Опасност! Тамне мисли на видику

Како објашњавамо ствари које нам се догађају у свакодневном животу? Па, то зависи од мноштва фактора, рецепт има неколико састојака.

Прије свега имамо своју генетску задужбину, која функционира као под и кров за све наше могућности. Гени су наслеђе које се не може модификовати, али постоји нешто о чему имамо моћ: наше мисли и, на крају, начин на који размишљамо о ономе што нам се дешава.

Гени: фиксни део нас

Гени, наравно, увјетују нас, представљају основу свих наших врлина, али и наше недостатке. Из практичних разлога, они раде као скуп смерница или инструкција које нас предиспонирају да се развијемо на овај или онај начин.

Али наравно, ту нема краја. Гени су трајно под утицајем околине. Унутар ње имамо културу у којој смо уроњени, врсту и квалитет родитељства које смо примили, као и особине личности и релациони стил наших родитеља..

У школи коју похађамо, нашим колегама из разреда и пријатељима из детињства, свако од различитих искустава, и добрих и лоших, које смо морали да живимо док смо одрасли, комуницирамо са нашим генима и доприносимо њиховој помоћи да нам помогну постанимо оно што смо коначно.

Како се осећамо, како се понашамо и односимо према свету, зависи од тога коктел крај свих ових различитих елемената који су помешани.

Они који се не могу променити

Наравно, не можемо много да урадимо у вези ових фактора. Биолошки родитељи који су нас додирнули срећом су немодификовани, то значи да не можемо да их мењамо за друге, нити можемо да урадимо било шта да их побољшамо, ако је то била наша жеља..

Исто важи и за гене који су нас додирнули у лутрији живота и за сваку чињеницу да живимо током нашег детињства и адолесценције; није изумљена временска машина која нам омогућава да путујемо у прошлост како бисмо направили промјене које су нам погодне, а чини се да неће бити ни измишљена ни.

Али постоје и друге варијабле на које имамо већу интерференцију, као што је, на пример, наше размишљање, овде и сада, у садашњем тренутку, и уверавам вас ко чита ове редове у овом тренутку, мисли играју кључну улогу у начину на који видимо и тумачимо свијет.

Збуните мисли са стварношћу

Већину времена правимо грешку верујући да су наше мисли саме по себи стварност, и лако је упасти у такву грешку из неколико разлога..

Пре свега, мисли чине невидљиви процес. Не могу се видјети, не могу се дирати и много пута нисмо ни свјесни да размишљамо. Али ми то радимо; у ствари, ми мислимо све време, и иако то не схватамо, све што пролази кроз наш мозак има директан утицај на то како се осећамо, а самим тим и како поступамо.

Такође морамо имати на уму да се наше мисли одвијају управо унутар нашег мозга, оне су наше, оне су наше, оне су заробљене у нашој глави, стога их не можемо поредити са мислима других.. Будући да је изолован, лако је завршити да постане наша апсолутна истина.

Невидљиви процес размишљања

Све што мислимо уздиже се у нашој стварности без нашег запажања; завршавамо хомологизирањем онога што се догађа у нашем уму са оним што се догађа напољу.

Али једна ствар је оно што мислимо да се дешава, а сасвим друго је оно што се заиста догађа. А иронија ове целе ствари је да је оно што мислимо да се дешава једина ствар која је заиста битна када морамо донијети одлуку. Из ове идеје, замислимо неколико ситуација.

Случај авиона

Летимо у комерцијалном авиону високом 10.000 метара када, изненада, брод улази у зону турбуленције. Пошто немамо много искуства у путовању, прва ствар коју мислимо је: "Мој Боже, авион ће пасти и сви ћемо умрети. Ох не ... Умрећу, умрећу ...! ".

Под том мишљу (и инсистирам, то је само мисао, која се не мора нужно прилагођавати стварности) врло је вероватно да нас страх заузима. Доживјет ћемо тахикардију, тремор у цијелом тијелу, евентуално неукротиву патњу и осјећај да ћемо се у једном тренутку онесвестити. Укратко, искуство ће бити изузетно непријатно.

С друге стране, ако у истом контексту мислимо: „Па, улазимо у турбуленцију. Надам се да ће се то догодити ускоро и тако ће послужити вечеру. Мислим да није потребно објашњавати да ће и наше емоције и физиолошки одговор бити веома различити.

Следећа слика има за циљ да прикаже редослед корака које можете искусити у оба случаја:

Случај именовања

Други случај: Жена је у кафетерији са мушкарцем којег је управо упознала на друштвеној мрежи. Дјечак о којем се ради изгледа згодан, а времена када су размјењивали поруке био је срдачан и интелигентан, баш као што јој се свиђа. Добар меч, без сумње.

Међутим, 20 минута након што је заузела стол, у договорено вријеме, нема вијести или трагова о њему. Онда он мисли: "Требао сам то замислити, није ми се свидио, и јасно се није усудио кад сам га позвао да нас види".

Друга опција би могла бити: "Какав тип, након свега, испоставило се да је то непоштовање." Али, шта мислиш, ко ће ме натјерати да овако чекам ...?

У првом случају, жена ће се без сумње осјећати депресивно, безнадно или обоје. Можда ће чак и плакати неколико дана, а његове мисли ће се дуго задржати у истом правцу: "Ужасан сам, не вредим ништа као особа, нико ме неће волети." У другом случају, ви ћете се осећати узнемирени, љути и вероватно имати испаде када разговарате са другим људима.

Али истина је да би жена која је била на састанку, суочена са кашњењем свог потенцијалног принца Цхарминга, могла да помисли: "То је чињеница: он ће закаснити. Можда би било боље да га споменемо у кафетерији ближе његовој кући, да би дошао овамо да пређе пола града. То је оно што адвокати називају "претпоставком невиности". Другим речима, пожељно је да увек покушавамо да усмеримо своје мисли под претпоставком да нико није крив, док се не докаже супротно.

Случај новчаника

Старац заборавља свој новчаник на пулту апотеке гдје је отишао купити лијек за хипертензију. Сутрадан је изгубио наочаре и погоршао ствари, а његова жена му је у пролазу дала коментар, да га у посљедње вријеме види врло растресено. Човек се затим сећа да му је мајка патила од Алцхајмерове болести.

"Имам Алцхајмерову болест. Наслиједио сам га ... ", мисли он. "То су први симптоми, тако је и почела", присјећа се она..

Те ноћи не може да спава. Стално размишља о судбоносној и неумољивој судбини за коју верује да га чека. Опседнут идејом, почиње да тумачи сваку малу заборављивост коју има у свом свакодневном животу као симптом болести. Забринут, заокупљен својим мрачним мислима, престаје да обраћа пажњу на оно што други људи говоре, што доводи, заузврат, до неких људи који му говоре да га виде изгубљеног у мислима, неповезаног са светом. И тада протагонист овог хипотетичког случаја улази у кризу и, очајно, позива свог доктора да тражи хитан интервју.

Наравно, ако је старац помислио: "У последње време сам веома под стресом и због тога не обраћам пажњу на ствари које радим, боље да пронађем начин да се мало опустим", сигурно је други епилог.

Последњи пример

Још један илустративан пример: нови канцеларијски партнер који се придружио компанији прошле недеље, хода поред њега у једном од ходника у просторијама током сваког јутра и изоставља да се поздрави. Имате две опције:

1. Можда мислите да је непристојан.
2. Можда мислите да то можда нисте видели, или да сте били заокупљени сопственим проблемима.

Трансформативна моћ мисли

Постоји заједнички именитељ међу свим ситуацијама: ви размишљате. А оно што размишљате може или не мора да се поклапа са стварношћу.

Ако сматрамо да је наш партнер непристојан, онда се вјеројатно осјећамо игнорисаним и узнемиреним, и од сада, лоше предиспонираним према њему, што ће заузврат учинити да овај партнер постане непријатељски расположен. Још једном инсистирам: карактеристична грешка људских бића је да збуне сопствене мисли са стварношћу.

Оно што ми мислимо је управо то, мисао. Али стварност је нешто што се догађа изван нашег мозга. И то је од виталног значаја, јер оно што мислимо може да одреди како се осећамо и шта ћемо учинити у складу с тим.