3 уобичајена уверења која нас блокирају

Људско биће је угрожена врста. Ми смо на физичком нивоу пошто смо рођени и такође смо на менталном нивоу. Ми смо рањиви на околину, на начин на који обрађујемо наша искуства у детињству и адолесценцији и на модел родитељства који нас окружује. Уз све то, формирају се наше основне шеме и вјеровања. Наше размишљање, емоције и понашање ће се окренути над њима.

Шта су веровања?

Према Рокеацху (1960), "систем веровања представља скуп очекивања, хипотеза или веровања, свесних и несвесних, које особа прихвата као право објашњење света у којем живи". Веровања нам помажу да објаснимо део стварности коју видимо. У многим случајевима, они нас увлаче у контрадикторне ситуације, с обзиром да је бити тако укоријењен у нашој менталној мапи тешко ставити у сумњу.

"Чини се да мушкарци више воле да верују пре него што сазнају".

-Вилсон-

Како их градимо? Постоји неколико начина на које долазимо до формирања ових малих водича за размишљање. Почињу са искуством детињства директно или индиректно. С једне стране, узимамо у обзир асоцијације које спроводимо и потврђујемо, ас друге, "информативна уверења".

То су оне које нам преноси група људи (културних, политичких, вјерских или друштвених). Веровања су углавном тврдоглава, али савезничка. Помажу нам да се крећемо по свету и односимо се према другима. Они нас обично штите у временима неизвјесности, воде и доприносе стабилности и унутрашњој кохерентности.

Међутим,, постоји опасност да веровање које смо наследили или изградили у односу на одређени елемент (љубав, правда, одговорност, друштво) игра против нас. стога је важно знати његов утицај, ограничити га и смањити или елиминисати у случајевима у којима сматрамо да представљају негативан утицај.

Има ли непријатељских увјерења??

Године истраживања психолога посвећених теоријама мисли ставиле су на стол низ ирационалне идеје и контрапродуктивна веровања која су заједничка за нашу врсту. Они се појављују у различитим људима и културама (углавном западним). У овом случају, оставићемо по страни "ирационалне идеје" да бисмо се фокусирали на оно што је познато као заједничка контрапродуктивна веровања.

Постоје непријатељска увјерења која нас блокирају. Конкретно, они се зову "Заједничка контрапродуктивна уверења". Не треба да се осећамо кривим што смо их имали и живимо под њиховим мандатима. Реч "заједничко" говори нам да се овај начин размишљања понавља у многим људима, како у нашој култури, тако иу другим културама. Важно је открити она увјерења која се одражавају у нашем понашању и радити на томе да их претворимо у друге који нам помажу.

"Веровање је невољно; Ништа невољно је заслужно или осуђујуће. Човек се не може сматрати бољим или лошијим својим веровањем ".

- Перци Биссхе Схеллеи -

Важно је запамтити да је ова врста "инструкција" тешко их је промијенити, јер су интегрирани у наше обичаје и чак могу бити у основи других увјерења. Дакле, испитивање једног може укључивати испитивање многих других који су били оправдани почевши од тога. Када је идеја у основи нашег система веровања, то ће коштати више да је уништимо.

Откривање веровања која нас блокирају

Зауставимо се на три од ових уверења:

Емотофобиа

Никад се нећу морати осјећати тужно, тјескобно, неадекватно, љубоморно или рањиво. Морам сакрити своја осећања испод тепиха и никога не узнемирити.

Тренутно, многе поруке су усмерене да увек остану уз добро сваког искуства. У већини случајева збуњујуће је извући науковање из негативне ситуације, не дозвољавајући нам да осјећамо и процесуирамо лоше. Бјежање од негативних емоција није корисно. Тело и ум морају уравнотежити и допустити себи да осјете "лоше" емоције. Ово је важно да би се уравнотежиле мисли и смислили негативни догађаји или искуства.

Страх од одбијања

Ако ме одбаците, то показује да нешто није у реду са мном. Ако сам сама, осећам се јадно и безвредно.

Сигурно смо сви повремено осетили бодеж одбијања. Питање које се поставља је тренутно: зашто? Одговор који сматрамо опасним је ако долази из погрешног веровања. То је нешто постаје болно када унакажемо објашњења и претпоставимо кривицу повезану са нашом личном вредношћу. Чак иу многим приликама нисмо вредни поштених аргумената других. Усредсређени смо на снимање директно у центар наше емоционалне мете.

Овисност о љубави

Не могу се осјећати сретно и испуњено без да сам вољен. Ако ме не воле, не вреди живјети.

Ово веровање је важно због снаге коју има и надмоћног да она може постати. Повезати вредност као људско биће са зависношћу других људи је да оставимо у рукама другима најважнију ствар за нас. Осећање остварено на основу "волим те" које примамо подразумијева многе ризике и менталне замке. Када радимо болесно тражећи љубав, умјесто да се заљубимо у особу испред нас, ходамо до руба понора гдје је тешко разликовати нашу вриједност, коју стављамо на дно те литице.

Ова 3 веровања су само пример како наш ментални садржај може да утиче на наше понашање. Понашања која ће у исто време, кроз механизам самоиспуњавања пророчанства, претпоставити појачање за ова веровања, постижући на тај начин да се смире и теже је да у датом тренутку дођемо да их испитамо.

"Ми смо сваки систем веровања." И тај систем је филтер са којим градимо нашу визију света ".

- Ксавиер Гуик -

Ирационалне идеје Алберта Еллиса Ирационалне идеје Алберта Елиса. Теорија Алберта Елиса наводи да већина психолошких проблема потиче од ирационалних мисли.