Истрага открива трик који мотивише људе да се промене

Цханге Никада није било лако, и више ако нисмо у могућности да видимо користи које промјена доноси. Пошто је то индивидуални и лични процес, нико не може да промени другу особу ако не жели да се промени.

Ви само морате да мислите на оца који покушава да промени сина наметањем правила и присиљавајући га да буде онако како жели да буде, јер у многим случајевима немају никаквог ефекта, јер ће син наћи начин да настави да ради оно што жели.

Промена је нешто лично и зависи од себе

Најбољи начин за промјену је када особа дође да визуализира негативне посљедице свог понашања, или када је у стању визуализирати користи. Стога су стручњаци за менторство способни оснажити људе у процесу промјене, тако да су свјесни своје способности да остваре своје циљеве и остваре позитивне и трајне промјене у свом животу, увијек кроз властиту саморефлексију.

Или се формирајте или оставите штетну навику као што је пушење, променљиво понашање може бити тешко. Упркос многим теоријама о томе како мотивисати људе да се промијене, на примјер Процхаска и ДиЦлементе Трансхеоретицал Цханге Модел, истраживање чини се да је нашло начин да мотивира људе на промјене. Једноставније је него што сте мислили!

Савршено питање за промену

Студија објављена у Јоурнал оф Цонсумер Псицхологи наводи да постављање савршеног питања може бити довољно да доведе до промјене у особи. Истраживачи су то показали питање које не даје могућност да се изнесу разлози због којих убрзава успостављање особе која ће извршити промјену.

Ова предиспозиција за промену као последица овог типа питања су сковали аутори студије као "ефекат питања-понашање". Да то илуструјете, уместо да вам кажем и покушавате да објасните некоме да бисте требали уложити у пензију. Теорија истраживача сугерише да се питате: "Да ли ћете уштедети новац за своју пензију?".

Ово питање је подсетник да је неопходно улагати у пензију, јер ако се не убудуће може покајати, то такође изазива нелагодност некоме ко не штеди за пензију. У случајевима када особа нема здраво понашање, овај тип питања је заиста моћан.

Питања су моћно оружје за промену

Питања могу бити моћно оружје за промену. У ствари, у време Сократа, он је већ помогао својим ученицима да науче постављајући им моћна питања која су изазвала њихово саморефлексију. Оно што је познато као арт оф маиеутица.

Ова техника се састоји од Питајте особу питања док она не открије концепте који су били латентни или скривени у њеном уму. Кроз овај дијалог, особа је позвана да сама открије одговоре и то је кључ за лични развој. У коучингу, ова техника се зове "Сократски метод" или "Сократска питања".

Заправо, тренер може радити на многим техникама или методама за побољшање перформанси, расположења, ставова, понашања, мотивације, итд., А све то су површни аспекти истинске промјене. Да бисмо могли говорити о стварним промјенама, морамо радити са перцепцијама које људи имају, њиховим начином тумачења свијета.

Када људи успеју да модификују те перцепције, и као последица њиховог понашања, то је када дође до промене. Моћна питања они могу бити начин испитивања сопствених шема.

Како моћна питања функционишу

Истраживачи који су спровели студију су открили да питање ствари ефикасно доводи до значајне и доследне промене понашања. Резултати Они су потврдили да су директна питања утјецала на људе да буду мање преварени и да проводе трајну промјену.

Кључ је у когнитивној дисонанци

По мишљењу аутора, кључно је постављати питања која вас присиљавају да изаберете између одређеног "да" или "не". Занимљиво је то знати истраживачи су открили да су ова питања била ефикаснија када се управљају компјутером или у папирној анкети. Могуће је да је разлог за то "Когнитивна дисонанца"..

Теорија когнитивне дисонанције сугерише да људи имају унутрашњу потребу да се увере да су њихова веровања, ставови и понашање кохерентни једни са другима. Када постоји недосљедност између њих, сукоб доводи до недостатка хармоније, нешто што људи настоје избјећи. Овај недостатак хармоније или незадовољство може довести до покушаја промјене понашања или одбране њихових увјерења или ставова (чак и до самозаваравања) како би се смањила нелагодност коју производе.

Да бисте сазнали више о овој занимљивој теорији, позивамо вас да прочитате овај чланак: "Когнитивна дисонанца: теорија која објашњава самообману"

Одговори "да" или "не" не дају могућност да се разјасни одговор

Али, наравно, када представљате питања на начин који одговара "да" или "не" на компјутеру или у папирном и писаном облику, не даје се могућност да се разјасни одговор. На пример, ако вас питају да ли већ тренирате да бисте се уклопили и одговорили "не", немате могућност да се оправдате говорећи: "Нисам могао да почнем ове недеље, почећу следећи".

Закључак

Укратко, изгледа да ова студија указује да питања која су одговорила са "да" или "не" у папирном или компјутерском формату могу бити моћно оружје за промену јер не дају могућност објашњавања разлога или разлога због којих се ствари чине лоше. Нелагодност коју би изазвала би била довољна да се проведе промјена.

Па ипак, не смијемо заборавити да су ови закључци из једне студије, и да ће стога наука морати да настави са истраживањем да види да ли су и ови резултати приказани у будућим истраживањима..