Физиолошке и психолошке основе страха

Када смо у одређеним ситуацијама преплављени страхом, ми доживљавамо сензације и реакције које су уистину алармантне и истовремено неугодне..

Овај одговор нудимо природно довољно је снажан да пробије тело и ум онога који га доживљава. Аутономни одговор страха настаје много пре него што је наш разлог могао да одлучи о томе, на неком хемијском самиту наш организам је већ пуштен у рад, припрема се за лет или за скори напад.

Страх је једна од најпримитивнијих емоција које постоје, била је одговорна за то повећали шансе за преживљавање наших предака јер им је омогућио да одговоре на претње, али ...

... знамо који механизми су пуштени у рад изазвати такву лавину реакција у нашем телу?

Физиолошки одговори на страх

Тхе симпатички нервни систем Она је одговорна за максимални учинак организма у кратком временском периоду, баш када је појединац у паници. У међувремену, друге функције које су мање важне у овој врсти ситуације, пропадају благовремено.

Главне физиолошки ефекти пре него страх који врши симпатички нервни систем су:

• Мускулатура се уговара у покушају да се припреми за лет, док изазива тремор и опште грчеве.
• Број ензима у желуцу се смањује значајно уштеду енергије у време које изазива мучнину.
• Наше срце брзо куца и крвни притисак расте. То доводи до веће брзине дистрибуције кисеоника између мишића. Ова акција може довести до осјета тахикардије, пецкања у рукама и ногама и узнемирујућег зуја у ушима..
• Дисање плућа убрзава значајно повећати размену између угљен диоксида и кисеоника; ова акција је оно што узрокује овај досадни осјећај стезања у грудима.
• Наш имуни систем се распада са намјером очувања енергије, због чега смо више изложени инфекцијама.
• Зјенице очију се шире и суза се смањује да би повећала визуелну перцепцију.

Када опасност прође ...

Када овај период истекне, ако сагледамо решење ситуације, парасимпатички нервни систем се поново активира, што ће се супротставити радњама које предузима ваш поверилац:

• Очи ће повећати вашу сузу, што ће изазвати неизбежан крик
• Срце ће почети спорије да туче и крвни притисак ће се смањити, што може изазвати вртоглавицу и несвестицу.
• Дисање плућа ће се успорити у покушају нормализације, што доводи до непријатног осјећаја гушења.
• Цријева и мјехур празни да промовише, ако је то случај, бржи лет, што може довести до неконтролисаног мокрења.
• Коначно, лмишићна напетост се изненада губи, зашто се у коленима јављају укоченост и лијеност.

Када парасимпатички нервни систем преузме контролу над нашим телом, то може довести до ситуације или стања шока. Овај скуп биохемијских одговора одговара под именом "Бори се или лети", или боље позната на енглеском језику као "Борба или бијег".

Сигурно је више од једног претрпјело у нашем тијелу оно што је познато као напад панике. Па, сада знамо физиолошко функционисање кроз које организам делује и функционалне реакције које то емитује.

Фактори модулације страха

Ако одлучимо да се представимо мало више у овој конструкцији коју зовемо "страх", видећемо да је њена научна студија обимна.

Она се истакла нормалан страх анд тхе патолошки страх на основу одређених критеријума, као што су трајање или ниво ометања у свакодневном функционисању, између осталих фактора (Миллер, Барретт и Хампе, 1974). Да би био у стању да га исправно класификује, прво морамо знати главне постојеће факторе страха, то јест, његови коријени и узроци који га стварају.

Узроци и иницијатори страха

Чини се да су најконзистентнији фактори за класификацију типова медија, према класификацији коју нуди Гуллон, (2000):

• Социјално одбацивање
• Смрт и опасност
• Животиње
• Медицински третман
• Психијатријски стрес
• Страх од непознатог

Врсте страха

Вреднујући ове факторе могли бисмо класификацију која дискриминира ниво утицаја страха у свакој особи иу одређеној ситуацији, наглашавајући типове страха који су до сада највише проучавани и третирани, налазимо следећу дистрибуцију:

• Физички страх
• Социјални страх
• Метафизички страх

Како се суочавамо са страхом?

Прво, морамо научите да натурализујете ову емоцију, иначе, он може манипулисати нашим животима до те мере да постане патолошки поремећај. Морамо прихватити страх пред опасностима и разумети његове најстроже конотације, на тај начин ћемо моћи да научимо да га регулишемо.

Морамо размишљати о његовој главној функцији, јер је то одлучујући импулс да се бранимо од опасности морамо да проценимо да ли се, када се појави ова сензација, суочавамо са стварном опасношћу или нереалном претњом разрађени претенциозно од нашег ума.

Ово може изгледати једноставно, али веома је тешко управљати у више наврата, јер нас страх настоји парализовати и нема смисла покушавати га рационализирати. Срећом, постоје психолошке терапије које нам омогућавају да утичемо на психолошке механизме који уводе страх у наш ум.

"Страх је мој највјернији пратилац, никада ме није преварио да одем са другим"

-Вооди Аллен

Библиографске референце:

• Екман, П. анд Давидсон, Р.Ј. (1994). Природа емоција. Нев Иорк: Окфорд Университи Пресс.
• Гуллоне, Е. (1996). Развојна психопатологија и нормалан страх. Промена понашања, 13, 143-155.