односе. Постати жртва за многе људе је ресурс за привлачење пажње, међу осталим привилегијама. Али, овај обичај подразумева многе друге праксе које нас терају да се уронимо у прилично несрећну стварност.

Чинити нас жртвом узрокује нас да се држимо свих оних негативних емоција које бисмо требали покушати изгубити. Али, ми требамо да им сажалимо и да не преузмемо одговорност за оно што нам се дешава. Затварање наших очију, загрљај негативности, проузроковат ће да у нашим срцима задржимо љутњу и љутњу.

Порицање стварности: слијепа улица

Сродно са овим је пронађено страшна навика порицања стварности. Када ово није оно што бисмо желели да посматрамо, једноставно окренемо леђа и поричемо то. Међутим, то неће спречити да буде тамо. Наставиће да постоји без обзира колико то не желимо да видимо и, без сумње, бит ће нас снажно и насилно бичевати када дође тренутак.

Навика да постане жртва не може, осим да има међу својим начинима поступања у окривљавању других. Никада нећемо бити одговорни за оно што се дешава и, чак и ако јесте, покушаћемо да окренемо тортилу около тако да можемо остати као мученици. На пример, ако обуставимо испит, кривац никада нећемо бити ми зато што нисмо довољно учили или нисмо били концентрисани као што бисмо требали, али је учитељ веома тешко.

Стварајући нас жртвама нећемо дозволити да учимо о прошлим искуствима како бисмо се суочили са животом.

У закључку, Постоје многе токсичне навике које проводимо у нашем дану у дан и морамо се ријешити да се осјећамо добро. Без сумње, последњи - да постане жртва - је најкомпликованији. Да не би имали способност да будемо самокритични и да прихватимо наше грешке, спречит ће нас да будемо свјесни свих тих обичаја које смо укључили у нашу рутину и који нас чине јаднима.

Истражите своју тамну страну како бисте повратили контролу над собом. Сви ми имамо тамну страну која се бојимо суочити. Истраживање ће нам омогућити да повратимо контролу над собом, разумемо себе и спознамо себе. Прочитајте више "

Слике љубазно Цхарлие Дубоус