Људи који живе у контакту са природом имају боље ментално здравље

Будући да се свијест о важности очувања природе проширила по цијелом свијету, тако је и идеја да је контакт са природним окружењем здрав. Контемплативан живот повезан са шетњама у шуми и одмор под дрвећем. Међутим, једна ствар је вјеровати да је шетња кроз природу угодна са субјективне тачке гледишта, а други је вјеровати да они могу имати објективне учинке на наше здравље и благостање..

Недавна публикација у часопису Натуре баца свјетло на ту тему. Према вашим закључцима, шетње природним просторима далеко од утицаја људског бића повезују се са бољим менталним и физичким здрављем, све док су довољно дуго.

Људи у природи: нешто више од угодног времена

Студија, заснована на упитницима, обухватила је питања везана за учесталост посјета природном окружењу и њихов квалитет (мање или више уклоњена од људске интервенције), као и четири димензије здравља: ​​ментално здравље, социјална кохезија, физичка активност и крвни притисак. Ове четири димензије су повезане са налазима из претходних студија сличних овоме, и требало је да провери да ли се слични резултати могу добити.

Што се тиче узорка који се користи, Група људи који су студирали била је састављена од 1.538 појединаца који су живели у аустралијском граду Брисбане..

Јасно побољшање наше среће

Резултати откривају да људи који ходају сами у дивљим срединама показују мању тенденцију да развију депресију и хипертензију (фактор ризика за срчане болести), поред тога што трпе мање стреса. Људи који су чешће долазили у контакт са природом имали су значајно виши ниво социјалне кохезије.

Међутим,, добробити повезане са менталним здрављем и крвним притиском су откривене све док је трајање природних шетњи довољно дуго. Према томе, могуће користи од пљачке кроз нетакнуте површине би се добиле са дозама од најмање пола сата шетње у природи, а не мање. Учесталост ових путовања могла би бити, барем, једном недељно, и могла би се обавити у великим парковима у којима би се тренутачно изашло из урбане средине која их окружује.

Како је ово објашњено?

Ово није прва студија која повезује контакт са природом и психолошке користи. На примјер, истрага се односи на интеграцију школа у зеленим просторима с бољим академским учинком њихових ученика. Међутим,, Важно је напоменути да ова студија није заснована на експерименту и ограничена је само на представљање корелација између варијабли.

Међу идејама које су предложили чланови истраживачког тима је да ако би сви посетили парк на пола сата једном недељно, случајеви депресије могу се смањити за 7%, али истина је да то није сигурно. Људи који ходају природним подручјима имају мање депресије, али то не мора значити да су ове шетње оне које производе ова побољшања: можда постоји неки фактор који је још увијек непознат и који је обично присутан код људи који обављају ову активност и то је оно што производи добро ментално и физичко стање које је пронађено у овој студији. Корелација не подразумева узрочност.

Међутим, постоје и објашњења о могућим механизмима по којима ове шетње могу бити оне које директно побољшавају животни стандард људи. Међу њима и чињеница у природним подручјима зрак је квалитетнији и мање загађен, да дивље области имају више падина и да их прелазе повлачи за собом више физичке активности, заштиту од сунца у засјењеним подручјима. Све ово би резултирало бољим здрављем, повезаним са појавом менталних поремећаја.

Ове могућности чине закључке ове студије релевантним за програме осмишљене за спречавање болести и смањење њихове преваленције. Узимајући у обзир колико је јефтино шетати парковима, Важно је да и ми као појединци и здравствене установе пружимо шансу овој опцији.