Празните егзистенцијалне 5 савета да бисте знали шта да радите са својим животом

Ментални живот се не може разумети само са хемијским реакцијама које се дешавају у нашем мозгу, јер осећамо емоције, имамо осећања и доживљавамо свет на основу нашег искуства и наших веровања. У ствари, сви тражимо смисао у нашим животима ...

Смисао живота заокупља интерес различитих филозофских и психолошких струја као што су егзистенцијализам или хуманизам, и фокусира се на постојање, свест и срећу, утичући на многе друге проблеме као што су онтологија, животна сврха, етика и слободну вољу, итд.

Али шта се дешава када неко не пронађе смисао у свом животу? Онда говоримо о егзистенцијалној празнини или егзистенцијалној кризи. Данас ћемо се бавити овом темом.

• Сродни чланак: "Егзистенцијална криза: када не проналазимо смисао у нашем животу"

Шта је егзистенцијална празнина

Егзистенцијални вакуум је меланколично путовање у којем особа није у стању да визуализује своју будућност, Он не зна гдје је или не познаје себе, нити може гледати у будућност јер му недостају витални циљеви. То може довести до тога да особа претрпи велику егзистенцијалну муку, ау случају да постави решење, може да га наведе да пати од депресивног стања..

Појединци који сусрећу егзистенцијалну празнину чак се и психички могу мучити траже одговор који не могу наћи. Али ако не предузму акцију, ова ситуација може постати зачарани круг.

Једини начин да се извуче из овог контекста је у самоспознаји и откривању жеља да се открију животни циљеви и борба за њих. Дакле, у самом буђењу је решење. Будући одговор лежи у садашњости, знајући ко сам, шта радим овде и где идем.

Криза за сопствено постојање: осећање емоционално празно

Витални циљеви су неопходни да би нас мотивисали, јер када не пронађемо смисао у нашем животу, конфузија и туга нас могу ухватити. Егзистенцијални вакуум наводи нас да осећамо психолошку нелагодност зато што почињемо да доводимо у питање разлоге нашег постојања.

У стварности, егзистенцијални вакуум је а криза идентитета која се дешава када је наш живот изван контроле. Дакле, наше менталне шеме нису прилагодљиве и наше самопоштовање пати због тога што нема чврсте темеље или оквир који би га водио. Шта ја радим овде? или шта је смисао мог живота? То је нешто што се чак можемо и запитати.

Откријте ко смо и шта желимо за наше то је кључ нашег личног развоја и да живи са позитивним расположењем. То јест, интроспекција ће нам помоћи да се приближимо садашњости, да будемо у стању да ходамо према будућности коју желимо.

• Сродни чланак: "Лични развој: 5 разлога за саморефлексију"

Будите емоционално интелигентни, кључ за превазилажење

У новије вријеме, концепт који је револуционирао начин на који се људи морају односити према себи је емоционална интелигенција. Термин који је прославио америчког психолога Даниела Големана, а који се данас примењује у различитим областима: образовним, радним, спортским и клиничким. Што се тиче ове последње области, емоционална интелигенција је показала да се она побољшава Самоспознаја, самомотивација, управљање и регулација емоција и, поред тога, благостање и срећа људи.

Откако су Саловеи и Маиер (1990) увели конструкт, многа истраживања су показала предности емоционалне интелигенције. Као што је објашњено у нашем чланку "10 предности емоционалне интелигенције", фаворизује доношење одлука и лични развој, који имају много везе са егзистенцијалним вакуумом.

У стварности, стручњаци за лични развој, као што су тренери, обезбјеђују алате за емоционалну интелигенцију тренерима, јер се појединац не може разумјети без одговарајућег самоспознаје и управљања емоцијама..

Емоционална интелигенција омогућава особи боље се упознају и планирају реалне циљеве, који су кључни за напуштање егзистенцијалног вакуума и поновно се привикну на живот. Емоционална интелигенција помаже да се заустави криза идентитета и омогући вам да живите живот јасније, иу садашњости иу будућности.

Шта да радите са својим животом када не пронађете прави пут

Пошто напуштање егзистенцијалног вакуума има везе са проналажењем истинског идентитета сваког од њих, суочавање са овом ситуацијом је различито за сваког појединца. То јест, пут који треба да буде нацртан је различит у сваком субјекту и захтева спремност сваког од њих да избегне да се ухвати у ову негативну спиралу.

Психолози се свакодневно баве изгубљеним људима, да не уживају у свом раду, или у животу, или да су са партнером који им у ствари не помаже. Они остају тамо због страха од напуштања зоне удобности, због страха од неизвесности, из страха да ће пронаћи своје право ја ... Срећа је у самом себи, у личном развоју и виталној самоостварењу сваког појединца..

Савети за превазилажење егзистенцијалне празнине

У наставку можете наћи неколико савјета за превазилажење егзистенцијалне празнине

1. Упознајте себе

Као што смо већ рекли у претходним редовима, потребно је познавати себе знати пут напријед у животу, Не плашите се својих жеља. Ако желите да побољшате ниво емоционалне интелигенције, можете наћи неке корисне курсеве у чланку "6 најбољих курсева емоционалне интелигенције и личног развоја"

2. Поставите циљеве

Означавање циљева је кључ за неосетљивост егзистенцијалног вакуума. Научне студије кажу да људи који постављају циљеве и реалне циљеве уживају веће ментално благостање и више су мотивисани. У ствари, ово је кључ за избегавање депресије.

3. Прихватите стварност

Много пута, фрустрација и егзистенцијална празнина је такође посљедица нереалних очекивања и не прихваћања стварности. Када прихватимо себе какви јесмо, егзистенцијална празнина нестаје.

4. Живи садашњост

Прихватање себе нема никаквог смисла ако не живите садашњост у целини. Добро је поставити циљеве, али је потребно увијек имати на уму мјесто гдје смо почели.

5. Потражите помоћ

У неким случајевима, конфузија је таква да је веома тешко гледати у будућност. Онда је потребно имати професионалце психологије то може помоћи људима да превазиђу празнину егзистенцијалног и да се суоче са правим путем ка пуном животу.