16 типова страха и њихових карактеристика

Страх је осјећај боли узроковане присуством стварне или замишљене опасности.

То је реакција која почиње са стресним стимулусом и завршава се ослобађањем хемикалија које узрокују, између осталог, убрзавање срца и дисања или напињање тела. Страх често узрокује понашање типично за одговор на стрес и одговор познат као борба или бијег.

Међутим, ово је сложен феномен који се не манифестује увек на потпуно исти начин или има исте узроке. Зато говоримо о врстама страха.

Како се појављују врсте страха?

Узрочни стимуланс то може бити права мисао или не, или претећи стимуланс (на пример, присуство лава). Неки аутори тврде да постоје неки инхерентни страхови као што су: тама, несигурност или смрт. Међутим, велика већина страхова се учи путем асоцијативног учења или класичног условљавања.

• Више о класичној кондицији можете сазнати у овом чланку: "Класична кондиционирање и његови најважнији експерименти"

Физиолошке основе

Људски мозак је дубоко сложен орган. Више од 100 милиона нервних ћелија формира замршену мрежу комуникација које су полазна тачка свега што осећамо, мислимо и чинимо. Неке од ових комуникација доводе до свесне мисли и акције, док друге производе аутономне одговоре.

Аутономни одговор страха, тј. Онај који ми не активирамо свесно, То настаје много пре него што је наш разлог могао да одлучи о томе. Постоји много подручја мозга повезаних са страхом. Ово су најважније:

• Тхаламус: одлучује гдје послати долазне сензорне податке (очи, уши, уста, кожа)
• Сензорни кортекс: интерпретира сензорне податке.
• Хипокампус: чува и обнавља свесна сећања; процесирају сетове подстицаја како би се успоставио контекст.
• Амигдала: декодира емоције; уништити могућу претњу; Спрема сјећања на емоције и страх.
• Хипоталамус: активира одговор на борбу или бијег.

У нашем чланку можете прочитати физиолошке основе страха: "Физиолошке и психолошке основе страха"

Врсте страха

Нису сви људи уплашени од истих стимуланса или је садржај свих страхова исти. Испод можете наћи листу са класификацијом различитих врста страхова:

Према постојању стимулуса

У зависности од тога да ли постоји стимуланс који изазива страх или не, то може бити:

1. Стварни страх

Стварни страх се односи на врсту страха који јесте је изграђен од стварних компоненти. На пример, страх од пада са несигурног високог места када постоји реална могућност пада у празнину.

То је образац физиолошке и емоционалне активације који има адаптивну вредност, јер нас води да одмах избегнемо опасност, често независно од наших свесних намера..

2. Нереалан или ирационалан страх

Нереални страх има своје порекло у а имагинарно, искривљено и катастрофално размишљање. На пример, страх од јавног говора или страх од летења. То су не-адаптивни страхови, у којима стварно не постоји реална опасност.

У многим случајевима, ова врста страха се може претворити у фобију; то је нешто што се дешава када се ова слабост и стратегије које користимо да бисмо избегли те тренутке на неки начин ометали наш квалитет живота.

Према својој нормалности

У зависности од њихове адаптивне природе, страхови могу бити:

3. Нормални страх

Нормални страх је оно што има адаптивни карактер, и долази пре стимулуса који може бити штетан за особу. Кратко траје, не омета нормалност у свакодневном животу и ставља појединца у приправност. На пример, када видите змију.

4. Патолошки страх

Ова врста страха активира се иако нема опасности и може се продужити на неодређено време. Њен степен ометања у свакодневном раду је висок. Он производи велику психолошку нелагоду за особу која га пати, а понекад и за треће стране (због њеног утицаја на социјално понашање), тако да захтијева третман.

Према нивоу афекције

У зависности од степена укључености страха, ово може бити:

5. Физички страх

Физички страх је страх од патње болних осећања изведених из реалног или имагинарног спољашњег подстицаја. На пример, страх од доктора.

У многим случајевима, физички страх је тешко контролисати, јер може да нас натера да се крећемо аутоматски и невољно да избегнемо оно што је застрашујуће, "преузимајући контролу над телом" на неколико секунди..

6. Социјални страх

Ова врста страха се јавља као одговор на екстерни стимуланс који је интегрисан на социјалном нивоу. Одликује се ситуацијама у којима особа он осећа да га могу исмијавати и мисле да ће га други осудити и исмијавати. Дакле, оно што производи страх је и очекивање тог понижења и посљедице које би то могло имати у будућности.

Социјална фобија је на крају ове фобије.

• Сродни чланак: "Социјална фобија: шта је то и како га превазићи?"

7. Метафизички страх

Метафизички страх је страх који има унутрашње порекло и она се не ослања на емпиријске изворе. Може бити повезана са патологијама као што је ендогена депресија. Више о овом поремећају можете сазнати у нашем чланку: "Ендогена депресија: када несрећа долази изнутра"

Друге врсте страха

Ово су друге врсте страха које превазилазе категоризације које смо видели.

8. Страх од неизвесности

Страх од неизвесности је страх То се дешава када имамо проблема да визуализујемо будућност коју желимо. Такође се назива страх од непознатог, и интимно је повезан са личним развојем. Када особа осећа страх од неизвесности, он не напушта своју зону удобности.

• Можда сте заинтересовани: "Како да изађете из ваше зоне удобности? 7 кључева да то постигнете"

9. Страх од преданости

Ова врста страха се јавља, углавном, у односима. То се односи на осећање или емоцију страха искуство је да се види да је живот дат другом лицу. Понекад се то дешава зато што особа једноставно не жели дати своју слободу, понекад зато што је особа претрпјела у претходној љубавној вези и не жели поново починити..

10. Јонах Цомплек

Комплекс Јонах је познат и као страх од успеха. То је термин произлази из хуманистичке психологије, у којој се особа осећа анксиозно и панично за сопствену самореализацију или развој својих талената.

• Сродни чланак: "Комплекс Јонаса: чудан страх од успеха"

11. Страх од откривања

Страх који се карактеризира јер је особа учинила нешто што се сматра лошим или илегалним и стога не жели да буде откривено. Доживљавају их лажови и појединци који имају нешто да сакрију.

12. Страх од неуспеха

Страх од неуспјеха је врста страха који изазива много патње и то је везано за очекивања која особа има. Такође је везано за мишљење других. Они га доживљавају, пре свега, перфекционисте.

• Препоручени чланак: "Перфекционистичка личност: недостаци перфекционизма"

13. Страх од усамљености

Страх од усамљености је страх који доживљава цијели свијет, јер су људска бића социјална бића и потребни су нам други да уживају у емоционалној равнотежи која је потребна за суочавање с проблемима који се могу појавити у нашем свакодневном животу. Страх од усамљености такође пати онима који су у вези и не желе да остану сами.

14. Страх од развода

Ако се страх од усамљености односи на људе који су у пару и не желе да буду сами, постоје и појединци који осећају велику забринутост због развода. Ако је страх од усамљености више повезан са инхерентним осећајем људског бића, страхом од развода више се односи на културу, са страхом од онога што ће други мислити о неуспјеху брака.

15. Страх од смрти

Страх од смрти је врста страха коју сви осећају. То је страх од губитка живота, јер када неко умре, схвата се да он заувек нестаје. Људи често доживљавају тај страх на време или када се нађу у ситуацији у којој су њихови животи у опасности. У случајевима када је то мишљење стално у уму особе, обично је потребна психолошка помоћ.

16. Пхобиас

Патолошки страх који многи људи доживљавају и који захтева психолошки третман који треба превазићи су фобије. Постоје многе врсте фобија и често се називају условљени страхови.

• Ако желите да се упустите у различите врсте фобија, прочитајте овај чланак: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"